היום קצב החיים של בנים ובנות מתיש. דורשים מהם הרבה ובסופו של דבר הם מותשים ומתלוננים על כאבים בצוואר, בגב ובכתפיים. זה נובע מיציבה לקויה שנגרמה ממשקל יתר של התרמילים שלהם. זה הופך יותר ויותר נפוץ שילדים צעירים מתלוננים על כאבי גב., משהו שקרה רק לעתים רחוקות בעבר. לכן, למרות שהשימוש בתרמילים אינו קשור ישירות לכאבי גב, נראה שהקשר ניכר. לשם כך, אנו הולכים לראות את החשיבות של הנחת תרמיל ארגונומי בצורה נכונה.
כאבי גב הקשורים לתרמיל הם קצרי טווח וניתן להקל עליהם עם תקופה קצרה של מנוחה או פעילות מופחתת, לדברי רופאי ילדים רבים. כדי למנוע מילדים מכאבי גב הנגרמים מתרמילים, זה חייב להיות בראש סדר העדיפויות של ההורים לבחור תיק גב נוח מבחינה ארגונומית כדי שילדים ילכו לבית הספר בבטחה.
טיפים להנחת תיק גב ארגונומי
התאם אישית את ההתאמה של הידיות
כל גוף הוא שונה, ולכן גם ההתאמה של תיק גב ארגונומי צריכה להיות שונה. זכור כי לתרמילים יש שתי ידיות, אז חשוב שילדים יתרגלו לסחוב את התרמיל חגור לשתי הכתפיים. הם עשויים להיות בגיל שבו הם חושבים שעדיף לשאת תרמיל על כתף אחת, אז הזכירו להם שזה בגלל הבריאות שלך ורווחה גופנית. כמו כן, זכור שהרבה יותר טוב אם הידיות הללו מרופדות.
לגבי כוונון הידיות, כך שימוקם נכון, החלק התחתון של התרמיל לא צריך להתרחב יותר משני או שלושה סנטימטרים מעל המותניים של הילד. זכרו שאם אתם מתכוונים לשאת משקל, חשוב שגם הרצועות וגם הידיות יהיו מעט עבות כדי שלא ישברו או יישחקו מהר. איכות האלמנטים שלו חשובה מאוד לרכישה טובה.
מחלק את משקל התרמיל הארגונומי
כיסים קטנים בצדדים ובכל גוף החפיסה יסייעו בפיזור המשקל ליד התרמיל, מה שמקל על ההובלה. הנחת הכל בכיס המרכזי הגדול כשק תגרום לתרמיל להיראות הרבה יותר כבד מאשר נשיאת אותם דברים הממוקמים בתאים שונים.
לגבי המשקל, מומלץ שהתרמיל לא יעלה על 10% ממשקל הגוף הכולל של הילד. זה יעצור את ההופעה המוקדמת של כאב גב, צוואר וכתפיים. זה גם ימנע מהילד לרכוש תנוחת גוף גרועה, שכן נשיאת משקל רב תטה להשתולל. זה חשוב לזכור כי משקל עודף עלול להשפיע על הגדילה התקינה של הילד.
הימר על בטיחות ונוחות
לאס המוצ'ילאס אסקולרס הם צריכים להיחשב כהשקעה, ולכן יש לקחת בחשבון הרבה דברים. זה לא חייב להיות רק יפה, זה חייב להיות גם בריא לגוף של הקטנטנים, שאנחנו זוכרים שהוא ממשיך להתפתח. אז אתה צריך לקחת בחשבון גורמים חשובים שלפעמים אפילו לא עוברים לנו בראש. לדוגמה, בקיץ בדרך כלל מחשיך די מאוחר, אך ילדים נוטים ללכת יותר לבית הספר בחורף כאשר יש פחות אור שמש. לזה חשוב שבתרמילים שלך יהיו אלמנטים מחזירי אור, במיוחד אם הם הולכים אל בית הספר וממנו, או הפעילויות מחוץ לבית הספר שלהם. כך יראו אותם כלי רכב ויגביר את בטיחותם ברחובות.
אם, כאבא או אמא, אתם רוצים להיות יותר רואים את הנולד, אל תהססו לבחור בתרמיל עם גלגלים. בנך או בתך ילכו לבית הספר מבלי לשאת את המשקל על כתפיהם ויצטרכו רק למשוך את העגלה. כך תמנעו מכאבי גב, צוואר וכתפיים. אפשרות זו הופכת נפוצה יותר ויותר במשפחות, וללא ספק הבריאות הפיזית של ילדיהם מעריכה זאת. עם תיקי גב על גלגלים לא צריך לחשוב על התאמת התרמיל לכתפיים, וגם לא מסורבל לסחוב אותו. וזה שילדים רבים מניחים את התרמילים הארגונומיים בצורה לא נכונה בגלל העומס או אי הנוחות של לבישתם מעילי חורף ובגדים עבים.