Non c'è niente di più fastidioso del gas ed è abbastanza comune a parte negli adulti, nei bambini. L'ingestione di molta aria mentre si mangia insieme all'azione dei batteri intestinali provoca la formazione di gas fastidiosi e fastidiosi nel tratto intestinale.
Questo è il motivo per cui devi evitare alcuni cibi nel file dieta dei bambini poiché l'assunzione di molti di loro è solitamente la causa dei più piccoli che si divertono. Al contrario, esistono altre serie di alimenti che possono aiutare a prevenire e contrastare tali gas nello stomaco.
Cause e sintomi del gas
Il gas nello stomaco di solito si verifica per due motivi:
- Aerophagia, ovvero quando viene ingerita troppa aria durante i pasti o a causa di un problema durante la respirazione. Nel caso dei bambini è fondamentale che possano succhiare sia dal seno della madre che dal biberon. Per quanto riguarda i bambini, è importante curare la loro dieta in modo che non abbiano fastidiosi gas.
- L'azione dei batteri nell'intestino significa che anche adulti e bambini possono avere gas.
Per quanto riguarda i gas fastidiosi, sono diversi i sintomi che il bambino può avere, come addome eccessivamente gonfio, dolore nella zona intestinale, flatulenza sia nel retto che nella bocca sotto forma di eruttazione. La verità è che il gas è piuttosto fastidioso e molti bambini hanno difficoltà a causa di un tale problema di stomaco.
Alimenti che aiutano a evitare il gas
Come abbiamo già accennato in precedenza, il cibo è fondamentale quando si tratta di evitare che i più piccoli di casa soffrano di quei dannati gas. Pertanto, gli esperti di nutrizione consigliano di includere alimenti come:
- Frutta come il ananas o papaia.
- Yogurt con bifido poiché contengono organismi viventi che aiutano a riequilibrare la flora intestinale.
- Sia carne che pesce di pollo o di tacchino Sono alimenti proteici di alta qualità che sono ben digeriti nell'intestino.
- Le infusioni possono anche essere molto utili per prevenire la formazione di gas nei bambini anche se è sempre consigliabile consultare un pediatra prima di optare per loro.
Al contrario, esistono una serie di alimenti che possono generare la comparsa di gas e quindi il suo consumo deve essere moderato nella dieta dei bambini:
- I legumi sono cibi piuttosto flatulenti che tendono a produrre gas nello stomaco. Ecco perché dovresti moderare il consumo di fagioli o piselli.
- Verdure come cavoletti di Bruxelles o cavolfiore sono anche sconsiderati per quei bambini che sono abbastanza inclini al gas.
- Anche le bevande gassate sono sconsigliate quando si tratta di evitare il gas.
Alcuni suggerimenti quando si tratta di prevenire il gas nei bambini
- Gli esperti in materia consigliano di spostarsi dopo aver mangiato. Sdraiarsi subito dopo aver mangiato qualcosa di solito causa la formazione di gas.
- All'ora di pranzo è consigliabile scegliere cibi bolliti, cotti o grigliati e dimentica i cibi fritti.
- Mangiare lentamente e con la bocca chiusa è la chiave per evitare che troppa aria entri in bocca. La fretta è un cattivo consigliere, quindi è sempre consigliabile masticare il cibo in silenzio e gustarlo.
- Quando si tratta di bere è bene farlo in un bicchiere ed evitare le famose cannucce. Nel caso dei neonati è bene acquistare un biberon anticoliche ed evitare così la formazione di gas.
- Non lasciare che tuo figlio mastichi regolarmente la gomma Da quando più aria entra nella bocca del normale, si formano i suddetti gas.