Itu tidak bisa dihindari merasa tertekan dan mengekspresikan kemarahan kita dengan amarah. Di tengah badai kita mengelola impulsif kita dengan amarah dan menerjemahkannya menjadi amarah, perasaan yang luar biasa dan buruk yang sering kami temukan pada anak-anak kami. Jenis serangan ini adalah isyarat yang buruk dan Anda harus tahu cara mengendalikannya.
Mungkin masalahnya bukan dengan alasan kita menginternalisasi kritik keras terhadap diri kita sendiri, dalam hal jenis perilaku ini didukung oleh tekanan harian yang kita alami dan karena memiliki masa lalu dengan beberapa kesulitan. Tentu saja kita harus memberikan tidak untuk jenis tindakan ini dan kita harus mencari jalan keluarnya.
Mengapa ledakan amarah muncul pada orang tua?
Itu adalah sesuatu bawaan yang kita wujudkan secara tidak sadar, tetapi sebagian dari kita mengungkapkannya dengan cara yang lebih kritis dan tidak bertanggung jawab daripada yang lain. Itulah mengapa Anda harus mengetahui amarah bawahan itu pada orang dewasa itu bisa sangat berbahaya bagi anak-anak.
Masa lalu kita terukir di dalam kepala kita dan tidak luput dari perhatian. Ketakutan dan kemarahan yang mungkin kita alami di masa lalu bertindak sebagai konsekuensinya dan sekarang membuatnya melambung kembali tanpa disadari. Sulit untuk mengubur hantu masa lalu dan itulah mengapa orang dewasa mengulangi pola.
Apa yang terjadi pada putra kami ketika Anda sedang melampiaskan amarah?
Mengingat tekanan yang kita rasakan dengan tanggung jawab tertentu, dan fakta bahwa anak-anak selangit orang tua mereka sendiri, kita dihadapkan pada situasi melompat tidak tertekuk dan menunjukkan diri kita tidak rasional. Pasti sering kali kita menilai tingkah laku kita dan kita mengkritik diri kita sendiri sebagai orang tua yang buruk, karena kita pasti pernah membentak mereka dan dalam beberapa kasus kita bahkan sudah angkat tangan.
Anak-anak menawarkan kepercayaan diri mereka dan memberikan perlindungan dan keamanan kepada pengasuh mereka sendiri, mereka tidak memiliki siapa pun untuk dituju, jadi banyak kemarahan terhadapnya adalah menyerang harga diri Anda sendiri dengan efek sangat negatif dalam jangka panjang.
Serangan amarah pada dirinya sendiri sudah menakutkan, jadi jika kita mencampurnya dengan penghinaan dan pelecehan verbal atau bahkan fisik menciptakan efek negatif seumur hidup pada anak. Ada kemungkinan IQ mereka akan menjadi lebih rendah, mereka menyalahgunakan beberapa zat dan mereka cenderung mengalami badai dan hubungan yang beracun di masa depan.
Bagaimana menghindari serangan amarah
Tetap tenang sebelum bertindak dalam kemarahan. Ini adalah momen pengendalian diri yang sangat sulit, tetapi Anda harus yakin bahwa ini dapat dilakukan dan kami mampu melakukannya. Kamu harus evaluasi apa yang membuatmu marah, cari asal dari kegugupan itu dan buatlah tenang. Karena kemarahan ini carilah momen yang membuatmu tersenyum dan lakukan meditasi, Tampaknya tidak masuk akal, tetapi ini adalah salah satu alat terbaik, Anda hanya perlu mendedikasikan 15 menit sehari untuk diri sendiri.
Jeda momen itu. Ini adalah saat ketegangan yang hebat dan sebelum bertindak Anda dapat melarikan diri dari situasi itu. Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat mengesampingkan anak (atau anak tersebut melarikan diri di belakang Anda) cobalah untuk menenangkan diri dengan menarik napas dalam-dalam atau membasahi wajah. Jika Anda berdiri, lakukan hal yang sama, bernapas, basahi, bahkan mandi sebentar. Setelah saja cobalah mengucapkan frasa positif dengan lantang dan mengulanginya beberapa kali sebagai mantra.
Jika amarah tidak kunjung hilang Anda harus memikirkan tentang ketidakamanan apa yang tersembunyi di bawah amarah. Anda harus mencari kerusakan atau ketakutan apa yang tersembunyi di balik semua ini. Di momen yang kompleks ini, memikirkan hal-hal yang bisa memberi Anda jawaban bisa membantu Anda untuk tenang.