איך לדבר עם ילדך על הפרעות אכילה

ילדכם עלול להיות אובססיבי למשקלו ולרוץ לשירותים מיד לאחר ארוחת הערב. או שבתך מפחדת לעלות במשקל ומסרבת לאכול מזונות מסוימים. לא משנה מה אתה רואה בבית, לשוחח זה צעד ראשון חשוב.

אבל תיזהר, זו לא שיחה שכדאי לך לזרוק את עצמך אליה בלי לחשוב ולתכנן אותה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה והדרך שבה אנחנו מדברים על זה חשובה. הנה מה שאתה צריך לדעת כדי להתחיל את השיחה, כולל מה לומר ומה להימנע מלומר.

מתי לדבר על הפרעות אכילה

הפרעות אכילה הן בעיה הולכת וגוברת ברחבי העולם. כדי לתת לנו מושג, בארה"ב לבדה יש ​​כבר 30 מיליון אנשים עם הפרעת אכילה. ומה שיותר גרוע, 95% מהאנשים עם הפרעות אכילה הם בין הגילאים 12 עד 25.

לאנשים עם הפרעות אכילה יש גם א סיכון מוגבר למוות לכל מחלת נפש. מסיבה זו, חשוב לדבר עם ילדכם על הפרעות אכילה אם אתם חושדים שקיימת בעיה.

"אם הורה מודאג מהתנהגות שהוא צופה בילדו, אני חושב שהם בהחלט צריכים להתייחס אליו".אומרת לורן מולהיים, PsyD, פסיכולוגית ומומחית מוסמכת להפרעות אכילה מ-LA Eating Disorder Therapy. «הסיכון לשאול על זה קטן מהסיכון שלא לשאול. הם יכולים להודיע ​​לילדיהם שהם צופים בהתנהגויות מסוימות ולהודיע ​​להם שהם מודאגים; הם יכולים לעשות זאת מבלי להציע התנהגויות אחרות.

איך לדבר על הפרעות אכילה

רוב האנשים מניחים שכדאי לך לגשת להפרעות אכילה כמו לכל נושא אחר שעשוי להשפיע על ילדים או מתבגרים - על ידי דיבור עליו. אחרי הכל, אתה מוזמן לדבר על כל דבר, החל ממין ודייטים ועד לשתייה ולאידוי. עם זאת, כשזה מגיע לחינוך כללי על הפרעות אכילה, זו אולי לא הגישה הטובה ביותר.

"חינוך על הפרעות אכילה הוא מסובך"אומר ד"ר מולהיים. "אין מחקר שתומך ברעיון שלמדת ילדים מידע כללי על הפרעות אכילה מועיל, וכן יש ראיות המצביעות על כך שזה עלול להזיק".

ללמד ילד או מתבגר על הפרעות אכילה פירושו בדרך כלל לדבר איתם על התנהגויות אכילה מופרעות. זה יכול להוביל לאימוץ התנהגויות אלו.

דברו על הסכנות שבדיאטה

אם רוצים להתייחס לנושא הפרעות האכילה עם צעירים, עדיף לטפל בצד הדיאטטי. ד"ר מולהיים מציע שהורים לא יגידו להם להתייחס להפרעה ככזו, אלא ילמדו את ילדיהם על סכנות של דיאטה, התנהגות שהיא לרוב השער הנפוץ ביותר להפרעת אכילה. גם לא צריך לדבר על אכילה בריאה, אלא לבטא ולדגמן האכלה גמישה עם פילוסופיית "כל המזונות מתאימים".

הורים יכולים גם לדגמן וללמד חיוביות בגוף ואכילה אינטואיטיבית וגמישה, שיכולה לסייע בהגנה מפני הפרעת אכילה »הוא אומר. "[הם צריכים גם] הימנע מתיוג מזון כ'טוב' ו'רע' או לדבר על דיאטה או לזלזל באנשים עם גוף גדול יותר".

נסו לחנך את ילדיכם בנושא מגוון הגוף. הכוונה היא לגרום להם להבין את העובדה שכולם בגדלים וצורות שונות של גופים ושאין גודל גוף טוב יותר מאחר. אתה יכול גם לדבר עם הילדים שלך על מה שלומדים על כושר ובריאות בכלל.

"בניגוד לרוב ההפרעות הנפשיות האחרות, הפרעות אכילה נוטות להתפאר בתרבות שלנו", אומר ד"ר מולהיים. "לכן [לדבר על הפרעות אכילה] צריך לעשות בזהירות כדי לא לתאר התנהגויות הקשורות להפרעות אכילה."

הורים יכולים גם ללמד ילדים על דימויים לא מציאותיים של גופים שהם רואים בתקשורת וכיצד משתמשים בתמונות אלו בשיווק, עושים פוטושופ והכל משתנה.