אינטליגנציה רגשית חלק מאחד מחלקי הלמידה מהילדות. לפי שיש ביצועים רגשיים טובים מגיל צעיר מאוד, זה ייצור תנאי חיים וכושר הסתגלות טובים יותר על איך לפעול, להבין ולחיות בחברה.
לרגשות יש תפקיד חיוני בחיי היומיום שלנו. כל החלטה תמיד תהיה בעלת חשיבות חיונית לפי הרגשות שלנו, גם אם אנחנו לא מבינים זאת. כל גישה, החלטה או החלטה תמיד יוערכו במידה פחותה או יותר על ידי האינטליגנציה הרגשית שלנו. אולם, מושג זה נוגע למושגים נוספים, ולשם כך נפרט אותם להלן.
מהי אינטליגנציה רגשית?
אינטליגנציה רגשית (EI) היא היכולת של אדם לשלוט ברגשות, יהיה זה הפוטנציאל הגדול שלה להיות מסוגל להבין ולהשתמש בו בצורה מיטבית. בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה יגיע רחוק לקבל החלטות חזקות יותר להתמודד עם מצבים קשים ולהתייחס לחיי חברה עם יציבות רבה יותר.
La IE לעזור לבנות לעצמך עולם טוב יותר, היא הדרך להבין את החיים ולהסתדר עם אנשים. אבל, האם זה קשור למנה האינטלקטואלית וליכולת המוצלחת ללימודים?
מְנַת הַמִשׂכָּל תמיד נמדד לדעת את ההצלחה האינטלקטואלית בחייו של אותו אדם. אם תעבור מבחן אינטליגנציה ותהיה לך תוצאה גבוהה, תמיד תהיה מזוהה עם שיש רמה אקדמית טובה והצלחה מקצועית.
נוצרו ויכוחים רבים בנוגע לתיאוריה זו, מכיוון שהצלחה אקדמית ומקצועית עשויה להיות לא רק הבסיס ל-IQ. פסיכולוגים רבים בדקו את זה והגיעו למסקנה אינטליגנציה רגשית היא זו שמספקת הכי הרבה הצלחה בבית הספר ובעבודה.
מדוע מגיעים למסקנה הזו? כפי שכבר הוסבר לפני שורות, שליטה חכמה ברגשות תיתן לנו את הערבות לכך לקבל החלטות בחיינו, שכן רבות מההחלטות הללו מושפעות ממנה.
ייתכן שיש מתאם קטן בין אדם עם מנת משכל גבוהה לאדם עם אינטליגנציה רגשית גבוהה. אדם בעל אינטלקט לוגי, אנליטי גדול ועם תהליך שינון נהדר אתה יכול בסופו של דבר לחיות חיים רגשיים וסנטימנטליים ריקים. מצד שני, ייתכנו אנשים בעלי אינטליגנציה אינטלקטואלית מתוקשרת, אולם יש להם חיים מוצלחים מאוד בתחום המקצועי.
הדבר הטוב בלהיות אינטליגנציה רגשית הוא שניתן לפתח אותה, כולם יכולים להשתפר בזה, אם הם יודעים איך לעשות את זה. יצירת מודיעין מסוג זה תפתח טווח רחב להיות אינטליגנטי עם אנשים, להסתדר עם החברה ולהספק את כל תחומי החיים.
מרכיבים עיקריים לשיפור האינטליגנציה הרגשית
אנשים צריכים לקבל מודעות לרגשות ולרגשות שלהם. אם הם יפנימו את שני ההיבטים הללו, הם יהיו חלק מהותי בגילוי איך הם משפיעים על מדינותיהם? מכאן נוכל לנתח כיצד לפתח את הידע על הרגשות שלנו, כיצד לשלוט בהם ולמצוא מוטיבציה.
- הכרת רגשות: זה חלק בסיסי לנתח איך מצב הרוח שלנו. לאנשים יש מצבים רגשיים עם עליות ומורדות, הם יכולים להיות שמחים, נרגשים, מלנכוליים, כועסים, עצובים... חשוב להכיר אחד את השני או להעריך את המצב כדי לקיים אינטראקציה.
- שליטה עצמית רגשית: בחלק זה, אדם יכול לאפשר לעצמו שליטה עצמית כיצד לשקף את מצבו וכיצד לפעול כדי לשלוט בו. חשוב לעבוד על היבט זה כדי להיות מסוגל לנהל כיצד להתנהג ולהיכנע לדחפים שאינם נחוצים באותו הרגע. אינטליגנציה מילולית מספקת גם סוג זה של שליטה עצמית ועובדת בצורה מושלמת עם רגשות.
- מוטיבציה עצמית: מוטיבציה לכל רגש שלילי חשובה ביותר. כשהכל הולך כשורה זה נהדר, אבל החיים תמיד יעמידו אותנו במבחן ועלינו להתגבר על כל מכשול באופטימיות. הבסיס הוא ביכולת לחפש תמיד מוטיבציה להגיע לכל מטרה.