Wayszọ isii iji meziwanye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma gbochie ọrịa

Lọ akwụkwọ amaliteworị. Ma ọ bụrụ na ị na-echegbu maka ịchụpụ ha Igwu ezughi oke, anyi aghaghi ichegbu onwe anyi banyere idebe nje na nje. Mee ihe iji bulie dịghịzi usoro ọ bụ nnukwu echiche iji nweta ya.

O doro anya na ị nụla ọtụtụ ihe, n'etiti ha, na ọ dịghị ihe na-eme n'ihi ụmụaka na-arịa ọrịa, nke ahụ "na-egbochi" ma ọ bụ enweghị isi dị ka nke a. Ọfọn, lee, gịnị ka ị chọrọ ka m gwa gị, maka nwatakịrị na-arịa ọrịa ọtụtụ ugboro n'afọ, site n'afọ ruo n'afọ, ọ dị m ka emeela "ama sayensị" nke ịgagharị n'ụlọ ahụ "n'ala . Ọ bụrụ na ịchọrọ ka nwa gị sie ike ma nwee usoro ahụ siri ike nke na-enye ya ohere iguzogide "mwakpo" ma gbakee ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ha emetụta ya, ihe ị ga - eme bụ ihe ọzọ. N'ezie, unu niile ga-eme ya n'ụlọ, bụrụ ezinụlọ dịghịzi siri ike. Ọ ga-ekwe omume imezu ya. Mgbe ahụ, m ga-agwa gị otu.

Soro nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị

Iwu izizi maka ahụ ike bụ iri nri ziri ezi. Ahụike na-abanye n'ime afọ. Ihe oriri gị kwesịrị ịgụnye ezigbo nri nke ọgaranya na antioxidants, nke dị mkpa maka ijigide usoro arụmọrụ nke ọma. Nri dị mma bara ụba na nri na-agbakwunye nri na-enyere ahụ aka iwulite sel ọbara ọcha nke na-alụso ọrịa ọgụ ma mezie sel mgbe ọnyá gasịrị.

N'ihi nke a, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma nke ndu ma nke esiri esi nri, enweghị ike ịnọ na nri. Ndụmọdụ nke m: aloe vera agwakọtara na ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ n'ụtụtụ na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị (ụmụaka m hụrụ ha n'anya).

Iji mega ahụ

Nnyocha egosiwo na imega ahụ oge niile nwere ike imeziwanye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Nke a bụ n'ihi na ọ nwere ike ịmụba ọrụ nke sel ọbara ọcha ma mee ka mgbasa ha na-agawanye n'ahụ. Naanị minit 30 kwa ụbọchị nwere ike ịbawanye ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. N’ụzọ dị iche, imega ahụ́ gabiga ókè nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma; n'ezie ọ nwere ike belata ọgụ.

Na-ehi ụra nke ọma

Nnyocha e mere egosiwo na ụra dị mkpa maka ahụike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma ndị okenye ma ụmụaka, yana maka ọdịmma zuru oke. Ejikọtala ụra nke ụra na nsogbu uche na ahụike dị iche iche, gụnyere oke egwu nke oke ibu, ọrịa shuga na nsogbu obi. Gettingghara ịrahụ ụra nke ọma pụkwara ime ka arụ ọrụ nke hormonal na-adịghị mma ma belata ike ịlụ ọgụ megide ọrịa.

Jide nrụgide n'okpuru nchịkwa

Ihe omuma nke uche nwekwara ike imetuta usoro oria. Ma nrụgide na-adịghị ala ala na nke na-adịru nwa oge nwere ike ịnwe mmetụta ahụike nke nwere ike belata ike nke anụ ahụ iji lụso ọrịa ọgụ. E gosipụtara nrụgide iji belata ọnụ ọgụgụ na ịdị irè nke mkpụrụ ndụ ndị na-alụso ọrịa okike ọgụ.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị toro eto na ụmụaka enweghị ike izere nsogbu ụfọdụ, ọ dị mkpa ị toa ntị na ihe ịrịba ama ndị nwere ike ime ka ike gwụ nwa gị. Gbalịa chịkwaa nchekasị nwa gị ma mee ihe ị pụrụ ime iji chịkwaa nchekasị nke gị.

Na-achị ọchị ma na-ekpori ndụ

Nnyocha egosiwo na ịchị ọchị nwere ike ịkwalite ọrụ sistemu ọgụ site na ịba ụba mkpụrụ ndụ na-emepụta mgbochi na inyere mkpụrụ ndụ aka ịrụ ọrụ ha nke ọma. E gosipụtakwala ịchị ọchị na homonụ nrụgide na-agbadata, ebe ị na-abawanye endorphins, nke bụ homonụ nke na-eme ka obi dị anyị mma.

Zere àgwà ọjọọ ndị na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Omume ụfọdụ nwere ike imetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ụzọ dị njọ. Anwụrụ ọkụ si na ha na-ese anwụrụ. Anwụrụ ọkụ anwụrụ ọkụ kwa. Nri ndị nwere abụba juru eju na ị sugarụbiga shuga na-ekerekwa òkè. Ihi ụra nke ukwuu na ibi ndụ mgbe niile bụ́ nke na-akpata nrụgide gabigara ókè na-ebelata usoro mgbochi.