Oggi il ritmo di vita di ragazzi e ragazze è estenuante. Si richiede molto da loro e finiscono per sfinirsi e lamentarsi di dolori al collo, alla schiena e alle spalle. Ciò è dovuto alla cattiva postura causata dal peso eccessivo dei loro zaini. Sta diventando sempre più comune per i bambini piccoli lamentarsi del mal di schiena., qualcosa che accadeva raramente prima. Quindi, sebbene l'uso degli zaini non sia direttamente correlato al mal di schiena, sembra che la relazione sia evidente. Per questo, vedremo l'importanza di mettere correttamente uno zaino ergonomico.
Il mal di schiena correlato allo zaino è a breve termine e può essere alleviato con un breve periodo di riposo o una ridotta attività, secondo molti pediatri. Per evitare ai bambini il mal di schiena causato dagli zaini, deve essere una priorità per i genitori scegliere uno zaino ergonomicamente confortevole affinché i bambini vadano a scuola in sicurezza.
Suggerimenti per mettere uno zaino ergonomico
Personalizza la vestibilità delle maniglie
Ogni corpo è diverso, quindi anche la vestibilità di uno zaino ergonomico dovrebbe essere diversa. Ricorda che gli zaini hanno due manici, quindi è importante che i bambini si abituino a portare lo zaino legato alle due spalle. Potrebbero avere un'età in cui pensano che sia meglio portare lo zaino su una spalla, quindi dobbiamo ricordare loro che è per la tua salute e benessere fisico. Inoltre, tieni presente che è molto meglio se quelle maniglie sono imbottite.
Per quanto riguarda la regolazione delle maniglie, in modo che sia posizionata correttamente, il fondo dello zaino non deve estendersi per più di due o tre centimetri sopra la vita del bambino. Ricorda che se hai intenzione di trasportare pesi, è importante che sia le cinghie che le maniglie siano un po' spesse in modo che non si rompano o si consumino rapidamente. La qualità dei suoi elementi è molto importante per un buon acquisto.
Distribuisce il peso dello zaino ergonomico
Piccole tasche sui lati e su tutto il corpo dello zaino aiuteranno a disperdere il peso dallo zaino, facilitando il trasporto. Mettere tutto nella grande tasca centrale come un sacco farà sembrare lo zaino molto più pesante che trasportare le stesse cose poste in scomparti diversi.
Per quanto riguarda il peso, si raccomanda che lo zaino non superi il 10% del peso corporeo totale del bambino. Questo fermerà la prima apparizione di mal di schiena, collo e spalle. Inoltre, impedirà al bambino di assumere una cattiva postura del corpo, poiché portare molto peso tenderà a distendersi. Questo è importante da ricordare perché un peso eccessivo potrebbe influenzare la normale crescita del bambino.
Scommetti su sicurezza e comfort
Le zaini sono da considerarsi un investimento, e quindi bisogna tener conto di molte cose. Non deve essere solo bello, deve anche essere salutare per il corpo dei più piccoli, che ricordiamo continua a svilupparsi. Quindi bisogna tenere conto di fattori importanti che a volte non ci passano nemmeno per la mente. Ad esempio, in estate di solito fa buio abbastanza tardi, ma i bambini tendono ad andare a scuola di più in inverno quando c'è meno luce solare. Per questo è importante che i tuoi zaini abbiano elementi riflettenti, soprattutto se vanno e vengono da scuola a piedi, o le loro attività extrascolastiche. In questo modo saranno visti dai veicoli e aumenteranno la loro sicurezza nelle strade.
Se, come padre o come madre, vuoi essere più lungimirante, non esitare ad optare per uno zaino con ruote. Tuo figlio o tua figlia andranno a scuola senza portare il peso sulle spalle e dovranno solo tirare il carrello. In questo modo eviterai dolori alla schiena, al collo e alle spalle. Questa opzione sta diventando sempre più comune nelle famiglie e senza dubbio la salute fisica dei loro figli lo apprezza. Con gli zaini a ruote non devi pensare ad adattare lo zaino alle spalle, né è ingombrante portarlo. Ed è che molti bambini mettono gli zaini ergonomici mal posizionati per la fretta o la scomodità di indossarli indossando giacche invernali e vestiti pesanti.