הקיץ מגיע ואיתו חופשות ונסיעות ... כל השנה מחכה ועכשיו כשהגיע הזמן לקחת את המזוודות שלנו אנחנו בהריון וכולם משתגעים ומבטיחים לנו שנסיעה היא סיכון לנשים בהריון. לא מצליחים לנסוע בהריון? זה נכון?
זה לא כל כך נורא ככלל נסיעה אינה מתווית במהלך ההריון, אך חשוב לקחת בחשבון אמצעי זהירות מסוימים כדי שיהיו נוחים ובטוחים ככל האפשר.
לנסוע בכל עת?
אם את אישה בריאה, ללא כל מחלה או גורם סיכון וההריון מתפתח כרגיל אין בעיה לנסוע בהריוןלמרות שזה תלוי בסוג התחבורה שנבחר, ייתכן שיש לנו מגבלות מסוימות.
לאחר אישור ההריון הזמן הטוב ביותר לנסוע הוא השליש השניבאותה תקופה כבר ביצענו את האולטרסאונד הראשון, את הסינון המשולש ואת הניתוחים הראשונים, כך שלא רק אישרנו את ההריון, גם זה אין סיבה לדאגה ושהכל מתפתח כרגיל. בנוסף, זו תקופה נהדרת מנקודת מבט של אי נוחות אופיינית להריון, בדרך כלל הבחילה נעלמה ואי הנוחות של השליש הראשון והתינוק עדיין שוקלים מעט, כך שאנחנו עדיין לא כבדים במיוחד אנו מוצאים עצמנו שוב די טובים ועם הרבה אנרגיה. נצטרך לנוח עוד קצת ממה שהיינו עושים אם לא היינו בהריון, אבל אנחנו יכולים לנוע בקלות ולעשות חיים כמעט נורמלי.
איזה יעד לבחור?
חשוב כמו אמצעי התחבורה שאנו בוחרים הוא המקום אליו אנו רוצים להגיע. במהלך ההריון רוב החיסונים אינם מנוגדים שעליכם ללבוש במקרה של נסיעה ליעדים מסוימים, לכן חשוב לשאול את עצמנו את השאלה הבאה: האם חשוב להגיע ליעד זה או שאוכל לדחות את הנסיעה?
ل יעדים אקזוטיים שבו מערכת הבריאות אינה מומלצת במיוחד, ספורט אתגרי, תיירות הרפתקאות ביעדים שבהם אנו יכולים להיות כפופים ל עקיצות חרקים(מאוד לקחת בחשבון את הנגיף זיקה כיום), זיהום של מחלות שונות דרך מים או אוכל o מדינות לא בטוחות צריך להיות בחוץ מרשימת היעדים שלנו במהלך ההריון.
מהו אמצעי התחבורה הטוב ביותר?
אין טוב יותר יותר מנקודת מבט של הריון, כמעט תמיד הטוב ביותר הוא המהיר ביותר, אך לכולם היתרונות והחסרונות שלהם ובסך הכל יש לנקוט בסדרת אמצעי זהירות.
אוטו
לנסוע ברכב שלנו יש את יתרון לתזמון זמן יציאה, מסלול ועצירה לפי הטעם והצרכים שלנו. במהלך ההריון לא מומלץ לצאת לטיולים ארוכים מדי.
אמצעי זהירות לנסיעה ברכב:
- חשוב חבוש את חגורת הבטיחות כהלכה או עם מתאם לנשים בהריון.
- דרך נכונה למקם את חגורת בטיחות בהריון: מהדקים את החגורה מתחת לעצמות הירך והבטן, הניחו את חגורת הכתף לצד אחד של הבטן כך שהיא תחצה את בית החזה בין השדיים, (לעולם אל תשים את חגורת הכתף מתחת לזרועך). חשוב שהחגורה תהיה מותאמת היטב ושהחלק העליון של החגורה יחצה את הכתף מבלי לשפשף את הצוואר.
- בצע עצירות כל שעתיים לנצל פחות או יותר את ההזדמנות ללכת לשירותים ולטייל, להזיז את הרגליים.
- לא לנסוע בשעות המרכזיות ביום, במיוחד אם ברכבכם אין מיזוג אוויר, הוא חם מאוד ובתוך הרכב תוכלו להגיע לטמפרטורות גבוהות מאוד.
המטוס
ככלל הטיסות בטיחותיות הן די נוחות. חשוב שתיידע את עצמך אם חברת התעופה שואל אותך איזה סוג של informe לתת לך לעוף, באופן כללי, במיוחד אם מדובר בטיסה פנימית, הם לא מבקשים ממך שום דיווח לפני 28 שבועות להריון הם בדרך כלל לא ממליצים לטוס משבוע 36 בטיסות פנים, ב בטיסות בינלאומיות עדיף לבדוק עם חברת התעופה (לחלקם יש מודל משלהם של אישור רפואי לספק), חשוב לקחת בחשבון את התקנות של מדינת היעד.
אמצעי זהירות לנסיעות אוויריות:
- אם המסע ארוך, נסה לקום מדי פעם וללכת, עשה תרגילי מחזור עם הרגליים.
- אל תשתה משקאות מוגזים או מאכלים המייצרים הרבה גזים, הם יגרמו לכם להרגיש לא בנוח לאורך כל הטיול.
- נסה לשאת החגורה מהודקת היטב, בגובה הירכיים, מתחת לבטן.
הרכבת
האם דרך נוחה מאוד לנסוע. זה מאפשר לך לקום וללכת או ללכת לשירותים אם אתה צריך בלי להפריע לטיול. הבעיה היחידה היא שזה תלוי בסוג הרכבת, ייתכן שתבחין בשקשוקה מסוימת לא נוחה לנוע.
סִירָה
אם הטיול הוא טיול קצר, סוג המעבורת חשוב שננסה אל תעשו את זה בימים של גלישה גסהבלי להיות בהריון זה מספיק מסובך לבטן שלנו, הריון יכול להיות נורא.
הפלגות בדרך כלל נעימות מאוד כל עוד הם לא מלווים בטיולים "נגד השעון" מַתִישׁ. אחרת הם מאוד נוחים לנשים בהריון.
בעיה שנוכל למצוא בטיול היא סחרחורתאף על פי שבסירות גדולות הן לא שכיחות כאשר עוברים פחות מקטנות, עלינו לקחת זאת בחשבון, במיוחד אם אנו הולכים לנסוע דרך הים עם גלים משמעותיים.
בכל מקרה, בדקו מול חברת הספנות אם אתם זקוקים לאישור או מסמך כדי שתוכלו לנסוע בשייט.
המאמן
זה אולי הכי פחות מומלץ. התחנות קבועות ואם אנו נתקלים בתנועה רבה זה עלול לקחת זמן רב עד שנגיע לתחנה זו. כן אתה יכול הימנע מטיולים ארוכים במצב תחבורה זה. אם הנסיעה קצרה ואין לכם ברירה, נסו לא לנסוע בשעות החמות ביותר ואם יש עצירה לפני היעד שלך להסתובב וללכת לשירותים.
בכל מקרה חשוב ש לפני שתתחיל, התייעץ עם הרופא שלך על אמצעי הזהירות במקרה הספציפי שלך ובמזוודה שלך בנוסף לביקיני, מגבת ומסנן קרינה, אל תשכח כלול את כל המסמכים אודות ההריון שלך, בנוסף לכרטיס הבריאות, כמובן!
אני זוכר את הטיול שלי ברומא כשבני פאו היה רק בן כמה חודשים, זה היה קשה אבל די חוויה. כיום יש לו את תיק הילדים בו הוא נהנה לשים את הצעצועים האהובים עליו. הוא מונע מהטיול ומבין שהוא אחראי (קצת) לדברים שלו.
שלום סילביה, תודה ששיתפת את החוויה שלך. נסיעה למדינה אחרת עם ילד של חודשים היא הרפתקה מרגשת ויחד עם זאת כאוטית; אני רואה שגרמת לך גם לרצות לחזור על נסיעה.
ברכה.