מהרגע הראשון שאת מגלה שאת בהריון, הספקות שתוקפים אותך הם רבים. כי אתם יודעים שתצטרכו לדאוג לעצמכם הרבה יותר ובגלל זה, בנוסף לאוכל ולגוף, עלינו לשים לב גם לנפש שלנו, אחרת זה יכול לתעתע בנו. האם את יודעת איך תקלות משפיעות על ההריון?
האמת היא שזה תמיד יהיה תלוי בכל מקרה ומקרה, אבל אפריורי לא צריך לפחד יותר מדי. כי ככלל, מתח לא מתאים לנו ועוד פחות מכך כשאנחנו בהריון. אבל זה נכון שצריך לדעת כמה פרטים על כל זה, כי מה שאתה מרגיש, התינוק יכול להרגיש פעמיים. תגלה!
לא אוהב הריון, האם אני יכול לאבד את התינוק שלי?
השבועות הראשונים להריון הם החשובים ביותר. כולנו יודעים שיש חשש שמשהו עלול לקרות, במיוחד כשכבר חווית אובדן מסוים. מכאן שהעצבים מצטברים בצורה אינטנסיבית יותר בחודשי ההריון הראשונים. נכון שעצבים, מתח או חרדה יכולים לתעתע אותנו מבחינה בריאותית, כך שגם לתינוק זה לא יהיה חיובי במיוחד. אבל אין מחקר המאשש את ההיפך, כלומר הפלות או הפלות ספונטניות יכולות להתרחש מסיבות שונות והעיקר לא יהיה אי נעימות. זכרו שכאשר אנו שמחים, הורמוני האושר כמו סרוטונין מצליחים להפעיל את הגוף שלנו ולהרגיע אותו, כי זה מה שאנחנו צריכים. כלומר, ליהנות מהרגע הזה ולהיות עם מוח אופטימי יותר כי גם זה ייתפס על ידי התינוק.
איך עצב משפיע על ההריון
לפעמים נפילות בכי ממש מעבר לפינה. כמובן, בכי הוא לא רע, אבל להיות בלולאה מתמשכת של עצב ושליליות כן. במילים אחרות, לרגעים הספציפיים של הקלה, בין אם בגלל שמשהו באמת קרה ובין אם בגלל שההורמונים לא עוזבים אותך לבד, לא יהיו השלכות על התינוק שלך. אבל מצד שני, המצב הזה שהערנו עליו בהתחלה, של לולאת השפל, אנחנו חייבים לשלוט בו. הסיבה? מכיוון שהגוף יכול לשחרר חומרים כימיים, כמו קורטיזול, שאינם חביבים ופחות על הקטן שלנו. אם זה משהו שקורה לאורך תקופה ארוכה, אומרים שזה יכול להשפיע על ההתפתחות האיטית יותר של התינוק שלך..
דיונים במהלך ההריון
שוב עלינו להתעקש שאם זה משהו ספציפי זה לא משנה או משפיע. אבל אם הדיונים די אינטנסיביים וחוזרים על עצמם לעתים קרובות, אז אנחנו יכולים גם לומר שנכנסנו לשלב לא מאוד נוח לתינוק. מכיוון שבמהלך הדיון יהיה לנו מצב עצבנות גבוה יותר ולאחריו יבואו כעס או דמעות. יש לומר שמצב אינטנסיבי כזה יכול לגרום לכמה בעיות:
- משקל לידה נמוך יותר.
- התקדמות הלידה.
- הפרעה פסיכולוגית כלשהי.
- ל בעיות התנהגות מסוימות.
כל זה בגלל שאנו משנים הורמונים שחייבים להיות רגועים מתמיד. אחרת, הם יעברו דרך הדם ויגיעו לשליה. לכן, עליך להשאיר מאחור גם כעס וגם שנאה וגם עצב עז, כדי להיות רגועים יותר ולחיות את הזמן הזה בצורה אינטנסיבית יותר אך גם בריאה יותר.
האם נדודי שינה משפיעים על התינוק?
האמת היא שנדודי שינה יכולים להופיע במהלך ההריון, אך הם תכופים יותר בחודשים האחרונים. מסיבה זו, במהלך השבועות הראשונים אתה עשוי להבחין בהיפך וזה בגלל שההורמונים עושים את העבודה שלהם. אם נדודי השינה שלך קשורים לאי הנוחות של ההריון שלך, לא תהיה בעיה. אבל אם, לעומת זאת, זה נובע מלחץ, חרדה או רגשות שהזכרנו כמו זעם, כעס וכו', אז זה יכול להשפיע עלינו. לכן, מומלץ לבצע פעילות גופנית קטנה במסגרת מה שהגינקולוג שלך מאפשר לך, תזונה טובה, עסוק בנפשך וחסר דאגות יותר כדי שתוכל ליהנות מהיום אבל גם מהלילה. השאר מאחור את הדיסלייקים בהריון!