Con 10 mesi un bambino puoi mangiare quasi tutto, un bellissimo palcoscenico pieno di divertimento per il bambino e le famiglie. Dopo le prime settimane di adattamento alla nuova dieta, in cui il bambino deve scoprire che il cibo è più del latte che conosceva fino ad ora, è tempo di assaporare nuovi sapori.
L'alimentazione complementare all'inizio può essere complessa, infatti lo è per la maggior parte dei bambini. Qualcosa di totalmente normale, perché non è facile adattarsi ai cambiamenti, tanto meno per un piccolo che è appena arrivato al mondo. Ma a 10 mesi è già successo molto e il bambino ha provato molte cose diverse, è abituato ai cibi solidi e inizia a gustare molto di più il cibo.
Cosa puoi dare da mangiare a un bambino di 10 mesi?
È molto importante seguire le linee guida del pediatra nel alimentación del bambino e prendere in considerazione i consigli offerti per renderlo un successo totale. Il cibo dovrebbe essere dato da provare a poco a poco, uno per uno e distanziati. Questo è qualcosa che viene fatto per diversi motivi, in primo luogo perché in questo modo possono essere rilevate possibili intolleranze alimentari.
Separare gli alimenti, invece, permette al bambino di scoprirli separatamente, con i loro consistenze e gusti diversi e questo permette loro di riconoscere le differenze. Quando si mescolano più cibi, il sapore e la consistenza di ciascuno di essi si perde. Per questo è molto importante variare il modo di dare da gustare alle pappe, così sarà sempre un'esperienza super sensoriale.
Quanto ai cibi che può mangiare un bambino di 10 mesi, a questo punto può mangiare praticamente qualsiasi cosa, con poche eccezioni. Finché hai la precauzione di schiacciarli per evitare rischi di soffocamento, puoi mangiare carne, pesce, verdure, frutta e legumi. Puoi anche iniziare a mangiare latticini leggeri come lo yogurt.
L'elenco degli alimenti che può mangiare un bambino di 10 mesi
- cereali, sia quelli che contengono glutine sia quelli che non lo contengono, come frumento, mais, segale, avena, riso o orzo.
- quasi tutti i frutti, si consiglia sempre di ritardare i frutti che hanno maggiori probabilità di provocare allergie come pesche, kiwi o fragole. Anche se a 10 mesi il sistema digerente del bambino può essere abbastanza maturo per assimilare bene questi alimenti.
- Verdure e verdure, fatta eccezione per le verdure a foglia verde che contengono grandi quantità di nitrati che possono essere dannosi per il bambino. In questo caso si consiglia di attendere un anno e non in più di 2 piccole porzioni a settimana.
- Carni, ora puoi mangiare tutti i tipi di carne, sia bianca che rossa. Anche se è consigliabile limitare quelli con un contenuto di grassi più elevato. Importante è anche cucinare la carne nel modo più salutare, come al forno, bollita o alla griglia, mai fritta o con molto olio.
- Pesce, a 10 mesi il bambino può mangiare tutti i tipi di pesce bianco, come nasello, gallo, merlano o merluzzo. Il pesce azzurro e il pesce grosso dovrebbero essere leggermente ritardati, poiché contengono grandi quantità di mercurio che possono essere molto dannosi per la salute del bambino.
- verdure Ora possono assumere tutti i tipi, anche se è preferibile scegliere quelli più digeribili, come le lenticchie.
- Latteria, ora il bambino può iniziare a mangiare lo yogurt per vedere come il suo corpo assimila il latte vaccino nei suoi derivati. Anche se latte e formaggio non dovrebbero essere somministrati prima di almeno un anno.
Questi sono gli alimenti che il bambino di 10 mesi può mangiare. Tuttavia, ricordalo l'alimento principale fino all'anno sarà sempre il latte, preferibilmente latte materno. I cibi solidi fanno parte della dieta del bambino di 10 mesi, sebbene non siano alla base della sua dieta. Pertanto, non forzare il bambino a mangiare, né preoccuparsi delle quantità, poiché la cosa più importante è che ci provi e il suo corpo si prepari ai cibi solidi.