טיפול בכבוד להתקפי זעם

הם צועקים, הם בועטים, הם הופכים לאדומים כמו עגבניות ... כולנו ראינו או סבלנו מהתקף זעם של ילד וחשבנו: "כדור הארץ בולע אותי!". יְלָדִים הם בודקים את הסבלנות שלנו בהזדמנויות רבות עם התקפי הזעם המפורסמים שלו.

במקום לאבד את העצבים אנחנו יכולים לנצל להתמודד עם התקפי זעם בכבוד ולחנך אותם לניהול רגשות. המשך לקרוא כדי ללמוד את הטיפים לביצוע.

מדוע ילדים מגיבים כך?

ובכן, זה נובע בעיקר משתי סיבות: ראשית, כי ילדים צעירים אין את היכולת המילולית הדרושה לבטא את צרכיהם הרגשיים והפיזיים בדרך אחרת, ושנית שיש להם רמת תסכול נמוכההם לא מבינים שהם לא תמיד יכולים לקבל את מה שהם רוצים.

יש לציין שזהו משהו זמני, במה, ושכל פעם הם יהיו מרווחים יותר בזמן עד שהם ייעלמו. בדרך כלל זה קורה בסביבות 6 שנים. הוא חלק נורמלי בהתפתחותם.

הורים עומדים בפני אתגר גדול לדעת להתמודד עם הרגעים הרגשיים הנפיצים הללו שיש לילדיהם, מבלי שגם כעסם יתפוצץ.

איך להתמודד עם התקף זעם?

זה אולי נראה כמו מבחן לסבלנות שלנו אבל ... מה אם אנו רואים בכך הזדמנות לחנך אותם לרגשות?  כדי לדעת לנהל אותם עלינו להכיר אותם ולדעת לבטא אותם כראוי. זה ישמש להימנעות מקונפליקטים אישיים ושיפור התקשורת שלנו גם עם אחרים וגם עם עצמנו. מה שאנחנו מכנים אינטליגנציה רגשית.

כיצד להתמודד בכבוד עם התקפי זעם

הילד מוצף ברגש שלילי, והוא עושה את מה שהוא יודע לעשות: צורח ובועט, הם אפילו יכולים להיות אגרסיביים. הם לא יודעים להתמודד עם המצב בדרך אחרת וכאן אנחנו נכנסים לעזור לך:

• אל תאבד את העשתונות. זה אולי נראה כמו משימה בלתי אפשרית, אבל אם נאבד גם שליטה, יש לנו קרב אבוד, ילדים מחקים מבוגרים ואם הם רואים שאנחנו לא יכולים לשלוט ברגש שלילי, הם בקושי יוכלו ללמוד להתמודד עם זה. נשמו כמה נשימות עמוקות, זה יכול להקל על שליטה עצמית.
• שים את עצמנו ברמה שלהם. אם הם שוכבים או יושבים על הרצפה להתכופף לגובהם, לגעת בהם ולדבר איתם בנימת קול רגועה.
• זהה את התסכול שלך. "אתה כועס שאנחנו לא יכולים ללכת לפארק כי יורד גשם. אני מבין אותך, זה נורמלי שאתה כועס ”. הילד מרגיש את הרגש שלו מתבטא במילים ומרגיש מובן ומתנחם. היה קצר, אל תתן יותר מדי הסברים.
• הציעו אלטרנטיבה נוספת שהם יכולים לעשות (האם אתה רוצה שנקרא את הסיפור שאתה כל כך אוהב? או שאתה רוצה לשחק עם המכוניות האהובות עליך?).
• תגמל את ההשתלטות שלך אבל לא התקף הזעם. אל תסכים למושא התקף הזעם או שהילד יבין שכדי להשיג דברים עליו להתנהג כך. ברגע שהם נרגעו, אנחנו יכולים לדבר איתו על מה שקרה ברוגע.
• אל תעשו סחטנות רגשית. כמה פעמים שמענו משפטים כמו "אם אתה מתנהג ככה אני לא אוהב אותך", "אם אתה רע אבא יכעס". האהבה שלנו לא תלויה בהתנהגות שלך ולכן עלינו להודיע ​​להם.
• תגמול התנהגות טובה. עלינו לתגמל אותם כאשר יש להם התנהגות חיובית (חיבוקים, תשומת לב, שבחים ...). תגמול על התנהגות טובה תמיד יהיה טוב יותר מעונשים על התנהגות רעה.

למדו אותם למילול רגשות

שם ספרים ומשחקים לחינוך רגשי בשוק שמציב שמות ופנים לרגשות השונים על פי הגילאים, כך להבין כיצד להבדיל ולהשמיע אותם במילים. זו השקעה בעתיד להקדיש למשחק עם ילדינו כדי שמחר הם יהיו מבוגרים בריאים רגשית. למדו אותם שלכולנו יש רגשות שליליים, בשביל מה הם נועדו, מה התפקידים שלהם ואיך להתמודד איתם.

כי זכרו ... לכולנו יש רגשות שליליים, לכולם יש תפקיד. הימנעות מהם או לתת לעצמנו להיסחף על ידם לא תגרום להם להיעלם, אך לא נדע להתמודד איתם בעתיד.