“בחיי היומיום שלנו, החוויה המודעת, מה שאנו מתוודעים אליו, ועצם טבעה של התודעה שלנו, באים לידי ביטוי בדרכים רבות ושונות. כאשר אנו מאפשרים להעריך את היבטי המודעות השונים הללו עם תכונותיהם הייחודיות, ואז לחבר ביניהם על ידי מיקוד שיטתי של תשומת לב לכל אחד מתוך המודעות, אנו מפתחים תפיסה קוהרנטית יותר של עצמנו. לזה אני מתכוון כשאני מדבר על ידע משולב ".
זהו ביטוי שהועתק מילולית מהספר "סערת המוח (כוחו ומטרתו של מוח העשרה"), נכתב על ידי פרופסור לפסיכיאטריה קלינית דניאל ג'יי סיגל. לא נבחר באופן אקראי, אך הוא משמש בסיס להיכרות אחד מכלי ה'מוח ', מונח שטבע המחבר, המתאר את יכולתנו לתפוס את מוחנו ושל אחרים. אם נצליח לפתח אותם, אנו מבינים טוב יותר את חיינו הפנימיים וזה מאפשר לנו לשלב את המוח. כל זה אולי נראה לכם קצת מסובך, אך יש לו מטרה: הכלי עליו אני מדבר הוא 'גלגל התודעה'.
תרגיל ה- WHEEL משמש לחקר חייו הפנימיים של האדם ועוזר לשילוב התודעה בקרב מתבגרים; זו טכניקה שאושרה על ידי עמיתים של סיגל, ויש לה יישומים טיפוליים; אבל גם אפשר לנסות את זה בבית, כמו כשהם קטנים ואנחנו מלמדים אותם טכניקות הרפיה.
יש לזה השפעות חיוביות על הדרך שבה אתה מווסת את הרגשות שלך, ו עוזר בפיתוח מוח צלול, בעקבות השלבים המוצעים בספר (כאן גרסה מקוונת, למרות שאני ממליץ לקנות אותו), אנו נקל על חקר הים הפנימי (שנראה לפעמים מחוספס). שלב נשימות מבוקרות עם הדמיה של האלמנטים שהם חלק מטפורי מהגלגל:
- חמשת החושים.
- חוש שישי (הגוף).
- חוש שביעי (פעילות נפשית).
- חוש שמיני (מערכות יחסים).
דניאל ג'יי סיגל אומר כי על ידי יצירת קישור בין כל אותם חלקים שונים של ההוויה המודעת, אנו משלבים את התודעה, ואנחנו יכולים אפילו להרגיע חרדה, ולתפוס את עצמנו בצורה ברורה יותר. אני חושב שזה מאוד שימושי עבור משפחות המעוניינות בצמיחה אישית, ועוזר לבני נוער שלפעמים מבולבלים. אני לא יכול לספק פרטים נוספים, כי מה שאתה צריך לעשות זה לחקור את הספר כדי להחליט אם אתה רוצה להוציא לפועל כלים כאלה או אחרים ... או פשוט להכיר את הבנות והנערים בגילאים האלה קצת יותר.
אם יש לך ילדים בגיל העשרה, אני ממליץ לך לקרוא את הספר, זה טקסט אינפורמטיבי לא בלי שום קושי, אבל זה שווה את זה, למעשה סיגל יודע לגרום לידע שלו בנוירוביולוגיה, פסיכולוגיה ופסיכיאטריה להגיע לאנשים שלא יזמו בנושא, או עם מעט בסיס. בנוסף לסקירה הקצרה בפסקאות הראשונות, יש למחבר יתרונות רבים נוספים; מצד שני המשימה להסביר את התפתחות המוח מוערכתכי הוא באמת איבר מאוד לא ידוע למרות חשיבותו.
זה לא סתם ספר על גיל ההתבגרות, הוא לא כתוב בצורה של רשימת עצות. "סערת המוח" שובר תוכניות בכך שהוא אומר לך את זה גיל ההתבגרות אינו שלב שלילי, שמתבגרים אינם בעייתיים. זה מסביר מה קורה בתוכם, כך שתבין אותם, ופונה לחוויות שלך. שינויים בתפיסה העצמית, בהתנהגות, במערכות יחסים .... השינויים הקשורים בגיל ההתבגרות נובעים משילובים הורמונליים מורכבים, אך במוח מה שנחשב הם הנוירוטרנסמיטרים. הכל משתנה כדי לגרום למעבר מילד למבוגר, שום דבר לא קורה באופן אקראי, ולכן ההורים חייבים לשפוך דעות קדומות ורעיונות שגויים שגורמים לנו להתגונן מול ילדינו; זה הצעד הראשון. השנייה היא ללוות אותם (כדאי) להרפתקה המרגשת הזו שהוא גיל ההתבגרות.