עישון הוא הרגל שלילי שנפוץ מאוד בחברה שלנו ושמקובל גם על הרוב המכריע של האוכלוסייה. עישון הורג, וכולם יודעים זאת, אם כי במקרים רבים הם מעדיפים לחפש במקום אחר. טבק הוא עסק גדול שממנו מרוויחים אנשים רבים וחברות רב לאומיות גדולות מדי יום. הכיסים מתמלאים על חשבון בריאות האנשים.
עישון הוא הרגל שלילי שהורים רבים מראים כל יום את ילדיהם כרגיל. אבל לא. עישון אינו נורמלי. עישון מסתיר חרדה והתמכרות מאחורי כל נשיפה, וילדים רואים את זה כל יום. בנוסף עד כמה עשן טבק מזיק לילדים, מעשנים פסיביים תמימים לצד הוריהם. זה הכרחי להיות מודע לחומרת העישון ובשביל זה אנו הולכים לפרק כמה מיתוסים שנחשבים אמיתיים ואינם.
9 מיתוסי טבק פורקו לנצח
אפשר לעשן בהריון
נשים רבות מעשנות 3 עד 5 סיגריות ביום במהלך ההריון, וחושבות שעדיף להפיג את החרדה מהרצון לעשן מאשר לעבור דרכן. הם מסתתרים באמונה שהכי טוב לתינוק שלהם, כשלמעשה ההפך הוא הנכון. ניתן להתגבר על חרדה בדרכים רבות ושונות, במקום זאת, ההשלכות של עישון על התפתחות העובר אינן הפיכות. עישון אינו טוב בשום פנים ואופן, אך פחות מכך אם הינך בהריון.
ישנם קשישים שממשיכים לעשן ונמצאים במצב בריאותי טוב
זה אולי נראה ככה מבחוץ, אבל ברוב המכריע של המקרים הבריאות נפגעת בצורה כזו או אחרת. זכרו שאנשים שמתים מטבק לא יוכלו לראות אותם מזדקנים כי הם כבר סבלו מההשלכות הנוראות של העישון ... צריך לקחת בחשבון את האנשים האלה גם כשאתם חושבים על ההשלכות של הטבק.
הפסקת עישון משמינה אותך
אנשים רבים מקלטים בטבק וחושבים שאם הם מעשנים הם לא יעלו במשקל ואם הם יפסיקו הם יעלו קילוגרמים נוספים. אם אתה משמין, זה בגלל שאתה אוכל יותר בגלל החרדה שרצון לעשן יכול לייצר ... אבל אתה עולה במשקל כי אתה אוכל ולא בגלל שאתה מפסיק לעשן. הפסקת עישון לא משמינה אותך, אתה משמין בגלל המזון הנוסף שאתה אוכל. ישנן דרכים רבות להקל על החרדה כשמפסיקים, ואכילה אינה אחת מהן.
בנוסף, אם אתה מבחין שאתה אוכל קצת יותר כשאתה מפסיק לעשן ומשמין עוד כמה קילו, כדאי לעלות במשקל (תרד במשקל כשתתגבר על ההתמכרות לטבק), מאשר להמשיך לעשן ולאט לאט להרוג את עצמך. כאילו שזה לא מספיק, כשתפסיק לעשן תתחיל להבחין ביתרונות גדולים לבריאותך, כמעט מיד לאחר זריקת חבילת הטבק לפח.
קשה לך להפסיק, התרופה גרועה יותר מהמחלה
יש אנשים שאומרים שהם מתקשים כל כך להפסיק שהם מעדיפים לא להפסיק, מכיוון שעוברים את התרופה זה יותר גרוע מהמחלה. אבל המציאות שונה לחלוטין: כדאי להתאמץ. מחלת טבק עלולה להוביל למוות ... האם באמת עדיף למות שלא להפסיק מאשר להתאמץ לחיות בלי שתצטרך לשים סיגריה בפה?
עשן טבק משפיע רק על העיניים והגרון של מעשנים פסיבי
מעשן פסיבי נמצא בסיכון לסבול מכל המחלות שטבק מייצר, כמו אם הייתה לו סיגריה בפה ... ובנוסף לכך, הבעיה יכולה להיות הרבה יותר מסוכנת לבריאות במקרה של ילדים. . עישון פסיבי של מעשנים פעילים גורם לבעיות בריאות ואף למוות עבור מעשנים יד שנייה.
סיגריות קלות פחות מזיקות לבריאות
בסיגריות הנמכרות דלות בניקוטין ובזפת יש את כל שאר המרכיבים שיש לכל סיגריה אחרת ולכן הם יכולים גם ליצור סיבוכים בריאותיים ולגרום לסרטן אצל האדם המעשן. טבק הורג, כל סיגריה שאתה מעשן.
הדבר היחיד שנרגע הוא לעשן
אם אתה עצבני או זקוק לריכוז, אתה עשוי לחשוב שהדבר היחיד שיכול לעזור לך הוא לעשן מכיוון שאתה מרגיש שזה מרגיע אותך, אבל זה לא המקרה. ניקוטין הוא חומר מגרה, כך שהוא לעולם לא ירגיע אותך. יתכן שתמצא הקלה בתשוקה לעישון על ידי הפחתת תחושת הנסיגה, אך המציאות היא שעישון מגביר את הלחץ בגופך, וגם את העצבים שלך. יש עוד הרבה דרכים טבעיות וטובות יותר להגביר את הרווחה הרגשית שלך, כך שתוכל להירגע.
לנשום עשן זה לא רע כמו עישון
יש אנשים הסובלים מסרטן ריאות ואפילו שמתו מסוג זה של סרטן שמעולם לא עישנו ... אבל הם היו קשורים לטבק. אולי בגלל שהאנשים סביבו עישנו או שהוא היה בסביבות עמוסות בעשן טבק בהזדמנויות רבות. פירוש הדבר שאדם שלא מעשן אך נושם עשן טבק של אחרים, יש לך אותו סיכון למות מסרטן ריאות כמו מעשני סיגריות ישירים.
אני מעשן הרבה זמן, לא שווה להפסיק עכשיו
זה תמיד זמן טוב להפסיק לעשן ולשפר את בריאותך. לא משנה כמה זמן אתה מעשן, אתה תמיד יכול להבין כמה טוב להפסיק לעשן, גם לבריאות הפיזית שלך וגם לבריאות הרגשית שלך. כאילו שזה לא הספיק, תוכלו להבחין גם בשינויים חיוביים במראה הגופני שלכם ובכיסכם, (עישון הוא הרגל גרוע ודי יקר).
אלה כמה מיתוסי טבק שמפורקים בזה אחר זה, כי המציאות היא שעישון לא עושה לך טוב לבריאותך. אף פעם לא מאוחר מדי להפסיק לעשן וכדי שתוכלו לשפר מעכשיו את בריאותכם ואת בריאות הסובבים אתכם.