Passare dal latte esclusivamente all'alimentazione complementare è una pietra miliare nella vita dei bambini. Un processo che in molti casi è idealizzato, come nel caso della maternità in generale. Ma che in pratica, può essere opprimente sia per il bambino che per la madre. Alcuni bambini trovano ogni giorno nuovi sapori un incentivo, lo apprezzano e lo adorano.
Ma molti altri bambini hanno difficoltà ad accettare questi nuovi sapori e consistenze. Perché passare dal sapore dolce del latte a cibi dai gusti diversi non è facile. Tuttavia, è un processo che tutti devono attraversare e con molta pazienza finiscono per accettare, nella maggior parte dei casi con grande piacere. Per rendere questo processo il più soddisfacente, scopri quali sono le chiavi per un'alimentazione complementare.
Tipi di introduzione al cibo
Il processo di introduzione del cibo è lento e progressivo, che durerà anche a lungo. L'elenco degli alimenti da implementare nella dieta del bambino è molto ampio e molti di essi dovrebbero essere rimandati fino a quando il bambino non acquisisce competenze specifiche. Al di là dell'età, è necessario tenere conto delle esigenze specifiche di ogni bambino.
L'alimentazione complementare può essere effettuata con due metodi. La tradizionale a base di puree e porridge o la corrente e altamente consigliata (anche se non per tutti) Baby Led Svezzamento. Quest'ultimo si basa sull'introduzione di cibi solidi, noto anche come alimentazione complementare mirata e consiste nell'offrire il cibo nel suo formato originale e lasciare che il bambino scelga cosa vuole mangiare ea quale ritmo.
I benefici di questo metodo sono numerosi e sempre più pediatri lo consigliano. Principalmente perché il bambino può scoprire il cibo attraverso i sensi. Maneggiandoli mentre li mangi, puoi assaggiarli e scoprirli in modo indipendente e, cosa più importante, il bambino mangia la quantità di cui ha bisogno in ogni momento. Cioè, in qualche modo continua con un'autoregolamentazione consolidata durante l'allattamento.
Il bambino richiede latte materno quando ne ha bisogno e ne prende la quantità di cui ha bisogno. Tuttavia, questo modo di introdurre il cibo non adatto a tutti i bambini oa tutte le famiglie. Devono esserci prima alcune circostanze, come il bambino seduto. D'altra parte, deve esserci consenso familiare affinché tutti rispettino questo modo di mangiare.
Le chiavi per una dieta complementare di successo
In ogni caso, sia attraverso il metodo tradizionale a base di puree che con l'attuale Baby Led Svezzamento, ce ne sono alcuni chiavi per ottenere una dieta complementare di successo.
- Cibo molto nutriente: Quando si inizia l'introduzione ai cibi solidi, le quantità che il bambino assume sono molto piccole. Pertanto, è essenziale scegliere cibi ricchi di nutrienti, in modo che il tuo corpo tragga pieno vantaggio da queste piccole quantità.
- Scegli bene il cibo: Assicurarsi il cibo è di stagioneQuesto garantisce che siano prodotti vicini, che siano nel loro punto di maturazione ottimale e che, quindi, siano più ricchi e più sani.
- Uno per uno: Mescolare più cibi non è sempre una buona idea, il gusto cambia e può diventare più difficile da assimilare. Lascia che il tuo bambino assaggi ogni alimento separatamente e in diversi formati. Ad esempio, una carota bollita, schiacciata o in pezzi interi.
- Non arrenderti al primo: Se il tuo bambino prova un alimento e non gli piace, prova ad offrirlo in modo diverso, mescolato ad esempio con il latte. Ma se continua a rifiutarlo, lascialo andare per un po 'e provane uno diverso. Dopo alcuni giorni, riprova come se fosse un nuovo cibo.
Ascolta le istruzioni del tuo pediatra, perché è fondamentale tenere conto delle esigenze di ogni bambino. Tuttavia, tutti i pediatri hanno le stesse raccomandazioni o linee guida per quanto riguarda l'alimentazione complementare. Ogni volta che hai dubbi sull'opportunità di introdurre degli alimenti, è consigliabile chiedere consiglio agli specialisti.