ההבדל בין סיוטים לבעיות לילה

ישנם מספר רב של הפרעות שינה המשפיעות על הילדות וההתבגרות. פחדי לילה הם אחת מהפרעות השינה הנפוצות. אלה טועים לעתים קרובות בסיוטים, אולם הם שונים למדי במציאות.

היום אנו מסבירים את ההבדל ביניהם ומנחים אותך מה אתה יכול לעשות בכל מקרה. קל יותר להתמודד עם סוג זה של הפרעה אם אתה יודע כיצד לפעול בבוא העת. כל מקרה שונה, כן, אבל אוריינטציה קטנה אף פעם לא פוגעת.

מהו ואיך עובד מחזור השינה?

מחזור השינה הוא מכלול השלבים שאנו עוברים במהלך השינה. בעוד שבמבוגרים זה מתפתח בחמישה שלבים, במקרה של תינוקות הם עוברים רק 2. הם עוברים שלב REM ואז שינה עמוקה, במחזורים של 50 או 60 דקות. אצל תינוקות, תקופות שינה מתחלפות בתקופות של ערות, בעקבות דרכן שלהם לישון ולהתעורר. חובת ההורים למצוא סביבה מתאימה כדי שהילד יוכל לבסס את קצב השינה שלו.

מהן הפרעות שינה?

אנו קוראים הפרעת שינה בכל שינוי במקצבים או במחזורי השינה שנחשבים נורמליים. הפרעות אלה כוללות נרקולפסיה, נדודי שינה, שיתוק בשינה, היפרסומניה ראשונית, פרזומניה, דום נשימה, פחדי לילה. אחד הנפוצים ביותר בקרב ילדים ובני נוער היה אימת הלילה.

סיוטים, סהרוריות או פחדי לילה

פחדי לילה הם הפרעה שמקורה זהה להליכת שינה. עם זאת, קל יותר להתבלבל עם סיוטים מאשר להליכה עצמה. ניתן לומר שלטיול שינה יש צורה קלה יותר מאיומי לילה, נראה שהאדם ער, אך אינו בהכרה. בלילות אימה פורצים משברים, שבו האדם עלול לבעוט או לרעוד באלימות, אולם גם הוא אינו בהכרה. הנפוץ ביותר הוא שההתקפים מתרחשים כ -3 שעות לאחר ההירדמות. זה כאשר המשבר מתחיל, לפעמים הם קמים מהמיטה, רועדים, מתקשים, בוכים וצורחים. לכן משברים אלה טועים לעתים קרובות כסיוטים חזקים.

יש להתייעץ עם רופא הילדים במקרים הבאים:

• אם משבר נמשך יותר מ -30 דקות.
• אם אתה מתכווץ בכוח, או שיש נוקשות או הפתעות.
• אם ההתקפים לא פוחתים עם השימוש במלטונין.
• אם הייסורים שנוצרו מפריעים לפעילות היומיומית שלך.

למה אנו יכולים לצפות ממשבר טרור לילי וכיצד עלינו להתמודד עם זה?

אם ילדנו מושפע מהפרעה זו, עלינו לצפות שמשברים יכולים לקרות לעיתים קרובות. כפי שתיארנו כבר, בהם הילד שלנו יכול להתקשות, לבכות, לצרוח, אפילו יכול לבעוט או לרעוד, להתכווץ ... לכן כדאי לנו לנסות אל תפגע בעצמו תוך כדי כך, מבלי להעיר אותו בשום זמן. עלינו לזכור כי למחרת בבוקר ילדנו לא יזכור דבר, ולכן עלינו לנסות לא לפחד מהם, מכיוון שזה לא באמת יעזור.