בדרך כלל, במהלך ההריון יש צורך לקחת כמה תוספי ויטמינים, המשלימים את הצרכים התזונתיים החדשים שמצב ההריון דורש. הנפוצים ביותר הם אלה הכוללים חומצה פולית, יוד וברזל, כולם חומרים מזינים הממלאים תפקיד מהותי בהתפתחות התינוק. האחרון, הברזל, עובר שינוי חשוב במהלך ההריון ולכן נשים רבות זקוקות לעזרה חיצונית בכדי לענות על הצרכים.
באמצעות מזון ניתן להשיג חלק גדול מהברזל ושאר אבות המזון הדרושים, אם כי במקרים רבים זה לא מספיק. מסיבה זו, בבדיקות שבוצעו לאורך כל ההריון, מעקב צמוד אחר רמת הברזל בדם כדי להימנע ממקרים אפשריים של אנמיה מחוסר ברזל. משהו שעלול לגרום לבעיות חמורות לא רק במהלך ההריון, אלא גם בזמן הלידה.
הסיכונים לאנמיה בהריון
במהלך ההריון, נפח הדם עולה ב 40% ברוב המקרים, ניתן אפילו להגיע ל 80%. הסיבה לכך היא שגופה של האישה, בנוסף לכך שהוא צריך לבצע את הפונקציות הרגילות שלה עליו ליצור שליה וכאילו לא די בכך, במהלך השבועות הראשונים יסופק לתינוק דם האם להפיץ חמצן בכל רקמותיו.
מחסור בברזל בדם עלול לגרום לאנמיה בנשים בהריון, אשר תלוי בחומרתן יכולה לגרום לבעיות שונות בעובר כגון:
- Un מסירה מוקדמת
- תינוק בעל משקל לידה נמוך
- הפלה
- מוות של העובר בתקופת ההריון
כפי שאתה יכול לראות, ההשלכות של מחסור בברזל בגוף יכולות להיות חמורות מאוד. לכן, חיוני כי את הולכת בקביעות לבדיקות ההריון שלך עם הרופא שלך. באופן זה ניתן למנוע מצב זה ובמקרה שמופיע אנמיה, יש לשים את התרופות לפני שההשלכות אינן הפיכות.
תוסף ברזל בהריון: טרדיפרון
טרדיפרון היא תרופה שרגילה לה להגביר את רמות הברזל בדם במצבי מחסור. זהו תרכובת ברזל "ארוכת טווח" על פי העלון ואפשר ליטול אותה ברוב המקרים במהלך ההריון וההנקה.
חשוב מאוד שלפני נטילת תרופה כלשהי כגון טרדיפרון או תוסף, אפילו טבעי, בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא לא מזיק לחלוטין בשבילך, על פי התנאים שלך.
אם אתה צריך לקחת תוסף ברזל זה, חשוב מאוד שיהיה לך אמצעי זהירות תזונתיים, שכן ישנם מזונות רבים המונעים מהגוף לספוג כראוי כמה חומרים מזינים, כגון ברזל. כשאתה הולך לקחת את הטרדיפרון, אתה יכול לעשות את זה עם מים או עם מעט מיץ פירות רצוי פירות טבעיים והדרים, מכיוון שהם מעדיפים ספיגת ברזל.
דיאטה: מקור טבעי של ברזל וחומרים מזינים חיוניים
מאכלים אחרים כמו חלב, ביצים, קפה או מוצרי חלב פועלים בצורה הפוכה לכן עליך להימנע מצריכתו בשעתיים לפני נטילת התרופה. בשום פנים ואופן אין לערבב תרופה זו או תרופה אחרת עם יין או כל משקה אלכוהולי אחר.
וזכור, עם תזונה מגוונת, מאוזנת ובריאה, אתה יכול לקבל הרבה מאוד חומרים מזינים שאתה צריך כדי להישאר בריאים וההריון שלך כדי להתקדם כמו שצריך. הקפידו לאכול כל מיני מאכלים, מבלי לשכוח פירות וירקות, פחמימות או שומנים וחלבונים מן החי. האחרון הוא המקור הטוב ביותר לברזל שתוכלו למצוא באופן טבעי.
מכיוון שאף שאפשר להשיג ברזל צמחי בירקות, בירקות ובמוצרים אחרים, ברזל ממקור בעלי חיים נספג טוב יותר בגוף. דאג לתזונה שלך בתקופה מיוחדת זו, בדרך זו תבטיח שתספק לתינוקך את כל אבות המזון הדרושים לו בכדי להתחזק ולבריא בתוכך.