היפרסומניה בילדים מציגה כ הפרעת שינה לא אורגניתהאם נוכחות של ישנוניות או שינה מוגזמת במהלך היום, שם הילד מתקשה להישאר ער ו לנהל קצב חיים נורמלי, שגורם לעימותים חברתיים עם בני משפחה ועמיתים אחרים.
זה מציג תסמינים כמו לא מקדיש יותר מדי תשומת לב בבית הספר בגלל הישנוניות, במקום בו כל פעילות יומיומית דורשת מאמץ גדול, ומציג שינויים שלהם תפקודים גופניים ואפילו בשלו חוּשׁ הַהוּמוֹר. כל זה קשור להיפרומניה אצל ילדים.
הסימפטומים האופייניים ביותר
קחו בחשבון שילד בן 3 עד 5 ישן בסביבה 11 שעות, והוסיף שילד בגילאי 9 עד 10 ישן בממוצע 10 Horas. אם בכל אחת מהנתונים הסטטיסטיים האלה נצפה שהילד דורש שעות שינה רבות יותר, עלינו לאבחן את התוצאה האפשרית של סובלים מהיפרומניה.
עלינו להוסיף לכל זה א ישנוניות יתר והרבה רצון לישון במהלך היום ועם כל זה בהנחה שהילד ציית את שעות השינה שלך בלילה.
אם זה מסכים במשך יותר מחודש ומשפיע על הפעילויות היומיומיות של הילד עלינו לכלול אותו כהפרעה. לעיתים רחוקות זה קשור להפרעות אחרות כמו נרקולפסיה או דום נשימה בשינה.
סיבות אפשריות
יהיה צורך לקבוע את הסיבות האפשריות הגורמות להפרעת שינה זו, אנו יכולים למצוא את הסיבות הקשורות לכך הרגלי בית לילדים יש בבית, ביניהם הם לא ישנים מספיק שעות או עשויים להיות השינה שלך באיכות ירודה במהלך הלילה, עם התעוררות תכופה. ילדים אחרים עשויים פשוט לדרוש יותר שינה מהרגיל.
סיבות עיקריות אחרות נובעות מלהתרחש על ידי השלכות פיזיולוגיות כסוג כלשהו של מחלה ובה יהיה צורך ללמוד אותה או מסיבות פסיכולוגיות o לפי הרגלים שהם חולקים עם משפחתם.
איך לעזור לילד עם היפרסומניה
אתה צריך להיות כזה איכות שינה טובה בעיקר. אם אתה מתבונן שהילד מתקשה להירדם בלילה או שיש לו התעוררות לילית שיכולה לשנות את שנתו, עליך לקבוע סדרת אמצעים:
- חייב לקבוע לוחות זמנים לילה, הילד חייב תמיד לשכב באותו הזמן ועמידה בשעות השינה שלך, אם אתה חושב שהם לא מספיק שעות, הגדל עוד כמה שעות.
- אל תתנו לי לראות טלוויזיה אשר להשתמש בטכנולוגיה כלשהי לפני השינה זה עלול להפריע לשינה שלך.
- אל תאפשר לי לשתות כל סוג של משקה המכיל קפאין (קולה, קפה, תה, שוקולד) זה יכול לעורר אותך ולקחת שינה.
- לכמה ילדים קריאת סיפורים מפריעה להם לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך להעריך אם זה יכול להשפיע עליו.
- אם הילד לוקח איזה סם עליכם להתבונן גם אם זו תוצאה של התנהגות כזו.
אם אפילו לנקוט בסדרת האמצעים הזו ולהתבונן בכך שלילד יש שינה טובה של איכות אנחנו תמיד יכולים ללכת למומחה לבחון מקרוב את ההשלכות. ייקבע איזה האם איכות השינה שלך עריכת ראיון עם המטפלים או ההורים שלהם ואפילו עם הילד עצמו.
חשוב לדעת שהשינה מוסדרת על ידי הורמון שהוא מלטונין וקורטיזול וכי טמפרטורת הגוף פועל כגורם העיקרי. כמו כן, ישנם גורמים התורמים גם להפרעה זו והיא א חושך מוחלט לישוןכי אין צלילים חזקים או סוג כלשהו של הרגל ספציפי שיש לעשות מדיטציה שעשוי להסתיים בזמנים של לחץ.