איך הורים מגיבים לרגשות של ילדים

רגשות ילדים אינם אי נוחות או אתגר ... הם הזדמנות להתחבר לילדים ולחנך אותם. כאשר הרגשות עזים יותר, אנשים נוטים לעשות דברים שבדרך כלל אינם עושים, וילדים עושים זאת. למרות שכשהם צעירים מדי, זה יכול לקרות להם רוב היום כי הרגשות שלהם די עזים כל הזמן.

ויסות עצמי רגשי הוא מרכיב גדול של אינטליגנציה רגשית והוא היכולת לנהל את חווית הביטוי של הרגשות. בעזרת תרגול, ילדים משפרים את יכולתם לוויסות עצמי רגשי. בגיל ארבע, רוב הילדים מתחילים להשתמש באסטרטגיות כדי למנוע גירויים חיצוניים מטרידים. במילים אחרות, הם מכסים את עיניהם כשהם מפחדים ומכסים את אוזניהם כשהם שומעים רעש חזק.

רק עד גיל 10 ילדים משתמשים בעקביות באסטרטגיות מורכבות יותר לויסות עצמי רגשי. ניתן לחלק אסטרטגיות אלה לשתי קטגוריות פשוטות: אלו המנסות לפתור את הבעיה ואלה המנסות לסבול את הרגש. כאשר ילד מסוגל לבצע שינויים בכדי לטפל בבעיות הוא יסתבך בכדי להתמודד עם הבעיה שזיהו בעבר. כאשר נחשב כי לא ניתן לפתור את הבעיה, יהיה צורך בכך לעבוד על רגשות מאשר ללמוד לסבול אותם ולשלוט במצוקה. 

אלו אסטרטגיות אינטליגנציה רגשית, המקיפות מודעות, הבנה ויכולת להביע ולנהל רגשות. בעוד שהעולם מתמקד בהצלחה ותחרות, החינוך הרגשי (והוויסות העצמי) הופסק.

שליטה עצמית, חתיכת אינטליגנציה רגשית, חשוב במיוחד בחיזוי הישגי ילדים והצלחה בעתיד. ילדים שמסוגלים לעכב דחפים (המונעים לעתים קרובות על ידי רגשות) ולהימנע מהסחות דעת מסוגלים לעסוק בהתנהגויות חברתיות יותר ולהשיג את יעדיהם ... כל עוד רגשות אינם מדחיקים אותם, אלא מבינים אותם ויודעים לנהל אותם.

לכל הרגשות יש מטרה

פיסת האינטליגנציה הרגשית הראשונה היא מודעות והבנת רגשות. עלינו להבין ולקבל לפני שנוכל לשלוט בהם ולבטא אותם. רגשות אינם אי נוחות, אלא פיסת אבולוציה אנושית המשרתת מטרה. כל אחד מהרגשות העיקריים שלנו התפתח כדי לשרת מטרות שונות ולהניע את ההתנהגות שלנו.

ילדים שגדלים להיות מודעים רגשית יהיו בריאים יותר, ישתפרו טוב יותר בבית הספר ויתאימו טוב יותר עם חברים. עצב הוא רגש ייחודי המסוגל לגרום לנו ללכת אחורה, הן במחשבה והן בפעילות מוטורית. זה יכול לאפשר לנו הזדמנות להרהר במקור המצוקה הרגשית שלנו ולהסתכל מקרוב על הרקע כדי שנוכל לעבוד על פיתרון רגשי.

לעומת זאת, כעס מאיץ אותנו, מגייס אנרגיה עזה ושולח דם לגפיים שלנו. למרות שזה אבולוציוני, זה הציב אותנו למאבק. בתקופה המודרנית, הוא מאפשר אנרגיה מתמשכת להילחם בעל אופי שונה מזה שהטבע הכין עבורנו מבחינה אבולוציונית. הכעס אומר לנו כי זכויותינו הופרו ועוזר לנו להתגייס כדי להגן על עצמנו מפני איומים עתידיים.

יש לכבד ולשקף את הרגשות שלנו. זה כולל את הרגשות העזים של ילדינו במצבים לא אינטנסיביים לכאורה. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים המליצה להורים שלא להשתמש בטכנולוגיה כדרך להרגיע או להרגיע רגשות שליליים אצל ילדים. באופן ספציפי, הם הביעו חשש ששימוש בתקשורת הוא אסטרטגיה מרגיעה וכי פעולה זו עלולה להוביל לבעיות בקביעת גבולות או לחוסר יכולתם של ילדים לפתח ויסות רגשי משלהם. ילדים צריכים להרגיש את כל הרגשות שלהם וללמוד לסבול אותם כדי לקדם שליטה עצמית טובה ואינטליגנציה רגשית.

כיצד מגיבים ההורים לרגשות ילדיהם

נראה כי אינטליגנציה רגשית היא מנבאת ההצלחה של אנשים, ולכן חשוב כל כך לעבוד על זה מכיוון שילדים צעירים מאוד (כאשר ההורים הם הנהנים הראשונים מכיוון שכדי ללמד ילדים אינטליגנציה רגשית, הם יהיו הראשונים אלה ש צריך להבין ולנהל את הרגשות שלהם). הרופא. ג'ון גוטמן למד כיצד הורים מגיבים לרגשות ילדיהם, מכיוון שזה חיוני להתפתחות (או לא) של אינטליגנציה רגשית אצל ילדים. ג'ון גוטמן מצא שההורים מגיבים לרגשות של הילדים בארבע דרכים שונות. ארבע הדרכים הן כדלקמן:

• נסו לחסל רגשות. כאשר הורים מנסים להמעיט ברגשות ילדיהם באמצעות הסחות דעת, הם אומרים לילדיהם שרגשותיהם אינם חשובים.
• לא לפסול על רגשות. אי-הסכמה לרגשות שליליים נעשית לעיתים קרובות באמצעות עונש והילד עלול להרגיש שלא מובן ומתוסכל.
• הורים שמקבלים רגשות אך לא עוזרים להם. הורים שמקבלים את רגשות ילדיהם אך אינם עוזרים להם לפתור בעיות, להדריך אותם או להגביל התנהגות בלתי הולמת.
• הורים שכן עובדים על רגשות ילדיהם. עבודה על רגשות ילדים מראה כיצד הורים מעריכים את הרגשות השליליים של ילדיהם, אך אינם חסרי סבלנות לבטא אותם. הם משתמשים בחוויה הרגשית כהזדמנות למידה לכולם, כדי לחזק את האיחוד ולהציע אוריינטציה טובה ברגשות, מתן שמות ומחפשים פיתרון סכסוכים המתאים לבעיה הנדונה.

כל זה עוזר לנו להבין כיצד הורים שעובדים על רגשות ילדיהם יגדלו ילדים בריאים ומאוזנים יותר רגשית וקוגניטיבית.. להורים שדואגים לעבוד היטב על רגשות ילדיהם לא יהיו רגשות אשם מכיוון שהם יידעו שהם עושים כל מה שאפשר כדי שילדיהם יגדלו יציבים רגשית וכך יגיעו להצלחה.