יש לך רק כמה ימים להתחיל את Verano, אם כי כבר מבחינים בטמפרטורות האידיאליות בעונה טיפוסית ומוערכת זו. עבור רבים, הקיץ הוא נהדר, בזכות החגים ועבור אחרים תלאות בגלל הטמפרטורות. עם זאת, כאשר אתה בהריון, כל האמור לעיל מוגבר.
לכן יש צורך לספק עם א אוכל טוב ובריא במהלך ההריון במיוחד בזמן הזה. לפעמים החום גורם לנו להיות אומללים, ולכן מאכלים מרעננים ולא משמינים יהיו 10 בתזונה בקיץ הקרוב.
אם הינך בהריון, עליך לאכול בריא, עם מזונות עשירים בסיבים, ויטמינים ומים, בתוספת פוטנציאל פרי גבוה. בנוסף, הידרדרות הינה חיונית לזמנים חמים אלה.
זו הסיבה שהיום אני מדבר על אבטיח ומלון, שני פירות מאוד מחטאים כמו גם מרעננים, ולא קלוריים במיוחד כדי שנוכל לשמור על המשקל האידיאלי במהלך ההריון.
בקיץ הרבה נוזלים הולכים לאיבוד בגלל זיעה מכיוון שטמפרטורות גבוהות גורמות לירידות מתח אפילו. ובכן, פירות אלה עוזרים לחות ולהחזיר אנרגיה, ולכן הם הופכים לשני מאכלים בסיסיים לדיאטה בהריון.
בנוסף, לסיום, יש להם תוכן גבוה של ויטמינים ומינרלים והם פירות שכאשר משולבים בצורה כלשהי, אנו יכולים להכין כל מתכון פשוט ומהיר לכל שעה ביום או בלילה.
עוד מידע - המדריך לאכילה בהריון
מקור - ממטטה