הריון הוא תהליך נפלא, אבל לפעמים יש כשלונות קטנים שחייבים להיפתר. זה קורה עם כאב בבור הבטן במהלך ההריון, זו עובדה שלא קורית אצל כל הנשים, אבל היא בדרך כלל נפוצה מאוד.
זה כאב זה יכול להתרחש בשליש השני, להיות שכיח יותר בשלישי, עם צרבת יומיומית גדולה או צרבת שבדרך כלל די מעצבנת. זה יכול לנבוע מגורמים שונים, כשהלחץ של הרחם לכיוון הקיבה הוא הסיבה השכיחה ביותר. עם זאת, ננתח מדוע זה קורה וכיצד להימנע מכך במידה המרבית האפשרית.
מדוע מתרחשים כאבים בבור הבטן במהלך ההריון?
הסיבות מפוזרות, אם כי לא כל הסיבות שאנו מנתחים עשויות להיות אלו שצוינו. במהלך ההריון ישנה נהדרת מגוון הורמונים, בדרך כלל פרוגסטרון. תפקידו להרפות את השרירים, להשפיע על החלק במערכת העיכול ולהאט את מעברו. בשל עובדה זו, לעיכול לוקח זמן להתחיל וגורם לתוכן הקיבה לחזור לפה הקיבה, ולכן מורגש גירוי ואף דלקת, זהו מה שנקרא ריפלוקס קיבה.
- במהלך העיכול הם יכולים לגרום א גזים ועצירות מוגברים. תהליך זה גורם ליותר לחץ על הרחם והמעיים ומחמיר את הכאב, במיוחד בבור הקיבה. בהמשך, נציין אילו מזונות מועילים ואילו אינם יעילים.
- צמיחת התינוק והרחם זה משהו בלתי נמנע וגורם לכל המערכת להסתגל בקיבולת, מה שגורם לאיברי הבטן להיכנע ולהידחס, מה שגורם לאי נוחות זו.
- בשליש השלישי ישנם גם צירים מסוימים, הם נקראים חבלי לידה ומציינים כי השלמת הלידה נמצאת בשלב האחרון שלה.
אמצעים להרגעת הכאב בבור הבטן
כמה אמצעים שאנו מספקים יכולים להקל על אי הנוחות הזו. אתה צריך לזכור עצה מהסוג הזה כדי לדעת איזו שיטה עובדת הכי טוב כדי שתוכל ליישם אותה.
- אוכל זה הדבר הכי חשוב מכיוון שיש מזונות שיכולים לעכב את העיכול. אתה צריך לאכול בריא, אבל אתה גם צריך לזכור להימנע מסוג כלשהו של מזון. רוטב הדרים ועגבניות עלולים לגרום לחומציות רבה, גם תבלינים אינם מועילים, וכמה ירקות כמו כרוב וכרובית יכולים להיות גזים מאוד.
- הימנע משכיבה לאחר האוכל. אם זה מה שאתה הכי רוצה, אתה יכול לשכב חצי בישיבה. אתה צריך להמתין לפחות שעתיים כדי לשכב, שכן אם אתה עושה את זה לפני אתה יכול להעדיף ריפלוקס גסטרוו-ופגאלי.
- אין לצרוך משקאות מוגזים, קפה, תה, שוקולד או מזונות עשירים בשומנים, שכן הם מעכבים את העיכול ומכבידים אותו.
- חייב לאכול כמויות קטנות של מזון וללעוס אוכל טוב מאוד, אכילה מוגזמת אינה טובה, וגם פעולת מילוי הקיבה אינה טובה. טוב מאוד לשתות הרבה מים, אבל בין הארוחות. לא טוב לשתות הרבה נוזלים בזמן שאתם אוכלים כדי לא למלא את הבטן כל כך מהר. אתה צריך לשתות לגימות קטנות כדי למנוע צרבת ובחילות.
אמצעים מסוג זה תמיד יעזרו לתסמינים, אך אם הצריבה נמשכת רצוי לפנות לרופא ולרשום תרופה מסוימת.
מזונות שניתן לקחת כדי למנוע כאב
חלק מהמזונות הללו מועילים בסיוע לעיכול ויש לכלול אותם בתזונה כדי למנוע כאבי בטן. לקחת Avena זה עוזר לעיכול ולחומציות, וניתן לקחת אותו על ידי הוספת כף דייסת שיבולת שועל לכוס מים ולקחת אותו בוקר וערב.
Lלחלב זה גם עיכול ואתה יכול לשתות כוס חלב לפני השינה, כדי למנוע צרבת בזמן שאתה ישן. מזונות אחרים שעוזרים לעיכול הוא מלפפון ופפאיה. כמו כן תפוח זה עוזר בגלל נוגד החומצה הטבעי שלו, זה נוח לקחת חתיכה אחת מדי יום.
La קמומיל בחליטה זה תמיד היה בעל ברית טוב, זה תמיד היה מערכת העיכול. אפשר לשים כף קמומיל בכוס מים רתוחים ולקחת אחרי הארוחות.