La גיל ההתבגרות הוא שלב מסובך, של שינויים פיזיים ופסיכולוגיים חשובים המשפיעים על ההערכה העצמית של בנים ובנות. זה הצעד מלהיות ילד לנער לפני שהפך למבוגר. מהיותו מרכז חייו הוריו ומשפחתו ועד להיות חבריו. זה חשוב שההורים יודעים לעזור לנער עם דימוי עצמי נמוך לתמוך בך במהלך שלב קשה זה של פיתוח.
כיצד לעזור לנער עם דימוי עצמי נמוך
הורים באופן לא מודע, אנו יכולים לחזק או להחליש את ההערכה העצמית של ילדינו. ללמוד לשפר את ההערכה העצמית שלך בידנו. אנו משאירים לכם עצות מעשיות למתבגרים עם דימוי עצמי נמוך.
תקשורת טובה
גיל ההתבגרות מהווה נקודת מפנה בקשר עם ההורים. יכול להיות שיש התרחקות אם תקשורת כנה והדדית. עלינו להקשיב למתבגרים ללא שיפוט, בראש פתוח ולהיות בסבלנות לומר להם מתי הם מוכנים. תן לו לדעת שאתה שם לשעה שהוא צריך אותך. זו תהיה הדרך היחידה שילדך יסמוך עליך לספר לך על הבעיות שלו ותוכל לעזור לו.
אם אתה שופט אותו, ביקר אותו ותמיד מאשים אותו שהוא לא אומר לך שהדברים לא ישפרו את המצב. הדבר היחיד שתשיג הוא שהמרחק גדול יותר.
גבולות טובים
בשלב זה הם בוודאי ירצו לנהל משא ומתן על הגבולות והכללים שהיו להם כדי להרחיב אותם. עליכם לנהל משא ומתן על פי כל ילד / ה, אישיותו, אחריותו ... הגבולות שיש לעמוד בהם.
גם בני נוער זקוקים לכללים כדי להרגיש בטוחים ואחראים, למרות שהם תמיד ינסו לשבור אותם. גבולות חשובים מאוד להערכה עצמית טובה. חשוב ששני ההורים יסכימו על הכללים שיש לנהוג בבית, כך שלא יהיו פערים.
לשבח אותו
בדרך כלל אנו מתמקדים במה שהם עושים לא בסדר. אם הם מקבלים 10 בציור ו -4 במתמטיקה, אנו נתמקד בכמה גרועים הם עושים מתמטיקה. עלינו לשבח גם את הדברים שהם עושים היטב, כמו שבמקרה זה יהיה ציור. חוגגים את המאמץ והמסירות שלהם, גם אם התוצאה לא הייתה מה שהיה צפוי. עליהם להיות שבחים כנים ומציאותיים, מבלי להיות מעל העליונה.
במקום להתמקד בשלילה, תמכו בהם כדי שלא ילמדו מושג שלילי של כישלון. אם הם כל הזמן אומרים להם שהם חסרי ערך או שהם עושים הכל לא בסדר, ברור שהם בסופו של דבר יאמינו בכך.
עודד את התשוקה שלך
לכל בני הנוער יש משהו שהם נלהבים ממנו והם טובים בו. בדוגמה לעיל זה יהיה הציור. כדי להגביר את ההערכה העצמית שלנו אנו יכולים לקדם אותך לבצע משימות שקשורות לתשוקה שלך. אתה תרגיש מועצם, מאושר ומקובל. הביטחון והביטחון שלך יגדלו, וכך גם ההערכה העצמית שלך.
הקשיבו לדעתם
לבני נוער יש הרבה מה לומר וצריך להרגיש כלול בהחלטות המשפחתיות. לגרום לו להרגיש שההחלטה שלו חשובה ותילקח בחשבון. אתה תרגיש שמכבדים אותך ומתייחסים אליך כמו למבוגר.
תמכו בתחביבים שלהם
תמכו בתחביבים שלהם לא משנה כמה הם משוגעים, כל עוד זה לא מפריע לאחריות שלהם. מתבגרים מחפשים אחר זהותם ובודקים את היבטיו על מנת להתפתח כאדם. שהם מרגישים שתומכים על ידך מאוד חשוב להם. הם צריכים להרגיש מוערכים, אל תשכחו שזה עתה היו ילדים גם אם לא נראה להם.
בילו איתם זמן
למרות שהמרכז שלהם כבר לא ההורים שלהם, אלא החברים שלהם, גם המתבגרים הם צריכים לבלות זמן איכות עם הוריהם. לעשות משהו שאתם אוהבים יחד יכול לחזק את מערכת היחסים שלכם, לשפר את התקשורת ובסופו של דבר לשפר את ההערכה העצמית שלכם. הזמן, גם אם הוא מועט, חייב להיות איכותי.
עודדו פעילות גופנית
פעילות גופנית עוזרת לנו לשחרר אנדורפינים וסרוטונינים המסייעים לנו ברווחתנו הרגשית. מסייע בשיפור ההערכה העצמית, במיוחד בספורט קבוצתי, בנוסף לשיפור היחסים החברתיים שלהם.
כי זכור ... הערכה עצמית טובה היא הבסיס לבריאות הרגשית שלך.
אני לא יודע איך להתמודד עם זה מכיוון שהוכחתי שכל מה שיש פרט הוא שבני מבית הספר היסודי סבל מבריונות. אני מאמין שהכל מתחיל משם, כאמא תמיד ריסקתי אותו אבל הוא כבר נכנס למחלה והוא יודע להתכונן לעולם והייתי רוצה לעזור לי בכל ליבי