איך לעצור בריונות רגשית

אנשים רבים כאשר הם חושבים על בריונות או הטרדות, הם חושבים אוטומטית על אלימות פיזית. נכון שאלימות פיזית היא היבט רציני של בריונות שיש להתעלם ממנהעליכם לדעת כי זה לא סוג ההטרדות היחיד שמתרחש. בריונות רגשית כוללת מיקוד לאדם באמצעות הערות משפילות או מאיימות, דבר הקיים כיום בבתי ספר רבים ומקומות עבודה. גם בריונות רגשית הוא בריונות בבתי ספר והמונים בתחנות עבודה.

בריונות רגשית (מבוגרים, מתבגרים, נוער או ילדים) עלולה להוביל לדיכאון e אפילו להתאבד. בגלל זה, חשוב מאוד להילחם בבריונים רגשיים על מנת להפוך את בתי הספר לבטוחים יותר. אם אתה חושד שהילד שלך מוטרד רגשית, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעצור את זה או לעזור לילד שלך להתמודד עם זה.

לזהות את הסימנים

חשוב מאוד לזהות את הסימנים לכך שילדכם מוטרד רגשית. כשילדך ילך לבית הספר זה יכול להיות מאוד קשה לו, יכול להיות שמה שקורה לו הוא שהוא סובל מצבים שאינם תואמים לו וכואבים לו רגשית. זה שאתה לא חוזר הביתה חבול לא אומר שאתה לא כואב בבית הספר בגלל בריונים רגשיים.

בהזדמנויות רבות ילדים מנסים להסתיר את העובדה שמציקים להם. זה קורה מכיוון שהמתעלל איים לפגוע בהם אם יגיד להוריהם, או שזה בגלל שהילד מרגיש לא בנוח לדבר על מה שקורה.

הסימנים יכולים להיות מגוונים מאוד מכיוון שזה יהיה תלוי בילד הסובל מהם, אך הם יכולים להוות סימני אזהרה כשילדים הם רוצים הרבה הגנה מההורים שלהם כשהם סובלים מכאבי בטן או כאבי ראש לפני שהם הולכים לבית הספר ... אם שמתם לב שמשהו לא מסתדר, עליכם לקיים שיחה עם ילדכם כדי לברר אם באמת מציקים לו מבחינה רגשית בבית הספר. רק בדרך זו תוכלו למצוא את הפתרונות הנכונים.

התמודדות עם מה שקורה

עליכם ללמד את ילדכם להתמודד עם מצבים אלו. לחימה ישירה רק תחמיר את המצב ועלולה להוביל לילדך להסתבך בבית הספר. במקום זאת, למדו ילדים להישאר רגועים ולסגת מהמצב. כמו כן, מתאים לך להישאר בקבוצות של ילדים כדי שהבריונים יופחדו ולא יופרעו.

לערב מבוגרים אחרים בדיסקרטיות

אם ילדכם מציקים רגשית, יהיה חשוב לשתף מבוגרים אחרים בבית הספר כדי שהם יהיו מודעים למה שקורה. לפיכך, כאשר מתרחש מצב של אלימות מילולית, המבוגר יכול להתערב בכדי לסיים את הבריונות. המורה בבית הספר, נהג האוטובוס, מנהל בית הספר או אנשים אחרים צריכים לדעת מה קורה, תמיד בביטחון ובדיסקרטיות, כך שהילדים לא יידעו שהם יודעים, אם לא שאם הם מתערבים זה בגלל שהם ראו עם העיניים של עצמו. בין כולנו ניתן לעצור את התוקפן, אך אסור לנו לחפש מקום אחר.

כאשר מבוגרים רואים התנהגות בלתי הולמת, הם יכולים להתכנס ולדון בבעיה בעזרת פתרונות אפשריים. לאחר פגישה ראשונית זו יהיה צורך בפגישות המשך אחרות כדי לבדוק את התקדמות המצב.

הבית צריך להיות מקום בטוח

הבית צריך להיות מקום בטוח לילד, יש צורך שהילדים ירגישו שכאשר הם נכנסים לביתם הם נכנסים למקלט שלהם, מקום בו הם תמיד יהיו בטוחים. ישנם ילדים שמתמודדים עם בריונות רגשית ומסוגלים להתגבר עליהם ולא ליפול לדיכאון בזכות העובדה שיש מקום בטוח ואוהב בביתם. כאשר הדברים משתבשים בבית הספר, ילדים צריכים להיות מסוגלים להסתכל קדימה כדי שיוכלו לחזור הביתה בכל יום ולהרגיש מוגנים.

לשם כך עליכם לשמור על ניקיון הבית ומאורגן בכדי להפחית את הלחץ של ילדיכם, לקבלם מדלת הכניסה ועם כל האהבה בעולם כך שהם ירגישו אהובים ומכובדים בכל עת. בנוסף, חשוב מאוד להציע להם זמן איכות, לאכול ארוחת ערב יחד כמשפחה, לצאת לעשות פעילויות מחוץ לבית ובתוכו, לדבר על דברים יומיומיים, לדבר על תחושות ... ילדכם צריך להבין שאתם מתעניין בכל מה שקורה ושהוא אדם חשוב מאוד לסביבתו הקרובה.

עבוד על כישורים רגשיים עם ילדך

אם יש צורך בכך או שאינך מאומן, אתה יכול לבקש ממקצוען ייעוץ בנושא חינוך רגשי כדי שילדך יוכל לפתח פעילויות אמפתיות. ילדים רבים שמציקים לבית הספר מגיבים לסוג זה של בריונות בכך שהם הופכים לבריונים במטרה להוציא את כל הכעס שיש להם בפנים. אחת הדרכים להימנע מכך היא לעבוד עם ילדכם על מנת לארגן פרויקטים של שירות ולעזור לאנשים פחות בר מזל. זה יקטין את הסיכוי שאתה רוצה להוציא את כל הכעס שלך על ידי בריונות לילדים אחרים, אלא זה יעזור למי שעלול להיגרם על ידי בריונים אחרים.

בצע פעילויות מחוץ לבית הספר

ביצוע פעילויות מחוץ לבית הספר יכול גם לתת לך דחיפה להערכה העצמית, כך שתוכל לשפר את תפיסתך את עצמך. הרשמה לפעילויות מחוץ ללימודים על ידי ביצוע דברים שאתה טוב בהם ושאתה אוהב יביא לך רווחה וגם, תוכל לפגוש נערים ונערות אחרים בגילך שאיתם תוכל ליצור חברות טובה ושאתה יכול להרגיש אפילו טוב יותר עם מי שאתה. כך תבינו שהבריון שמפחיד אתכם רגשית הוא היחיד שיש לו את הבעיה (בוודאי רגשית) וזו הדרך היחידה בה תוכלו להרגיש טוב עם עצמכם.