במהלך ההריון ישנם אינספור שינויים גופניים. חלקם מייצרים מורת רוח מסוימת מכיוון שהם קשורים לעלייה במשקל ולשינוי הצורות בדמות. אבל אחרים, הביאו מגע זוהר שגורם לך להיראות יפה כמו שלא היה, כמו פעם הגדלת חזה, ברק בעיניים או בשיער עם יותר ברק ונפח מתמיד, המיוצר במקרה האחרון על ידי ייצור אסטרוגנים.
עם זאת, כל זה משתנה באופן קיצוני (ברוב המקרים) ברגע שהתינוק נולד וההריון מסתיים. אחד השינויים שהכי נוגעים לנשים שזה עתה הפכו לאמהות הוא המדהים אובדן שיערבמיוחד אצל אלו שבוחרים להניק כדי להאכיל את תינוקותיהם. ישנם גורמים רבים המעורבים בתהליך זה.
מדוע נשירת שיער בזמן הנקה
שינויים הורמונליים הם תמיד גורם מפתח כאשר מבחינים בשינויים גופניים, במיוחד בעור ובשיער. עם הגעתו של התינוק, קיים חוסר איזון הורמונלי עצום, שגורם בין היתר להפרעות במצב הרוח או לנשירת שיער. בנוסף לשינויים ההורמונליים, תזונה לקויה, חוסר מנוחה, מתח או מחסור תזונתי, עלולים לגרום לנשירת שיער.
כיצד להפחית נשירת שיער
למרות שזה יכול להיות מדאיג מאוד, לא צריך להיבהל מכיוון שנשירת שיער בזמן הנקה היא זמנית. כשגופך מתייצב לחלוטין, לאט לאט תתחיל לשים לב ששיער חדש מתחיל לצמוח ובקרוב תחזור לרעמתך הרגילה. עם זאת, ישנם כמה טיפים וטריקים שתוכלו לעקוב אחריהם בכדי לקדם את התאוששות השיער לאחר הלידה, שימו לב אליהם.
הַאֲכָלָה
לשיער בריא, כמו גם עור יציב וחלק או מראה מבריק, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת ומגוונת. מזון מכיל את אבות המזון שגופך זקוק לו כדי להיות בריא, בלעדיהם לא העור שלך, השיער שלך, ושאר גופך לא יוכלו להראות טוב. כדי למנוע נשירת שיער במהלך ההנקה, במיוחד, עליך לאכול טוב מאוד, בצורה מאוזנת.
הנקה תגרום לך להרגיש רעב וצמא כל הזמן, לכן כדאי לאכול מספר ארוחות ביום אך תמיד בריא מאוד. הימנע מבינג'ים ומאוכל לא בריאבמקום למנוע נשירת שיער, תעלה במשקל ושיערך יישאר זהה או גרוע יותר. שתו הרבה מים, כמה חתיכות פרי ביום, ירקות בארוחות העיקריות, וחלבון לכל הקבוצות.
השתמש בשמפו עדין
הימנע ממוצרים המכילים סיליקונים, סולפטים וכימיקלים הפוגעים בשיער. במהלך תקופה זו, מומלץ להשתמש בשמפו עדין, אפילו זה בו אתם משתמשים לתינוקכם. אם אתה צריך לשטוף את השיער מדי יום, למרוח שכבה אחת של שמפו עם כמות קטנה מאוד. מומלץ גם לעסות את הקרקפת כדי לעורר את צמיחת השיער.
תרופות ביתיות לעצירת נשירת שיער בזמן הנקה
ישנם מספר תרופות ביתיות יעילות מאוד נגד נשירת שיער, כמו זה שאנו משאירים למטה.
- שורשי סרפד וחומץ: ניתן למצוא שורש סרפד אצל צמחי מרפא, תזדקק ל -250 גרם. מערבבים עם 50 קל חומץ ומרתיחים הכל יחד למשך 10 דקות. תן לחליטה להתקרר לחלוטין לפני המריחה, מסנן ושמור במיכל שתוכל לסגור. החל על הקרקפת בעזרת האצבעות, בערך פעמיים או שלוש פעמים ביום, עם עיסוי קל כדי לעורר צמיחה.
אם חולפים מספר שבועות והמצב אינו משתפר עם מזון, מנוחה ותרופות טבעיות, אל תהססו להתייעץ עם הרופא שלכם. ישנם תרופות וטיפולים מבוססי הורמונים שיכולים לעזור לך להפסיק נשירת שיער. אך עליך להשתמש בהם תמיד במרשם רפואי, במיוחד אם אתה מניק את תינוקך.