איזון בין עבודה לחיי משפחה נראה כמו המלחמה הנצחית, הקרב שלא יודעים לנצח ... היריבה הנצחית של האימהות. לא קל להיות אמא ולהתלהב עם עבודה במשרה מלאה, שילוב של עבודה וחיי משפחה יכול להוות אתגר עבור כל אם במאה השש עשרה הזו. אבל זה לא משהו בלתי אפשרי לחלוטין, ועוד לדעת זאת נשים הן פרקטיות, פרודוקטיביות ובעיקר אמהות.
אם את אמא וגם את עובדת, אני בטוחה שאת יודעת על מה אני מדברת. מסיבה זו אל תהססו להתחיל לחשוב בהיגיון, הפסיקו לסבול וחשבו מה עליכם לעשות לטובת משפחתכם ובעצמכם. אם יש צורך, רשמו כל אחד מהם על דף נייר טיפים כדי שתוכלו להוציא אותם לפועל החל מהיום.
אל תרגישו אשמים
אמהות רבות חשות אשמה מכיוון שהן מבלות חלק גדול מהיום בשעות העבודה שלהן מופרדות מילדיהן. הם סובלים מכאבים גדולים וזה לא מאפשר להם להיות פרודוקטיביים כפי שהם באמת יכולים להיות. אבל מה אם הייתי אומר לך שללכת כל יום לעבודה זה מעשה האהבה הגדול ביותר שאתה מעניק לילדך? החברה של ימינו מוגדרת בצורה כזו שאמהות נדרשות לעבוד (בהזדמנויות רבות) על מנת להסתדר ולהצליח לענות על הצרכים הבסיסיים של המשפחה (כגון תשלום חשבונות, קניות, הלבשת בגדים מתאימים וכו '). אז כל בוקר כשאתה יוצא מהדלת, עשה זאת בחיוך! המאמץ שלך הוא האושר שלהם, וגם שלך! יש לך קריירה מקצועית שגם אתה חייב לדאוג לה.
קבלו כמה שגרות של בוקר טוב
אם הבוקר מתחיל במתח, זה יהיה כאשר כל היום מעוות לכולם. עדיף שבלילה הכל יהיה מאורגן ליום המחרת. הכינו את ארוחות הצהריים של הילדים, השאירו את הבגדים מוכנים, את התרמילים הכינו, שיעורי הבית הסתיימו וודאו שהם הולכים לישון מנוקים היטב. בבוקר זה יהיה זמן טוב לדבר אם יש שינויים באותו יום בשגרה המשפחתית, ו חשוב מאוד לאכול ארוחת בוקר יחד כדי לחזק את הקשר הרגשי.
מצא בייביסיטר מהימן
שעות הלימודים הן בסדר, אבל הן לא תמיד יכולות לכסות את כל יום העבודה שלך. ילדים אינם אשמים מכיוון שלוחות הזמנים של המבוגרים כל כך שונים או שאנחנו צריכים לעבוד כל כך הרבה שעות כדי שנוכל להרוויח משכורת טובה בסוף החודש. אבל הם כן צריכים להיות מטופלים כל הזמן. שאל את החברים או המשפחה שלך אם הם מכירים שמרטפות מהימנות להיות מסוגל להעסיק אותם במועד בזמן חירום בעבודה. זכרו שבכל פעם שאתם יכולים הילדים שלכם רוצים להיות איתכם ולבלות זמן איכות, ולמרות שעבודתכם חשובה, גם ילדיכם.
אם כי אם תרצו להעסיק שמרטפית תצטרכו לערוך ראיון אישי, לדעת מהי זמינותם, לדעת מה הניסיון שלהם לטפל בילדים בגיל ילדיכם (ושזו גם חוויה מופגנת) והם יהיו שיהיה מספר טלפון זמין כדי להיות מסוגל פנה אליה מתי שמתאים.
אך זכרו ששמרטפית תמיד תהיה אפשרות טובה., כשאתה יודע ומודע לכך שהאפשרות הראשונה לטפל בילדיך תמיד תצטרך להיות אתה. אם העבודה יכולה לחכות, הילדים שלך תמיד צריכים להיות ראשונים. אם אינכם יכולים לחכות באמת, בחרו לשכור בייביסיטר לשעות הדרושות לכם ביום ספציפי.
ערכו לוח שנה משפחתי וקבעו על המקרר
קיום לוח זמנים משפחתי יומי על המקרר חשוב כדי שכולם ידעו מה כל אחד מבני המשפחה עושה בכל רגע ביום. כך שלא יהיה ניתוק מבני המשפחה וילדים יידעו איפה ההורים שלהם ומה השעה שהם יגיעו הביתה ומדוע. בנוסף, אם יש להם פעילויות מחוץ לבית הספר, הם יוכלו להיות מודעים להם ולהיות מסוגלים ללכת כל יום למקום בו הם מתכתבים. כאילו שזה לא מספיק, ילדים צריכים גם להכיל את לוח הפעילות בחדר השינה שלהם כדי לשמור על דעתם.
בנוסף, קיום לוח זמנים משפחתי בבית חשוב מאוד מכיוון שכך ניתן לסמן את הימים החשובים ביותר והילדים יוכלו יש מושג טוב של זמן ולדעת כמה נשאר למשל להגעת יום הולדת, או מה חסר לחג המולד או לחגים הבאים.
שמור על קשר עם ילדיך
אם אין לך ברירה אלא להיות רחוק מהבית כל היום, או בלילה לא תהיה שם כדי להשכיב את ילדיך, רעיון אחד הוא לנצל טכנולוגיות חדשות כדי שילדיך לא ירגישו רחוק. אתה יכול לדבר איתם בטלפון או בסקייפ. אם אין לך זמן לכך, תוכל להקליט סרטון הקורא להם סיפור או להקליט את קולך לשיר את שיר הערש האהוב עליהם. אם אינך יכול ללכת למשחק של ילדך, תגרום לו לראות מה חשוב לך ותנו לו פתק של עידוד או קסם כדי שהוא יידע שהוא יהיה איתכם בכל עת. התקשרו לשיחה איתם או שלחו תמונות בוואטסאפ לבן הזוג שלכם כדי שילדיכם יוכלו לראות מה אתם עושים.
נצל את הגדרת הזמן
חשוב שתדע לנצל את הזמן לקחת זמן איכות כמשפחה. לדוגמא, אם עליכם להתקשר או לבדוק מיילים, עדיף לעשות זאת כאשר ילדיכם כבר ישנים. קח זמן להיות עם בן / בת הזוג שלך בלילה ו הימנע מריבוי משימות כאשר אתה נמצא עם ילדיך. אל תבזבזו זמן, תנוחו כשאתם חייבים והניחו את הטלפון בצד כשאתם עם ילדיכם.
צרו רגעים מיוחדים
עליכם ליצור רגעים מיוחדים בזמנים שונים בחייכם וכולם חשובים לא פחות: רגעים מיוחדים כמשפחה, רגעים מיוחדים כזוג ורגעים מיוחדים לעצמך.