ילדכם יכול להרגיש ולשלוט בחייו שוב לאחר הצקה. כאשר מציקים לילד, הם ירגישו שחייהם אינם בשליטה, כי לאחרים יש את ההגה של חייהם. מלכודת החשיבה הנפוצה ביותר בה נפגעי בריונות כשהם סובלים מהתקפות אלה היא שהם חסרי אונים במצב בו הם נמצאים.
חשוב מאוד שילדים לא יאמצו את הקורבן החושב כדי להרגיש שהם בשליטה ויש לו את זה. אם ילד מתמקד בהחזרת כוח חייו, הוא ירגיש שהוא יכול לצאת מהר יותר מהמצב ההוא. אם אתה רוצה לעזור לילד שלך להחזיר לעצמו את השליטה בחייו, אל תחמיץ את האסטרטגיות הללו.
השתלט על המחשבות והגישה שלך
הזכר לילדך שהגישה שלו לא חייבת לבוא מנסיבותיו אלא מאיך שהוא מפרש את מה שקורה לו. אמנם נכון שהתוקפן אחראי לבריונות שלו, אך אינו אחראי ליחס שיש לילדך במצב זה. הוא זה ששולט כיצד הוא מגיב לבריונות ההיא. עודד את ילדך לקחת אחריות על רגשותיו ועל נקודת המבט של המצב.
אם אתה מסוגל להיות בעל גישה חיובית למרות הנסיבות, לבריונות תהיה פחות השפעה על חייך. כאשר התוקף רואה שלבריונות שלו אין את ההשפעה הרצויה ושהוא לא שולט במה שהקורבן שלו מרגיש, אז ההטרדה עשויה להיפסק.
המחשבות שלך הן מציאות
רוב הילדים לא מבינים שהדרך שבה הם רואים את המצב היא בסופו של דבר גם איך הם ירגישו. במילים אחרות, אם הם יתעקשו להשפיל את היותם בריונים, הם ירגישו מושפלים.
מצד שני, אם הם חושבים כיצד הם יכולים להשתמש בהגנה עצמית או כיצד הם משנים את נקודת המבט שלהם בעמידה נגד הבריון, הם ירגישו מרוצים. המפתח הוא שהילד שהוא קורבן יוכל לשחזר את מחשבותיו לגבי בריונות. גרום לה להתמקד בחיובי ולהימנע מלהתעכב רק על השלילי.
חפש למידה מבריונות
מה שלא יקרה, תמיד יש מה ללמוד ממצב גרוע. זה אולי לא ברור לילד שלך בהתחלה, אבל בסופו של דבר, הוא אמור להיות מסוגל להסתכל אחורה ולראות מה הוא למד מהבריונות. יתכן שתגלה שיש לך הרבה יותר חוזקות ממה שחשבת במקור ... תמיד תוכלו למצוא דברים שלמדתם למרות הכאב שחשתם.
אפשר את תחושת הכעס
פעמים רבות מדי כאשר ילדים מציקים להם הם מנסים להסוות את רגשותיהם. הזכר לילדך שיש לו את כל הזכות לכעוס כי הוא מתקשה והמצב הזה חייב להיפסק.
עליכם לוודא כי אתם נוקטים בצעדים המתאימים על מנת שהמצב יסתיים בהקדם האפשרי. במקום להיסחף מכעס, על ילדכם לקבל שהוא מרגיש את הרגש הזה, להכיר בו ולחפש פתרונות שיהיו טובים יותר בהמשך.
היה יזום ולא תגובתי
כדי להשתלט ולחזק את הסיטואציה אתה חייב להיות יוזם אך לא תגובתי. אתה צריך שתהיה לך תוכנית פעולה שתקטין את הסיכויים שתתקוף אותך שוב. המשמעות היא אולי ליווי בבית הספר, הימנעות מבעיות אפשריות, קרבה לאנשי מקצוע מהמרכז החינוכי ... אם אתם חווים בריונות ברשת, אולי מומלץ לשנות את הסיסמאות שלכם לרשתות חברתיות או לחסום חשבונות של אנשים שמטרידים אותך באינטרנט. אפשרות נוספת היא להימנע משימוש ברשתות חברתיות.
התמקדו בעתיד והיו אותנטיים
עודד את ילדך להגדיר מטרות ולעבוד לקראת דברים החשובים לו באמת ולא להיתקע ברגשות שליליים העלולים לגרום לבריונות. חשוב שילדך יידע שאין צורך לחבב את כולם ושזה בסדר.
אתה לא צריך לבזבז את הזמן או האנרגיה שלך בניסיון לרצות את כולם או לנסות לרצות אנשים אחרים. במקום זאת, עליך להתמקד ביושרה שלך, להיות חבר טוב ולהיות אותנטי לאלה שמגיעים להם באמת, בין אם הם משפחה או חברים.
אם ילדכם מתמקד בלהפוך לאדם טוב יותר במקום לנסות להשיג את אישורם של אחרים, החברות שלו והיחסים הטובים שלו יופיעו אוטומטית בחייו. ניסיון להסתגל או לשנות כדי להתאים לציפיות של אחרים הוא אף פעם לא התשובה. ילדכם צריך לדעת שגם אם תוקף תוקף אותו, הבעיה היא בתוקף ולא אצלו. בריונות היא על הבחירה הגרועה של הבריון. זה לא אינדיקטור שמשהו לא בסדר עם הקורבן.
חברות אמיתית
יש אמירה ישנה שאנשים הופכים להיות כמו אלה שהם מבלים איתם הכי הרבה זמן. עודד את ילדך לחשוב על האנשים בחייו שמקבלים את מירב זמנו ותשומת ליבו. אמור לו לשקף כיצד החברים האלה גורמים לו להרגיש ולשאול אותו אם החברים האלה תומכים, אם הוא יכול לסמוך עליהם. ואז אמור לו למחוק מחבריו את כל מי שאינו חבר טוב או שאינו מגלה בו עניין אמיתי.
ערך האחריות
אם ילדכם תקוע בשגרה של האשמת הזולת באיך שהם מרגישים רע או באומללותם, אז הם מוסרים את השליטה בחייהם לאחרים. אך אם ילדכם ילמד לקחת אחריות על תחושותיהם ולהחזיק את הבריון באחריות לבריונות, הם ירגישו שיש להם שליטה רבה יותר בחייהם. אחריות זו בונה גם ביטחון ותחושת עצמי חזקה. זה יעזור לך ללמוד לקבל אחריות על הדברים שיש לך בכוח לשנות ... ולהבדיל מאותם דברים שהוא לא יכול לעשות כלום עבורם.