אנו חיים בעולם מופלא, בו הטבע מציע לנו את הנופים הטובים ביותר ואת הבידור הטוב ביותר ... אך חרדה, לחץ ואורח החיים הנוכחי גורמים לנו לכיסוי עיניים המונע מאיתנו לממש את כל זה. הפרעת טבע (NDD) היא מציאות שמשפיעה לצערנו על היכולת החיסונית ושהוא הרבה יותר רציני ממה שזה נראה.
הניתוק האנושי עם הטבע יכול לגבות מחיר פיזי ורגשי גם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים. אורח החיים הנוכחי הוא בעיה חברתית שיש לקחת בחשבון ומעל לכל, יש להימנע ממנה כדי שנוכל ליהנות מחיים מלאים בהרבה וכי כמה מחלות הנגרמות מחיי ישיבה מסתיימות לנצח.
חשוב להיות מודעים למקום מגורינו ולהתקרב לסביבות טבעיות מבלי להחליף אותן בסביבות עירוניות ווירטואליות. מערכת העצבים שלנו צריכה להרגיש קרובה לטבע, אך כיצד נוכל למנוע הפרעת טבע במבוגרים וילדים ילמדו לחיות שוב מחוברים לעולם במקום להיות מחוברים בצורה וירטואלית?
כיצד להימנע מהפרעת טבע
להיות דוגמה טובה
אם אתה רוצה שילדיך יהנו מהטבע, עליך להראות להם את חשיבות הטבע בחייך. התנתק מהנייד ומהטכנולוגיות החדשות שלך ויצא ליהנות מהסביבה שלך. ילדים אם הם יראו אתכם נרגשים ממשהו, הם גם יתלהבו. כך, דגם את ההתנהגות שאתה רוצה שילדיך יחקו, והם יעשו זאת.
הראה את היכולת שלך ליהנות מהטבע ולשתף את הילדים שאתה רוצה לעשות בחוץ. זה יכול להיות רכיבה על אופניים, הליכה בבוקר או כל מה שאתה הכי אוהב. הדגם גם כבוד לטבע בפעילות היומיומית שלך כמו מיחזור ולא זבל בכל מקום. המוטיבציה שלך כלפי הטבע לכבד אותו היא ההוראה הטובה ביותר עבור ילדיך.
תיהנו מהטבע עם המשפחה שלכם
האידיאל הוא להכין תוכנית שבועית או שבועיים ליהנות מהטבע כמשפחה. לדוגמא, בכל יום ראשון או אחד בשבועיים תוכלו לטייל עם ילדיכם באזור בו הטבע מביא לכם את כל היתרונות שלו. זה יכול ללכת לנהר, לחוף הים, להרים, לשמורת טבע או לפארק או לאזורים ירוקים שיש למקום מגוריך.
ילדים ייהנו מהטבע וגם מבילוי משותף. באופן זה תוכלו ליהנות מהטבע ולשפר את הקשר המשפחתי, החשוב כל כך לילדים. אתה יכול גם לארגן טיול מתוחכם יותר בכל עת, כמו כל שלושה או ארבעה חודשים ללכת לביצות, לפארקים ממלכתיים, לדוג לדוג, ליהנות מקמפינג באמצע הטבע במהלך החגים ... יהיה לך נהדר הזמן והילדים הם ירגישו שאהבה כלפי הטבע חשובה כל כך
הגבילו את החיים הטכנולוגיים
כן, אנו חיים בחברה טכנולוגית בה המסכים כמעט הוציאו את הכוח מחייהם של אנשים. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לך להקדיש לא יותר משעה או שעתיים מול המסך, ואם אתה כן, זה צריך להיות עם תוכן איכותי. ילדים לא צריכים לבלות יותר מהזמן הזה מול המסכים כי אז הם יבזבזו הרבה זמן משחק בחינם ויהנו מהילדות שלהם.
זה מגביל את הזמן ושהילדים לא נוהגים למלא את שעותיהם בטכנולוגיה וכן יותר בזמן חופשי של משחק והנאה בתחומים אחרים וזמן איכות.
טיול משפחתי יומי
הליכה היא תרגיל טוב לכל המשפחה ולכן לעולם לא יהיה יותר מדי עבורכם לקבוע טיול יומיומי יחד כמשפחה. מצא קצת יום בו תוכל לטייל בטבע או באזורים הירוקים של המקום בו אתה גר. זה יכול להיות גם טיול בשכונה בהסתכלות על טבע עירוני ... תיהנו בחיק הטבע עם ילדיכם.
פעילויות חוץ
במקום לכוון את ילדכם לפעילויות בהן הוא נמצא בין ארבע קירות, חשבו טוב יותר על פעילויות שקשורות למגע עם הטבע. יש עמותות לילדים שהקטנים יוכלו ליהנות בחיק הטבע, שיכולות להיות למשל חדר משחקים עם שטחי גינה.
צאו לקמפינג משפחתי
כפי שציינו לעיל, לצאת לקמפינג הוא רעיון נהדר ליהנות מהטבע כמשפחה כשיש לכם כמה ימי חופשה. ישנם פארקים רבים ואזורים ירוקים בהם יש אתרי קמפינג נהדרים ליהנות עם המשפחה. תוכלו ליהנות בדוכנים הקטנים שבדרך כלל עומדים לרשות הלקוחות, באוהלים או אם יש לכם קרוואן משפחתי, זה יכול להיות גם חסכוני וחינוכי מאוד לילדים. צאו ותהנו מהטיול באמצע הטבע.
שתלו גינה בבית
כדי שיהיה גינה בבית אין צורך במגרש גדול, שיש מעט מקום ועציצים יכולים להספיק. תוכלו לשתול ירקות בעציצים, במרפסת, בפטיו או במרפסת שלכם. גנים זקוקים רק ליצירתיות כדי להשיג תוצאות טובות, אתה יכול אפילו לשתול ירקות לצרוך מאוחר יותר בבית.
ילדים ילמדו את קסם הטבע וכיצד מזרעים יכולים לנבוט צמחים שיכולים להאכיל אותו. הם ילמדו על תזונה ויקבלו החלטות טובות יותר לגבי אכילה בעתיד. תצטרך רק מעט מקום בחוץ ותנסה בירקות, עשבי תיבול או צמחים אחרים.
חינוך לטבע
חינוך על הטבע חשוב מאוד, מידע הוא הבסיס של כבוד לטבע ולכל מה שהוא מקיף. לא רק צמחים, אלא גם חיי יצורים אחרים. בני האדם הם חלק מהטבע וזה מספיק סיבה לכבד אותו וללמוד לחיות איתו ולא להשמיד אותו רק מתוך תאוות בצע או מידע מוטעה.