Il nostro corpo è composto per il 60% di acqua ed è per questo che è importante mantenersi idratati. Come far bere l'acqua ai bambini? diventa un compito difficile quando si tratta di piccoli che non amano l'acqua. O nei bambini che non sono abituati a bere liquidi.
È importante insegnare l'abitudine di bere acqua giornalmente poiché in questo modo il corpo sarà in equilibrio. L'acqua svolge un ruolo importante nel corpo e garantisce il corretto funzionamento per diversi motivi che scopriremo oggi.
L'importanza dell'acqua potabile
Abbiamo detto che il 60% del corpo umano contiene acqua. È facile quindi comprendere l'importanza di mantenere un buona idratazione quotidiana. L'acqua fa parte delle cellule ed è presente nello spazio tra le nostre cellule, fa parte del sangue così come di altri fluidi corporei, come sudore, lacrime o saliva. Per questo motivo, se piangiamo molto, è probabile che dopo un po' avremo sete.
a fare il i bambini bevono acquaa per prima cosa è importante che gli adulti prendano coscienza dell'importanza dell'idratazione. L'acqua è un elemento centrale nel metabolismo. nel nostro sangue e in altri fluidi del nostro corpo come saliva, sudore o lacrime
a far bere acqua ai bambiniÈ importante che gli adulti comprendano l'importanza dell'idratazione nella regolazione dell'attività del corpo. L'acqua trasporta e distribuisce i nutrienti delle cellule: minerali, vitamine, glucosio, ecc. D'altra parte, aiuta ad eliminare le tossine prodotte dai diversi organi.
Non è tutto, se vuoi assicurarti che la temperatura corporea dei bambini sia regolata, assicurati che i bambini bevano acqua. D'altra parte, il liquido aiuta il processo digestivo mentre agisce come lubrificante per le articolazioni. Tale è l'importanza dell'acqua nel corpo che una persona media non potrebbe passare più di 5 giorni senza bere liquidi. Questo è un dato rilevante se lo confrontiamo con l'assunzione di cibo: è possibile resistere fino a un mese senza mangiare cibo.
Perdi acqua... e bevi di più
¿Come far bere l'acqua ai bambini? quando resistono? La cosa più semplice è offrire loro informazioni a riguardo. Soprattutto quando crescono e hanno una maggiore capacità di comprensione. Man mano che aggiungono i compleanni, i bambini possono imparare l'importanza di prendersi cura della propria salute e il ruolo che l'acqua svolge nei loro corpi. Se sono bambini molto piccoli, è importante offrire loro acqua in ogni momento, ripetendo l'importanza della loro assunzione.
Un altro punto importante è sapere che il corpo perde acqua ogni giorno. L'acqua si perde quando respiriamo, sudiamo e ci liberiamo. Ogni giorno il corpo di un adulto perde in media tra 2 e 2 litri di acqua al giorno, e insieme al liquido si perdono anche sodio, potassio, calcio, fluoro e altri elettroliti.
Bere molta acqua al giorno assicura il recupero del corpo, che può compensare la perdita. Ecco perché è importante hfar bere l'acqua ai bambini. Altrimenti, corri il rischio di disidratazione, cosa che verrà notata da alcuni sintomi.
Rischi di disidratazione
La disidratazione provoca sete, mal di testa, debolezza, vertigini, affaticamento e persino sonnolenza. È anche comune sentire secchezza delle fauci, aumento del polso e mancanza di elasticità della pelle. L'urina diventa debole e il corpo può sentirsi pesante. Nei casi più gravi, possono esserci svenimenti, battito cardiaco accelerato, pelle umida, vomito e persino spasmi muscolari e mancanza di lucidità mentale.
Questo accade perché il corpo compensa la mancanza di acqua trasferendo l'acqua nelle cellule al sangue e provocando uno squilibrio. Insomma, l'acqua nel sangue è meno del solito e quindi la circolazione rallenta e gli organi ei muscoli ricevono meno nutrienti e ossigeno.
In quei momenti, è fondamentale far bere acqua ai bambini. Lentamente ma costantemente. In questo modo lo squilibrio idrico sarà riequilibrato.