חומצה פולית בהריון, האם זה הכרחי?

הטיפול בעצמך להריון בריא מתחיל הרבה לפני ההתעברות. הרבה אומרים על חומצה פולית בהריון וחשיבותו, אז בוודאי שמעתם עליו. אך לא כולם יודעים בדיוק מה תפקידה במהלך ההריון ואם יש צורך כל כך לקחת אותו. זו הסיבה שהיום אנו רוצים להבהיר את כל ספקותיך בנושא זה.

מהי חומצה פולית?

חומצה פולית זה ויטמין שכולנו זקוקים לו. זה נמצא באופן טבעי בחלק מהפירות, הירקות, האגוזים והדגנים המועשרים. תפקידה הוא ליצור כדוריות דם אדומות חדשות ובריאות, שאחראים על אספקת חמצן לכל חלקי הגוף. זו הסיבה שזה כל כך חשוב גם עבור סוגים מסוימים של אנמיה. משתתף בתפקודים גופניים רבים אחרים, כגון מערכת העיכול ועוזרים במניעת סוגים מסוימים של סרטן.

למרות שתפקידו הידוע והבולט ביותר הוא של נשים בגיל הפוריות שרוצות להביא תינוק. בוא נראה אילו פונקציות יש לו וחשיבותו בהריון.

חומצה פולית בהריון

חומצה פולית היא תוסף הוויטמינים לנשים בהריון ולנשים שמחפשות להישאר בכושר. תפקידה הבסיסי הוא כפל התאים, המסייע בשלבים המוקדמים של ההתעברות בה נוצרות רקמות התינוק ואבריו. אז זה עוזר למנוע פגמים בצינור העצבי כמו spina bifida, שמקורם בדרך כלל בארבעת השבועות הראשונים להריון. צינור העצבים הוא החלק של העובר ממנו מתפתחים המוח וחוט השדרה, ובעיה בהתפתחות המוקדמת שלו יכולה להוביל למומים בחוט השדרה או במוח.

פגמים אחרים שניתן למנוע באמצעות נטילת הכמויות הדרושות של חומצה פולית הם שפה שסועה ואנצפליה. ללא הכמות הנאותה, חלוקת התאים מצטמצמת ועלולה לגרום למומים חמורים. זה גם חשוב מאוד לפיתוח ה- DNA.

כדי להיות שימושי יש לקחת זאת לפני ההתעברות. מומלץ להתחיל 2-3 חודשים לפני תחילת ההריון. נשים שמנסות להיכנס להריון צריכות לקחת לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית יום לפני הכניסה להריון ובמשך 3 החודשים הראשונים של הריון. כפי שראינו בעבר, ניתן להשיג אותו מהתזונה, אך אם לא, ניתן להעביר אותו באופן מלאכותי כתוסף ויטמין.

האם כל הנשים צריכות לקחת את אותה כמות?

אם כבר עברת הריון עם מומים בצינור העצבי, סובלת מסוכרת, השמנת יתר או אפילפסיה, או כל מחלה העלולה להגביר את הסיכון למומים בצינור העצבי יהיה צורך בכך התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם במקרה שלך יש צורך להגדיל את המינון המומלץ הרגיל.

כפי שאנו רואים חומצה פולית נחוצה, שכן להגן על בריאות התינוק שלנו, משהו כל כך חשוב להורים. משהו כל כך פשוט לעשות יכול למנוע בעיות חמורות עבורך. חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, בה תוכלו להשיג חומצה פולית באופן טבעי ולהשלים אותה באופן מלאכותי. דיאטה טובה אינה מספיקה, שכן עם בישול ומטבוליזם הרבה חומצה פולית אבד, ואנחנו מטמיעים רק 25-50%. מצד שני, להכנה המלאכותית 100% נספגים. בשילוב של שניהם יהיה לנו טנדם מושלם.

לכן ביקור אצל הרופא חשוב כאשר אתה מתכוון ללכת על התינוק בקרוב כדי להתחיל לקחת חומצה פולית בהקדם האפשרי. ספרו לו על כל מצב שיש לכם אשר עלול להשפיע על הסיכון לסבול מבעיות מסוג זה, כך שהוא יביא אותו בחשבון בעת ​​רישומו.

למה לזכור ... עם מחווה פשוטה כמו נטילת תוסף ויטמין ביום יכולה לעזור כל כך לבריאות התינוק שלך. זה לא רק הכרחי להריון, הוא חיוני.