אם אתה מרגיש את זה הילדים שלך מציפים אותך ושאתה אמא רעה בגלל זה, זנח את המחשבה הזו. מאז שילדינו נולדים אנו חיים בתהליך למידה והסתגלות רציף, ומצב זה יכול ויהיה מכריע אותך לעיתים. אבל זה לא הופך אותך לאמא רעה, זה לא קל או הכרחי למלא את כל התפקידים שהחברה מטילה.
להיות אמא משפיע באופן שלא יכולת אפילו לדמיין. להישאר רגועים ולהישאר רגועים ואסופים ככל האפשר לוקח את התהליך שלך. גם עם חלוף הזמן, ייתכן שלא תרגיש בנוח 100% עם החיים החדשים. אנו מקווים כי אלה טיפים שיעזרו לך ליהנות מאמהות בצורה טובה יותר ממה שאתה עושה עכשיו.
אם ילדיכם מציפים אתכם, מצאו את המרחבים שלכם
לא משנה בן כמה ילדיכם, אפילו בשבועות הראשונים, אתה צריך להמשיך לדאוג לעצמך. אנו מודעים לכך שמילים אלה קלות לכתיבה, אך קשה להוציא אותן לפועל. עם זאת נסה זאת, מצא רגעי רגיעה ורגיעה. באופן כללי, קיום שגרת יומי בסיסית עם תינוקך יעזור לשניכם.
כשיש לך רגע פנוי, נצל אותו. שוחח עם בן / בת הזוג שלך כדי שתזמן את הזמן הזה בו תוכל להתמקד בעצמך ולא בכל מה שיש לך כדי להכין לתינוק, גם אם אינך מטפל בו. אל תחשוב שאתה אנוכי כן אתה מגלה את הצרכים שלך, את הרצונות שלך. ונסו לעשות אותם. נסו לעשות דברים שאתם אוהבים, לא רק טובים לתינוק או לילד.
מאמר בניו יורק טיימס סיפר כיצד אמהות עובדות נאבקות בין אשם של הצורך להשאיר את ילדיהם עם שמרטפות או פעוטונים ולא להיות מסוגלים לטפל בהם בעצמם, באותו זמן שהם מרגישים הקלה על היותם רגועים במרחבים אחרים, מדברים עם מבוגרים ... הפרדוקס הזה גדול יותר אצל אמהות שנוסעות .
יולדות ורגשות שליליים
אימהות מעוררת את התודעה. מאוד רגיל להרגיש המום, ופתאום אנחנו רוצים לבכות באלימות. פעמים רבות, רגשות אלו אינם קשורים בדיוק לילדינו, אך הם כמו הדק.
יכול להיות שההבדלים עם בן / בת הזוג שלנו, אם יש לנו ילדים אחרים איתם, ומשפחתנו, מובילים אותנו למצב של לחץ שגורם לנו לא לאהוב את כל מה שמקיף אותנו, כולל העבודה שלנו כאמהות. אנו מרגישים שילדינו, וחיינו מציפים אותנו, וזה כל כך גדול, אנחנו לא מסוגלים להניח הכל.
במקביל זה גורם למבוכה, אנו מרגישים אימהות רעות ואיננו מגיבים להן דוגמניות שמוערכים בתרבות. אנחנו לא סופר-אמות אוהבות, מאוזנות וחרוצות. אל תתנו למושגים חברתיים לעקוף אתכם. אם לא טוב לך עם האימהות, בגיל ילדיך, בקש עזרה, דבר על מה שקורה לך.
אובדן הערכה עצמית כאשר ילדים מציפים
הכל חדש לאחר לידת התינוק, ו מתח בדרך כלל נובע מפחד, אי ודאות, חוסר ביטחון, פגיעות, שינויים הורמונליים, כל זה ועוד הוא קוקטייל קשה לנשיאה. אל תדאג יותר ממספיק, הדברים האלה הם נורמליים. אתה מתרגל לאורח החיים החדש הזה.
כמה נשים מרגישות שנכשלו רק בגלל שילדה עם אי נוחות מסוימת. לחשוב מאחר שהם לא תלויים בחוויה של להיות אמא. שוחח עם בן / בת הזוג שלך או אנשים אחרים שיכולים להקשיב ולהבין אותך. היו כנים ואל תנסו להסתיר את רגשות התסכול או ההצפה שלכם. אתה לא היחיד שעבר את הרגשות האלה.
לאובדן ההערכה העצמית הזו ניתן להוסיף תן לאחרים לומר לך איך לטפל בתינוק. הם לא עושים זאת בכוונות רעות, אך לרוב טיפים אלה מכריעים יותר מאשר מועילים. אל תקבל עצות של אף אחד כחיוני. לנתח ולראות אם אתה מסכים ואם אתה באמת מחשיב שזה יהיה טוב לך להחיל אותם על ההקשר המשפחתי שלך. לקיחת האחריות על ההחלטות שלך תחזק את ההערכה העצמית שלך.