בסופו של דבר לילות רבים קשים ומייגעים מכיוון שחוסר שינה באמצע הלילה יכול להשתלט על כוחה של משפחה, במיוחד אם לילדך יש סיוטים.
עם זאת, יתכן זה נפוץ יותר ממה שזה נראה והכי טוב הוא שההורים יכולים להתמודד עם המצב הזה בלי ללכת למומחה.
איך לפעול:
הילד חייבים להתנחם, בהקדם האפשרי כאשר זה קורה.
מומחים ממליצים על כך לדבר עם הילד על הסיוטים שלו, אך רק אם ברצונך להביע את חוויותיך, אל תאלץ את עצמך לספר זאת. מה ההורים משתתפים ברגע שזה מתרחש ולנחם אותו יעזור מאוד.
נקודה חשובה נוספת היא ש לא צריך להמעיט בערך ברגע שזה קורה ואומרים שהסיוטים לא נכונים, עובדה שזה קורה אבל הדבר החלום אינו אמיתי. מבחינתם הרגע הזה מאוד קיים ובמקרה הזה טוב להסביר שהדברים האלה קורים לכל האנשים, הם צריכים להתמודד עם הרגע באומץ ולא להגן יתר על המידה על הילד.
ברגע שזה קורה ותלך, אתה יכול לשחק עם הדמיון שלך. אתה יכול להשתמש בדמיון של הילד בכדי לגרום להבהלות שלו להיעלם באמצעות תרסיס מיוחד לחיסול המפלצות האלה.
חשוב ש בואו לא נסוג מזהגם אם הם איבדו שינה, על המבוגר להישאר עד שהילד יירגע ויחזור לישון.
עליכם לעזור לילדכם לחזור לישון. בכך שתעניק לו אהבה ונחמה, תעזור לו לשנות את מצב הרוח. כדי שהוא יוכל להירדם שוב, תוכלו לתת לו את הממולא החביב עליו, לכסות אותו בשמיכה, לשים עליו כרית, להדליק מנורה או אפילו לשים מוזיקה שקטה.
האם ניתן להימנע מסיוטים?
אי אפשר להימנע מהם לחלוטין הורים יכולים לתרום למה שעלול להתגלות כחלום רצוי ביותר.
לרוב הגורמים העלולים לגרום להופעת סיוטים ו רובם מתרחשים ללא סיבה נראית לעין, למרות שיש קשר עם מצב כלשהו שהילד חווה.
בדוק מדוע ייתכן שיש לך סיוטים:
הפרעות שינה עשויות להיות קשורות עם חוויה, עובדה כלשהי שהילד לקח בלי להגיב לאף אחד או שזה פשוט בא ממנו איזה סיפור או סיפור שנשמע, אולי זה יכול להיות משהו שהם ראו בטלוויזיה.
יש לנתח אם הבית בו הוא שוכן נתון לסטרס, מכיוון שיש לנסות ליצור אווירה נינוחה בהרבה.
כמו כן שינוי באורח החיים בבית זה יכול לגרום לאירועים האלה, כמו מעבר, פרידה, אירוע בבית הספר, ...
מצד שני, יש לפקח עליו את התוכן שהם רואים בטלוויזיה. עד כמה שנדמה שמה שאתה רואה נראה תמים, ישנן דמויות הגורמות פחד אצל ילדים מסוימים.
טכניקות שיכולות לעזור:
- למנוע ממך לראות את טלביזיה והשימוש ב טכנולוגיות לפני שעת השינה
- אם אתה רוצה לעשות שינה נעימה ככל האפשר, אל תנסה כדי לשחק עם הילד, וגם לא לרגש אותו לפני השינה, אם כי אתה יכול לשחק במשחקים מרגיעים.
- אם הוא ישן לבד בחדרו, אתה יכול להכניס אותו אליו פוחלצים אהובים או שים א אור עמום.
- ספר סיפורים והאזין למוזיקה קלאסית עוזר מאוד בתהליך זה.
מתי לפנות למומחה:
התדירות והעוצמה בנוגע לחלומות מהסוג הזה יקבעו אם המצב עובר את הגבולות של נורמליות וצרכים עזרה ממומחה. הרופא יבדוק את היסטוריה רפואית ו סימפטומים ו בחינה ולימוד שינה.