בריונות היא בעיה שכיחה בבתי ספר ברחבי העולם. זו בעיה חברתית המשפיעה על אלפי ילדים בכל עיר ויש צורך שכולנו נעצור את הנגע הזה. במקרים הספציפיים ביותר, יש צורך להתחיל מהבית. אם ילדך היה קורבן לבריונות או בריונות, הדרך להחלמה עשויה להיות קשה ממה שאתה יכול לדמיין.
השפעות הבריונות יכולות להימשך זמן רב בליבו של הקורבן, גם לאחר סיום הבריונות. כמו כן, אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להוביל גם לבעיות לילדים בעתיד. יש כמה אסטרטגיות שכדאי לדעת כדי לעזור לילדך להיות מסוגל להתאושש מבריונות מבלי שיהיו לו השלכות רעות בחייו.
הגדירו את האישיות שלכם
ילדכם לא צריך להרגיש מוגדר על ידי בריונות. מה שקורה לך לא צריך לסמן מי אתה או את האישיות שלך. אתה לא צריך לאפשר לו להגדיר מי הוא כאדם. על ילדכם להכיר בכך שבריונים בוחרים להתנהג כך בצורה גרועה ועליו לבחור שמה שאחרים לא משפיע עליו כלל. לילד שלך לא מגיע שיציקו לו.
למדו את ילדכם לגרום למילים פוגעות להחליק כמו מגלשות מים. תנו למעשים הכואבים לעזוב אותם בעבר ולא לסמן את עתידכם. חשוב שילדים יכירו את חוזקותיהם ויפתחו אותם. עליכם לוודא שהוא יודע שיש הרבה בעולם בשבילו ושהוא יכול להציע הרבה לאחרים.
שנה את נקודת המבט שלך
ילדכם יכול לשנות את דעתו. ילדים שעברו בריונות מוצאים לפעמים שבריונות גוזלת כל מחשבה שלהם. עודד את ילדך לחשוב מחדש על חשיבתו ולשנות את נקודת המבט שלו על בריונות. המטרה היא שילדכם ימקד את מחשבותיו בדברים שיש להם משמעות או משמעות בחייו.. המחשבות שלך לא צריכות להתמקד אך ורק בבריונות שחווית.
אם אינך יודע כיצד לעזור לילדך בהקשר זה, תוכל להיעזר בפסיכולוג מקצועי לעבודה באמצעות טיפול התנהגותי קוגניטיבי ולעזור לילדך להיות מסוגל להפנות מחדש את תהליכי החשיבה שלו. אם ילדכם מרגיש אשם בגלל שהוא מותקף בבית הספר כי הוא חושב שזו איכשהו באשמתו או בגלל שהוא לא מרגיש מסוגל לשנות את המצב ... עליכם לשנות את המחשבות השליליות הללו בכדי להעצים את המצב.
ילדכם יצטרך לגלות את נקודות החוזק שלו, להבין למשל שהוא חזק ממה שחשב, שהוא אסרטיבי, שיש לו אמפתיה, שמסרים שליליים לא משפיעים עליו כי יש לו יותר כוח פנימי ממה שהוא חשב וכו '.
יש שליטה
על מנת שילדכם לא יחוש פחד, עליו להרגיש שהוא שולט במצב או לפחות שהוא שולט במה שהוא מרגיש לגבי מה שאחרים מנסים לגרום לו להרגיש. תחושות של חוסר אונים נפוצות בקרב נפגעי בריונות ותחושות אלו יכולות להימשך לחיים הבוגרים ... עם השלכות קשות על אישיותם והתפתחותם האישית. אתה יכול לחיות את חייך כקורבן תמידי, לערער מערכות יחסים שעלולות להיות בריאות על ידי הפיכות לרעילות.
ילדכם צריך להבין שבעוד שהוא אינו יכול לשלוט במה שקרה לו, הוא יכול לשלוט בתגובתו. ההתאוששות מתחילה כאשר אתה יכול להשתלט על מחשבותיך, רגשותיך ופעולותיך ולהתחיל לעשות בחירות בריאות יותר. עזור לילדך לזהות את הדברים בחייו עליהם הוא שולט. לדוגמה, ייתכן שתבחר לחשוב על משהו אחר שאינו בריונות. לחלופין, אתה יכול לבחור לעשות משהו כדי לעזור לאחרים במצבים דומים. העניין הוא שילדכם ילמד כיצד לזהות בחירות בריאות ואז להשתמש בהן בחייו.
זה יעזור לך להרגיש שליטה בחיים שלך ולהפוך את המחשבה על קורבן פחות לשהות בחיים שלך. כשתרגיש שאתה מסוגל לעשות בעצמך בחירות למרות שאתה חווה מצבי בריונות, תוכל לצאת טוב יותר ממעגל הקסמים. כאשר הבריון מבין כי למעשי הבריונות שלהם אין כוח או שליטה על הקורבן, סביר להניח שהבריונות תיפסק.
צמיחה אישית
עליכם לזהות את האזורים בהם ילדכם יכול לגדול ולהבריא. לדוגמא, אתה עלול לגלות שילדך זקוק לעזרה בבניית הערכה עצמית או להיות אסרטיבי יותר. יתכן שיהיה צורך לעבוד על הלחץ או החרדה שאתה חש עקב מצבי הבריונות שאתה חווה. חשוב מאוד שתהיו קשובים כהורים למחשבות שיש לכם במקרה שיש סיכון לדיכאון או מחשבות אובדניות. המטרה היא לזהות את האזורים בחיי ילדכם הזקוקים לשיפור.
במידת הצורך תוכלו לעבוד על היבט זה עם איש מקצוע למקרה שתזדקקו להדרכה מכל סוג שהוא. באופן זה ילדיכם יוכלו להיות מודעים למחשבותיכם, למה שהם מרגישים כלפי אחרים וכלפי עצמם ומעל הכל הם ילמדו לשלוט בעצמם במצבים שהם לא יכולים לשלוט בהם.
להפסיק את הבריונות
כפי שהזכרנו בתחילת מאמר זה, סיום הבריונות הוא עניינם של כולם, ולכן חשוב כי כהורה תהיו מודעים לכך שיש לכם גם הרבה מה לעשות.
חלק מתהליך הריפוי של ילדכם כדי להיות מסוגל להשאיר אחריו את תחושות הכאב בגלל הבריונות. יש צורך ביצירתיות ... אז המטרה היא שילדכם לא יאפשר למחשבות שליליות לפלוש למוחו.
כמו כן, חיוני שבעוד אסטרטגיות אלה נלקחות בחשבון כדי להתגבר על בריונות, ננקטים אמצעים כדי שילדך ירגיש מוגן. אם יש צורך להחליף בית ספר, יהיה צורך לעשות זאת כאשר הצעדים שננקטו אינם מספיקים.