שעות השינה של כל התינוקות התואמים את זמן הלילה של מבוגרים לא מכווננות. תינוקות שזה עתה נולדו צריכים להתעורר כל שלוש שעות לעשות לה חלב הזנות, מה שהופך אותו לעייף. אבל מה עם התאומים? הורים רבים הסובלים ממצב זה מחפשים אחר האסטרטגיות הטובות ביותר לישון תאומים במהלך הלילה.
אנו יודעים שזה עניין של זמן עד שהתינוקות במוקדם או במאוחר בסופו של דבר להתרגל לשגרה המבוססת. בשלב כלשהו בחייהם מטרה זו תושג, אך במהלך הניסיון ההורים חייבים לקבוע קצב ו שיטה יעילה כלשהי למה שיוקם.
איך נתחיל בתרגול כך שהתאומים שלי ישנו בלילה?
תנו לתינוק לישון במשך הלילה יצר מחלוקות רבות לגבי האסטרטגיות הטובות ביותר שניתן ליישם. לכן, זה נושא מפרך לפנות ולכן השיטה והמערכת שניתן להשתמש בהן פעמים רבות זה לא שווה לתוצאה הטובה ביותר של הורים אחרים.
האסטרטגיה הטובה ביותר להפעיל היא קריאת הערות והצעות של הורים אחרים לתאומים, אם כי הטוב מכולם יהיה זה שמסתגל למסקנות ולהחלטות שלך. לפני כל אחד מההישגים שיש לתרגל, יש לציין כי זה עניין של זמן להביא אותם לישון בן לילה, וברוב המקרים הוא נקבע בדרך כלל לאחר שנה.
שיטות מפורסמות שיכולות לעבוד
רבות מהשיטות הללו נהוגות על ידי חלק מההורים. הם מדריכים שנכתבו על ידי אנשים מנוסים שממליצים לילדים לישון בדרך שלהם:
- שיטת טרייסי הוג: "לוחש חלומות", במקום בו הוא ממליץ להחזיק את התינוק בזרועותיו אם הוא בוכה, להרגיע אותו ולהחזיר אותו למיטה במיטתו. זה נעשה כמה שיותר פעמים.
- שיטת אסטוויל: "לך לישון ילד", השיטה שלו שנויה במחלוקת, מכיוון שכדי לחנך בשנתו אתה צריך להשאיר אותו לבד בחדר וער. אם הוא בוכה, אל תלך מיד, אבל כמה רווחים נקבעים על בסיס דקות לפני שהוא הולך להרגיע אותו.
- טכניקת ד"ר וויליאם סירס: «תילדכם ישן ... וכך גם אתם: כיצד לעזור לתינוקכם לישון בשקט בלילה », מתאר שיטה קרובה יותר בה הוא מעודד הורים לשכב עם תינוקות ולטפל בהם ולהניק אותם עד שהם נרדמים.
- שיטת אליזבת פנטלי: "חלום התינוק ללא דמעות "זה מורכב מ- 6 צעדים בהם מטפלים בתינוק, מערסלים אותו, מאכילים אותו ולפני שמתחילים לישון, מרדימים אותו. אם הוא בוכה, יש לטפל בו מיד ולפקח על שעות השינה.
- רופא הילדים קרלוס גונזלס ממליץ על שינה משותפת בספרו "נשק אותי הרבה"מכיוון שהוא מגן על הנוהג הזה מכיוון שבטווח הארוך זה מה שהילדים הכי זקוקים לו, אם מסיבות פיזיולוגיות, רגשיות ופסיכולוגיות.
החוויה של הורים רבים שישנים תאומים
החוויות הבאות הם רק חלק מהפרקטיקות שניתן ליישם, הכל יהיה תלוי באופי התינוקות ובאורח החיים של ההורים. השאלה הראשונה היא לפקפק אם תינוקות צריכים לישון יחד או לחוד. מומלץ שהם ישנים בנפרד, אך ישנם הורים שניסו לעשות זאת על ידי חלוקת מיטות לפחות 6 או 8 החודשים הראשונים.
אם הורים ישנים באותו חדר זה יהפוך את זה למעשי יותר להיות שם בשביל האכלה שלהם וטיפול בהם. באופן אידיאלי, עליכם להכיר את כל השיטות הקיימות כדי להרדים תינוקות. הביצוע שלה יהיה תלוי באיך שהם מכירים את התנהגויותיהם.
לפני שמכניסים אותם למיטה בלילה אתה צריך לעקוב אחר שגרה כדי שיידעו שהלילה מגיע. ישנם הורים שבוחרים להרדים אותם במהלך היום עם רעשים סביבם. זה מאוד פרקטי לעשות אמבטיה פושרת לפני שמכניסים אותם לישון בלילה, מניקים או מבקבוקים ואפילו קוראים להם סיפור. גם החיבוקים והליטופים אסירי תודה. הם סימנים שיעזרו להבחין בין יום ללילה ורגע הגעתו של החלום הלילי.
הורים רבים אינם תומכים שימוש במוצץ, אך עבור אחרים זו הייתה אחת החלופות היעילות ביותר להירגע. יש המכניסים מוצצים מרובים לעריסה כדי שיוכלו להחזיק כל אחד מהם בהישג יד. עדיין אחרים בוחרים שמיכות קטנות או פוחלצים כדי שגם הם ירגישו בברכה. בחודשי החיים הראשונים יש הורים שבוחרים להרגיע אותם בשמיכה, זה נותן להם ביטחון. אותו דבר קורה אם הם ישנים בנפרד, זה אידיאלי מקם את העריסות יחד כך שהתינוקות יוכלו לראות זה את זה.
לפי הניסיון של הורים רבים אין צורך לדאוג אם תינוק אחד בוכה ועלול להעיר את השני, כי גם אם זה לא נראה ככה בהרבה מהמקרים, הם אפילו לא שומעים על הרעשים. אם תינוק מתעורר בגלל רעב, יש לטפל בו, אך אם האחר לא עשה זאת, מומלץ לנהל את צריכתם כך שמקצבי השינה והמזון יחפפו לשניהם.
יש הרבה טיפים שעם הזמן והתרגול יגרמו לתינוקות להרים את הקצב שלהם. זה לא עניין של מזל או ביצוע השוואות בקלות ובניסיון של הורים אחרים. עם סבלנות, משמעת ויישום רבים מהטריקים הללו נהיה מוכנים כך שהם יוכלו לישון לאורך החודשים כל הלילה ובבת אחת.