ילדים רבים חוששים מהחושך, זה משהו שקורה בתדירות גבוהה ויש להתייחס אליו בצורה מכובדת עם הקטן. הרבה פעמים, המבוגרים עצמם הם אלה שמעוררים פחדים כאלה בילדים, שכן משתמשים בביטויים שמובילים לדמיון של ילדים להמציא מצבים מפחידים באמת עבורם.
מדוע מופיע הפחד מהחושך?
עבור ההורים, הפחד הפתאומי הזה מהחושך יכול להיות מטריד. ילדים בדרך כלל לפתח את הפחד בין 3 ל -8 שנים. כלומר, תינוקות וילדים צעירים מתרגלים לישון לבד ובחושך מבלי לפתח את הפחד הזה. למרות שהסיבות אינן ידועות, בשלב מסוים של צמיחה, דמיון וחוויות חיות עלולים לגרום לילדים לפחד מהחושך.
פחד זה יכול להיגרם מסיבות רבות, שינוי בית, ניסיון כלשהו שחי בבית הספר או במקום מעט מוכר, ואפילו שינוי פשוט של רהיטים או חדר, יכולים לגרום לפחד אצל הילד. בְּדֶרֶך כְּלַל, פחד מהחושך מופיע לפני השינה, כאשר הילד צריך להישאר לבד במיטתו ובחדרו.
במקרים רבים, זו יכולה להיות רק דרך אחת להאריך את היום, מאז כשאתה הולך לישון המשחקים והכיף הסתיימו. למרות שבמקרים אחרים, זה עשוי להיות משהו עמוק יותר שיש לתקן כדי למנוע סיבוכים אצל הילד.
מה לעשות אם ילדכם חושש מהחושך
לפני המשחק, חשוב מאוד להעריך אם מדובר בשיחת השכמה, או אם הילד באמת מפחד מהחושך והרעיון לבלות את הלילה רק הופך להיות מפחיד. במקרה הראשון, ניתן לזהות זאת על ידי אותות כגון:
- הילד מנסה לדחות את שעת השינה עם משחקים: במקרה זה, זה ממש לא מראה פחד או מרגיש פחד, אלא ניסיון להאריך את היום ואת המשחקים. מה אתה יכול לעשות לנוכח המצב הזה, זה לעמוד איתן. שוחח עם ילדך והזכר לו שהלילה נועד לשינה ושהמשחקים הסתיימו. נסה לא להיכנע לסחטנות, תמיד מנסה להיות מבין עם הקטן שלך.
- בוכה, יש חרדה, אפילו מקיאה: ילדכם מפחד מהחושך ובמקרה זה חשוב מאוד לא לזלזל במצב. הילד עלול לסבול מפרק מרכזי של חרדה, שאם לא מטפלים בו נכון יכול לגרום להפרעות שינה משמעותיות. נסו להרגיע את הקטן באותו החדר והסבירו שהוא במיטתו, מוגן ואיתך קרוב למקרה שתזדקק למשהו. אתה יכול גם להשאיר אור קטן כך שהקטן ירגיש בטוח יותר, אך במקום להציב אותו בחדרו, השאר את האור מחוץ לחדר, במסדרון או בחדר האמבטיה, למשל. בערך זה לאט לאט האור ממוקם רחוק יותר, עד שאין צורך להשאיר אותו דולק בלילה.
מתי ללכת לרופא
במקרים מסוימים, הפחד מפני החושך יכול להפוך לבעיה חמורה של חוסר ביטחון, הגורם בעיות שינה ומובילות להפרעות רגשיות. לכן חשוב מאוד להעריך את המצב וללכת לרופא אם אתה חושב שאתה לא מסוגל לפתור בעיה זו בשיטות ביתיות. לדוגמה:
- משחקים בחושך: הרגל את הילד לבלות בחושך, לשחק עם כל המשפחה או עם חבריהם
- לשיר שירים או לספר סיפורים: ליצור סביבה דומה לקמפינג, בחדר של הילד עצמו ועם כמה שפחות אור. לשיר שירים או לספר כמה סיפור ילדותי לעזור לילד לישון, כן, הימנע מלהיות סיפורי אימה מכיוון שהם היו גורמים להשפעה הפוכה.
במקרה שהמצב מחמיר, אל תהססו לעשות זאת ללכת להתייעצות עם מומחה.