כמעט שנה עברה מאז שארגון הבריאות העולמי הכריז על מגיפה עולמית בגלל נגיף העטרה. מאז דברים רבים השתנו, במשך זמן מה אנו חיים בלי לצאת מהבית, בלי לראות את יקירינו, בלי ללכת לבית הספר, וכל מה שאנחנו כבר יודעים. המצב הזה הוביל ל ילדים ובני נוער לסבול מה שכונה עייפות פנדמית.
נדבר איתך היום על עייפות מגיפה בכלל, והמחקרים שקיימים עד כה כיצד היא משפיעה על ילדים, וכמה המלצות. אבל, כמו שאנחנו תמיד אוהבים לזכור, כל משפחה וכל ילד הוא עולם ומלואו. ובמקרה זה נראה כי הכלי הטוב ביותר הוא לפעול בשכל הישר, כיבוד אמצעי האבטחה יאפשר לנו לחיות בלי כל כך הרבה חרדה או לחץ.
מה שמכונה עייפות פנדמית
ארגון הבריאות העולמי, WHO, נקרא עייפות פנדמית לסדרת תסמינים שמקורם במחלת COVID-19 ומההשלכות שהמגפה העולמית הזו הביאה לכולם. לפי ארגון זה, 60% מהאוכלוסייה האירופית סובלים ממנה ומשפיעים על כל הדורות. ילדים, מתבגרים, נוער ומבוגרים יכולים לחוות עייפות של מגיפה, אם כי באופן אחר.
עם קביעותו של וירוס הכורמון, הוא גרם ליותר דיכאון, עייפות וחרדה לצוץ. כלשונה של הפסיכולוגית לורה פוסטר: הסכנה באה כאשר מתח נשאר זמן רב מדי, מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיות בשינה, באכילה, בהפחתת מצב הרוח, או כמו במקרה של עייפות כרונית. ילדים או בני נוער אינם חסינים מפני תהליך זה.
ل היבטים כלכליים, בריאות גופנית או רגשית וגישה שחוו במשפחה ישפיעו על כל דור. הבעיה במקרים רבים ובמשפחות היא שההתחייבויות גדלו, אך הבילוי צומצם באופן דרסטי.
מחקרים על עייפות מגפה
עדיין לא נעשו מחקרים רבים על עייפות מגיפה. אך אלה הקיימים מזהירים מפני עלייה רצינית בעייפות הפנדמית ב קבוצות פגיעות במיוחד כמו ילדים ובני נוער, במחקרים שבוצעו בטווח גילאים 3 עד 18 שנים.
בעידנים האלה יש הפרעות רגשיות והתנהגותיות, קשיי ריכוז, רמה מוגברת של חרדה, שעמום, עצבנות, חוסר מנוחה, ויכוחים. לזה יש להוסיף את שימוש מוגבר במסכים, ירידה בפעילות גופנית, ילדים עם תלות רבה יותר בהורים ובעיות התנהגות כגון התקפי זעם.
כמה מומחים הימר על טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) עם תמיכה מדעית משמעותית, המציעה טיפולים, שיטות ואסטרטגיות יעילות לילדים ובני נוער עם הפרעות רגשיות הנגרמות כתוצאה מעייפות מגיפה. איתם הם ילמדו לנהל רגשות עזים בצורה יעילה ומסתגלת.
המשכים בקטן ביותר עקב המגיפה
במקרה של דור אלפא, אלה שנולדו בין השנים 2010-2015 יש הרבה מצבים שהם מתמודדים איתם. הם ילדים שחיים בסביבה מוגבלת יותר, הם לא נהנים מפארקים או מאזורי פנאי כמו דורות אחרים. היגיינה, מסכות או אמצעי הטיפול של רשויות הבריאות הופכים אותם לאחראים יותר.
בן בנים ובנות עם קשר גדול יותר להוריהם, פרוטקציוניזם גדול יותר אפשרי. כדור, הם עשויים לפתח חוסן רב יותר. להפך, רוח ההקרבה עשויה להיות אחת מנקודות התורפה שלהם, היינו מקלים על הכל כדי שהם יוכלו להמשיך בקצב ובהתפתחות האישית שלהם, למרות הנסיבות הקיימות.
אם אנחנו כאמהות, אנו חיים את המצב הפנדימי עם ייסורים, אנו נעביר אליהם את הייסורים הרגשיים האלה. כל רגש יהיה הדרך בה ילדים לומדים לחיות. אז עשו כמיטב יכולתכם לשמור על יחס טוב, צפו בשפה ובהערות שלכם בבית. נסו לשמור על כמה שיותר הרגלים או מנהגים ישנים, ובמידת הצורך ליצור חדשים.