בשביל מה נועד העיסוי הפרינאלי, האם זה חיוני?

אין ספק שבשלב מסוים במהלך ההריון חבר או מכר אמרו לך כי “את חייבת לעשות עיסוי פרינאום”. אך מהו פרינאום? מה המטרה לעשות עיסוי באזור זה ומתי אוכל לעשות זאת? אלה ספקות שלא תמיד אנו יודעים לפתור אותם.

מהו פרינאום?

פרינאום הוא האזור שבין פי הטבעת והנרתיק. זהו אזור שבגלל הלידה נובע להירגע במידה ניכרת לאפשר מעבר לראש של התינוק שלנו ושאם אין לו גמישות מספקת יכול לקרוע באותה תקופה או איש המקצוע שעוזר לך נאלץ לבצע א אפיזיוטומיה (חותכים לנרתיק כדי להגדיל את קוטרו).

מדוע עלי לעשות זאת?

El מטרה של העיסוי הפרינאלי הוא של לרכך ולתת יותר גמישות לאזור, כך שבזמן הלידה הוא אלסטי ונרגע ללא בעיות. תפקיד נוסף של עיסוי הוא לעזור לנו לדעת הנקבים שלנו ולהכיר חלק מה- תחושות זה יקרה במהלך הלידה.

מה אני צריך ואיך אני עושה את זה?

באופן כללי אנחנו לא רגילים לראות את פרינאום שלנו, ולכן זה יכול להיות מעניין להסתכל ולהכיר את זה, בשביל זה האידיאל הוא למקם המראה על הרצפה או על כיסא נמוך (או האסלה) והתמקמו כך אנחנו יכולים לדמיין.
שֶׁתֶן, לשטוף היטב את הידיים וודא שהציפורניים שלך קצר ונקי.
אתה חייב להיות נוֹחַ, מיקום טוב הוא להתכופף או לשבת למחצה עם כמה כריות והגב שלך נתמך היטב כדי לספק יציבות, אתה יכול גם לעשות את זה בישיבה על האסלה, אתה חייב להיות זה שתחליט מהי היציבה הטובה ביותר, בה אתה מוצא יותר נוח.
חשוב לָסוּך אצבעות קטנות, עם שמן ורדים, שמן שקדים או כל אחד מהשונים הכנות ספציפיות לעיסוי פרינאלי, שהושק בשוק בשנים האחרונות ומשלב בהרכבם שמנים שונים ל לשפר את היעילות.
ניתן לעשות עיסוי פרינאלי עַצמְךָ או שאתה יכול לעשות את זה השותף שלך, כך שהוא גם מזהה את עצמו כחלק מהותי בהכנה ללידה.
אם אתה עושה את זה עַצמְךָ הדבר הכי נוח הוא לעשות את זה איתו אֲגוּדָל ביד אחת, אם נעשה השותף שלך יהיה לפניך, אז קל יותר אם אתה עושה את זה עם אצבעות אינדקס ואמצעיות משתי הידיים.
אין צורך להכניס את האצבעות לגמרי לנרתיק, עם הזן 2-3 ס"מ זה מספיק.
ראשית נכין לחץ קל למטה לכיוון פי הטבעת, דומה לזה יבצע את הראש של התינוק שלנו בתקופת הגירוש, נצלו את ההזדמנות ללמוד להירגע באזור זה יהיה לעזר רב במהלך לידה, בתקופת הגירוש.
ואז נעשה צעד לַחַץ הצידה, אם נעשה זאת לבד נצייר U עם האגודל מצד אחד לצד השני של דפנות הנרתיק, אם בן הזוג שלנו עושה את זה, האצבעות והאצבעות האמצעיות של כל יד הן הם יעברו כאחד, כל אחד לכיוון קיר הנרתיק, מצייר בכל יד חצי מה- U, יד שמאל L ו- ימין J.
חשוב גם לעסות את אזור חיצוני של פרינאום, האזור שבין פי הטבעת לנרתיק. בהתחלה אתה יכול לעשות את זה בשעה מסוף העיסוי הפנימי, כאשר יש לך יותר תרגול בוודאי, אתה יכול לעשות את זה באותו זמן. העיסוי של האזור החיצוני של פרינאום מורכב מ- עיסוי חצי עיגולי להסתובב באזור, שיעזור לנו להירגע וללחוט אותו.

משך

סוג זה של עיסוי זה לא מגיע להופיע לפני השבוע 34 הריון, או אם מאיימים על צירים מוקדמים, שליית שתן או כל סיבה אחרת לכך סיכון בהריון, מכיוון שזה יכול לגרום לצירים, אז לפני שתתחיל לעשות את זה דבר עם המיילדת שלך, היא תגיד לך אם אתה יכול לעשות את זה ומתי להתחיל.
חשוב להיות קבוע ולבצע את העיסוי הפרינאלי מדי יום. מומלץ לעשות זאת במהלך 4-5 דקות. למרות שהייתי ממליץ לך להתחיל לאט לאט. אתה בוודאי שם לב ל פרינאום נוקשה והתחושות, בהתחלה, הם לא יהיו מהנה במיוחד ואולי אפילו מְעַצבֵּן, גורם לתחושת אי נוחות או שריפה. אז בהתחלה, נגיע לזה זמן שאנחנו יכולים לִסְבּוֹל, גָדֵל משך הזמן לאט לאט. אם אנחנו קבועים נבין שבכל פעם זה יהיה menos מעצבן ואנחנו מבחינים יותר בחזה רך וגמישאז אם נצליח לעשות זאת במשך 4 או 5 דקות ללא בעיות.
זה אפשרי לאחר של הלידה אתה גם צריך לעשות את זה, כדי לעזור לנכון ציקטריזציה מדמעות או סתם כדי לעזור לתקן התאוששות של האזור. בדרך כלל זה מתחיל כאשר הנקודות נפלו (במקרה שיש אותן), בדרך כלל זה נעשה עם ה- אותו מוצר בעזרתו אנו נעשה זאת לפני הלידה, בכל מקרה המיילדת שלך תייעץ לך בעניין.
זכרו לבצע את העיסוי הפרינאלי אינו חיוני, אך הוא מאוד חשוב ומועיל, אז דברו עם בן / בת הזוג שלכם ועודדו אותו לעזור לכם, הוא ירגיש כמו חלק בלתי נפרד מהכנה ללידה, הריון והורות.