הורים רבים מודאגים מכיוון שהם לא יודעים עד איזה גיל ילדיהם צריכים לנמנם, הם חושבים שהם עדיין זקנים מכדי לעשות את זה, או שהם חושבים שהם צריכים לעשות את זה בכל פעם שילדיהם באים לנמנם. אנחנו ההורים אוהבים תנומות של ילדים כי זה עוזר לנו להיות זמן נוסף כדי לסיים את המשימות שלא הצלחנו לבצע במהלך הבוקר.
אבל לרוע המזל תנומות זה דבר טוב שתמיד מסתיים. למרות שכל ילד שונה, רוב הילדים מחליטים שהם כבר לא רוצים לנמנם בגילאים 2 עד 5. אך לא משנה מתי זה קורה, ויתור על תנומה במהלך היום יכול להיות זמן גם לך וגם לילדך. אתה צריך לדעת כמה טיפים כדי להפוך את המעבר להפסיק לישון קצת יותר קל לכולם.
סימנים שילדכם לא רוצה יותר תנומות
יתכן שילדך יתחיל לשלוח לך אותות שללא מעט תנומות עומדים להסתיים ושהוא מוכן לעזוב אותם כשיש לו בין 2 ל -5. אל תצפה שילדך יגיד לך בן לילה שאתה כבר לא רוצה תנומות כי זה עשוי להגיד לך יום אחד ורוצה לישון למחרת. עליכם לחפש סוגים אחרים של סימנים שיאפשרו לכם לדעת שילדכם יעזוב בקרוב תנומות לנצח.
זה יעלה לך להירדם
כאשר ילד כבר לא רוצה לנמנם אחר הצהריים יהיה לו מאוד קשה להירדם בזמן הצהריים הרגיל שלו. תנומות הן שעות שינה נוספות שתתחיל לא להזדקק להן ואם כן, בלילה עלול לקחת יותר זמן להירדםאולי תרצה ללכת לישון אחר כך או להתעורר מוקדם יותר בבוקר.
מתנגד לתנומות
אם ילדכם לא רוצה לנמנם יותר, הוא בטח רוצה להתנגד לחדרו בשעות הצהריים, הוא עלול לקום מהמיטה, תן לו לשחק או שאתה פשוט לא רוצה להירדם ולא.
מצב רוח טוב
ילדים הזקוקים לתנומות נוטים ליתר בעיות עם מצב רוח טוב אם הם לא ישנים, הם נוטים להיות עצבניים ועצבניים מאוד. מצד שני, ילד שכבר לא צריך תנומה לא יעשה זאת, אלא תוכל לשמור על מצב רוח טוב בסך הכל לאורך היום גם אם אני מנמנם. כרגיל, יתכן וילדך סובל ממתעלות וירידות רגילות לגילו, אך בדרך כלל יהיה לו מצב רוח טוב ומספיק אנרגיה כדי לשמור על פעילות טובה מהבוקר עד הלילה.
אתה תישן טוב יותר ותתעורר טוב בבוקר
ילדים שאינם זקוקים לתנומה יתחילו לישון טוב יותר בלילה ויתעוררו בעצמם בבוקר במצב רוח טוב. אם זה קורה, תוכלו להחליט בהדרגה להניח תנומות בצד לתמיד.
סימנים לכך שהילד אינו מוכן לעצור תנומות
סביר להניח שילדכם יגרום לכם להאמין שהוא רוצה לעצור תנומות אך לא ממש מוכן לוותר עליהם. במובן זה עליכם לקחת בחשבון כמה היבטים כדי שתדעו שילדכם עדיין צריך לנמנם.
נרדם בקלות
למרות שאולי יש לך התקף זעם מאי רצון לישון, המציאות היא שאתה מגיב בחיוב לתנומות ונרדם בקלות. זה גם אפשרי שאני לא בוחר להפגין התנגדות רבה ואם כן, הוא ישן שעה ומעלה. כל זה אומר שהילד צריך לישון במהלך היום.
גישה רגיזה אחר הצהריים
אם ילדכם לא מנמנם ביום ובשעות אחר הצהריים הוא מתחיל להיות עצבני, חסר מנוחה וקשה לרצות, יתכן שהוא עדיין זקוק למנוחה נוספת שלך להיות במצב רוח טוב ולהימנע מהתקפי זעם חופשיים.
נרדם במכונית
האם נסיעה ברכב אי פעם עזרה לילדכם להירדם כתינוק? אם ילדכם עדיין נרדם בטיול ברכב למרחק קצראולי אתה עדיין לא מוכן לוותר על תנומות לרגע.
סימני שינה
למרות שהוא לא אומר לך שהוא ישנוני, שפת הגוף שלו ברורה מספיק כדי לספר. אם אתה מפהק, משפשף את עיניו או שאתה נראה עייף, ייתכן שתצטרך לנמנם עדיין.
חסר מנוחה מדי
בהזדמנויות רבות כאשר ילדים באמת עייפים הם יכולים להתנהג כאילו הם חסרי מנוחה, אפילו כאילו הם נראים היפראקטיביים. זהו סימן ברור שעליך לנמנם ושהפעם עדיין לא הסתיים.
איך תדעו אם אתם זקוקים לתנומות או לא?
אם אינך יודע אם ילדך יכול להמשיך לרצות תנומות או לא, עליך לרשום אותו על פיסת נייר כדי שתדע את הדפוס שיש בו. יהיה עליכם לרשום יומן תנומות, הזמן שהוא ישן, כאשר הוא מתעורר ולכתוב כמה הערות על התנהגותו במהלך היום. לאחר שבוע או שבועיים תוכלו לבדוק את התבנית ותוכלו לקבל את ההחלטה הטובה ביותר האם ילדכם צריך לעצור תנומות או שהוא עדיין צריך לעשות אותם.
איך לעשות מעבר טוב
אם לאחר קריאתך אתה חושב שילדך מוכן לעזוב תנומות לצמיתות, יהיה עליך לבצע את השלבים הבאים כדי שהמעבר יהיה קל יותר לכולם.
אל תאסור תנומות
יהיו ימים שילדך יצטרך לנמנם וזה לא יהיה דבר רע. תקופת המעבר יכולה להימשך מספר חודשים, אפילו מראה של שנה. אם ילדכם מעל גיל שש וישן כל יום, ייתכן שיש לו הפרעת שינה שעליה לדון עם רופא הילדים.
החלף תנומות בזמן שקט
גם אם הם לא לוקחים תנומות, יש צורך בילדים לקחת הפסקה שקטה כדי לנוח. כוון ל 15 עד 30 דקות של זמן שקט, ואז הגדל את הזמן בהדרגה לשעה. אתה יכול לספק ספרים, ציוד אמנות, פאזלים או צעצועים שקטים.
היה עקבי
בדיוק כפי שהיית עקבי עם תנומות של ילדך, עכשיו אתה צריך להיות עקבי עם זמן השקט. יהיה עליכם לבצע שגרות בכדי לגרום לכך ולהקצות אזור בבית לזמן זה של רוגע ושקט שתמיד יצטרכו למלא בזמן שקודם הייתה הסייסטה.