איסיאטיקה היא שכיחה למדי ושכיחה במהלך ההריון. זהו כאב קשה המשתרע מהירך ועד לרגליים. בחלק מהמקרים הכאב כל כך גרוע שהאישה ההרה לא יכולה לקום ולא ללכת.
האמת היא שזה די מעצבן ומונע מהאישה ההרה לעשות פעילויות יומיומיות מסוימות. אז נגיד לך מדוע זה קורה והדרך הטובה ביותר לטפל בזה.
סיאטיקה במהלך ההריון
במהלך ההריון האישה תעבור סדרה של שינויים פיזיים חשובים למדי. אחד מהם מורכב מגידול הרחם שיכול להפעיל לחץ על עצב הסיאטיקה. לחץ זה יגרום לכאבים עזים בחלק התחתון של הגוף, מהירכיים ועד הרגליים.
Sciatica מתייחס לכאב ולעקצוץ המתרחש באזור התחתון של הגוף עקב הלחץ שהעצב הסיאטי עומד לקבל. מחקרים מצביעים על כך שכמעט מחצית מהנשים ההרות סובלות מסיאטיקה והיא מופיעה בתדירות גבוהה יותר אצל אלו שישנים גרוע או היו לי בעיות גב לפני ההריון.
אילו תסמינים יש לאישה בהריון עם סכיאטיקה?
הסימפטומים של איסיאטיקה שונים, החל מעקצוץ ברגליים, פועם או כאב חמור. במקרים הקשים ביותר, הכאב כה קשה עד כי אי אפשר להעביר את האישה ההרה. כאבים אלו יכולים להופיע בצד, ברגליים או בכל החלק התחתון של הגוף.
במקרים החמורים ביותר קשה להתמודד עם Sciatica מכיוון שהאישה לא יכולה ללכת בגלל הכאב העז שהיא סובלת. בעיה זו מתבטאת בדרך כלל בצורה מתונה ומחמירה עם הזמן. אם אתה מבחין שהכאב מחמיר חשוב לפנות לרופא לטיפול בהקדם האפשרי.
כיצד לטפל בסיאטיקה במהלך ההריון
ישנן מספר דרכים להקל על כאבים עזים הנגרמים על ידי איסיאטיקה. מנוחה ומריחת חום על החלק הפגוע של הגוף חשוב כדי להקל על הכאב ולהתאושש כמה שיותר מהר. למרות הכאבים, מומחים בתחום ממליצים לעשות סדרה של תרגילים לטיפול בבעיה זו.
בפעמים אחרות השינוי הפשוט של התינוק בתוך רֶחֶם, זה יכול להביא הקלה משמעותית לאישה ההרה. מומלץ לבצע פעילות גופנית כל עוד היא נעשית באופן פרוגרסיבי ומתואמת על ידי איש מקצוע. למרבה הצער, סכיאטיקה זה עלול לקחת 3 עד 4 שבועות עד שהאישה תוכל לחזור לחיים נורמליים לחלוטין.
אם אתה מבחין שהכאב עז מדי ומטריד, מומלץ לפנות לרופא כדי לשלוח לך מרגיעים ומשככי כאבים שיעזרו להפחית את הכאב. מלבד כל אלה, ישנם אנשי מקצוע המייעצים לעשות טיפולים משלימים כגון עיסויים או כירופרקטיקה. הכל מעט כדי שהאסיאטיקה הארורה תוכל להיעלם כמה שיותר מהר.
במקרים רבים, הגעתם של מזג אוויר טוב וטמפרטורות טובות מסייעות בהפחתת כאב ואסיאטיקה בדרך כלל נעלמים במהירות. כשמדובר במניעת איסיאטיקה במהלך ההריון היגיינה טובה בכל הקשור ליציבה היא טובה, הימנעו מעלייה במשקל ועשו פעילות גופנית.
למרבה המזל, סכיאטיקה בדרך כלל נעלמת ברגע שאתה יולדת. בינתיים, טוב לעקוב אחר סדרת טיפים שיכולים לעזור לך להקל על הכאב החמור של בעיה זו בפלג הגוף התחתון. אם הכאב משבית למדי ומונע ממך ללכת, אל תהסס לפנות לרופא כדי לבצע טיפול הולם המאפשר לך לסיים את התקף הסיאטיקה.