כפי שהערנו במאמרים אחרים אמפתיה היא מרכיב מרכזי באינטליגנציה רגשית, הקשר בין עצמו לאחרים. אחד הדברים המעניינים באמפתיה הוא שניתן ללמוד אותה, ולעולם לא מאוחר לעשות זאת! כאן אנו נותנים לך כמה הצעות ופעילויות שניתן לעשות כדי לחזק את האמפתיה בקרב מתבגרים.
בגיל ההתבגרות, אמפתיה היא צעד מכריע ב התפתחות אישית, כי זה משפר את הכישורים החברתיים ואת היכולת לטפל בזולת. מחקרים שונים הראו זאת חוסר אמפתיה הוא גורם סיכון להתפתחות שלאחר מכן של התנהגויות א-חברתיות או אגרסיבי.
דינמיקה לעבוד כאמפתיה של מתבגרים משפחתיים
אנו ממליצים על דינמיקה לעבודה על אמפתיה כמשפחה. חשוב שתראה למתבגר את זה יכול לסמוך עליך כשאתה זקוק לתמיכה רגשית ופיזית. אותם מתבגרים שהוריהם חומלים ועוזרים להם להתמודד עם רגשות שליליים על ידי הכוונתם לפתרון בעיות, נוטים יותר להיות אמפתיים יותר.
בחיי היומיום ישנם מצבים בהם אמפתיה נחוצה. לדוגמא, צפייה בסרט או בסדרת טלוויזיה אם יש סצנות שיש בהן בריונות או התנהגות אכזרית. צריך שאל את המתבגר כיצד הקורבן עלול להרגיש. בכך נעזור להכיר בצרכים הרגשיים של אנשים אחרים, תוך החלפת רעיונות לגבי דרכים שונות לעזור.
זיהוי שמה שאדם אחר מרגיש דומה למה שאנחנו מרגישים כיחידים עוזר לנו לחוש אמפתיה לאותו אדם. למדו את ילדיכם לגלות מה משותף לך עם אחרים. השימוש שאנו עושים ברשתות חברתיות יכול לעזור למתבגר, ובמיוחד לאלה שחשים כמו מיעוט. פגישה עם צעירים אחרים שאיתם הם חולקים את "המוזרויות" הללו מסייעת לשילוב חברתי ומעודדת אמפתיה בקהילה.
פעילות האדם המדומיין, לקבוצת מתבגרים
מטרת הפעילות הזו, שקראנו לה האדם המדומיין הוא להיכנס לעור של אחר. בנוסף עובדים על אקספרסיביות וזיהוי רגשות. תרגיל זה יכול להיעשות בכיתה, או בכל הזדמנות אחרת בה יש קבוצת מתבגרים, מקסימום 10 בנים ובנות. נצטרך דפים ריקים ועטים כדי לבצע זאת.
כל נער בחלק האחורי של הדף כתוב את הנתונים של אדם דמיוני. זה שם לך, אם אתה גבר או אישה, בגיל, מאיפה אתה בא, המשפחה שלך, השפה שאתה מדבר, מה אתה עושה, מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי ... מצד שני, אתה ימשוך את פניו של האדם הזה שאתה מדמיין.
למרכז הקבוצה יוצאים שני מתנדבים, הם מחליפים את הדפים ועם אלה מול הפנים הם מקיימים דיאלוג בין הדמויות. כל אחד יצטרך להגיב עם הנתונים שהוא קורא על האדם המדומיין. לאחר הפעילות מוצע דיאלוג עם אלה שגילמו את הדמות, אם הם אוהבים להרגיש בנעליו של אחר או אחר, אם היה קל לענות ... כל הקבוצה יכולה לצאת למרכז לשחק את האדם המדומיין.
עבודה על אמפתיה עם מתבגרים עם הלמידה על ידי ביצוע מתודולוגיה
כשאתה עובד על אמפתיה עם מתבגרים אתה צריך עשה זאת על ידי עשייה, לשם כך אנו יכולים להשתמש בטכנולוגיה, זו הדרך הבטוחה והאטרקטיבית ביותר להגיע אליהם. מציאות מדומה, למשל, יכולה לעזור למתבגר לחוות תחושות של אדם אחר או הקשר אחר.
תיאטרון הוא כלי יעיל מאוד ליצירה, כי התיאטרון עצמו הוא אמפתיה. משחק תפקיד מאלץ אותך לנטוש את העצמי וליצור אחר. הדבר המעניין הוא שכל אחד מהם מבצע את התרגיל של נטישת המחשבה שלו כדי לנהוג כמו שהאחר היה נוהג. תיאטרון המדוכאים עוזר למתבגרים להרגיש חופשיים יותר, ללמוד לא לשפוט ולמצוא את עצמם.
אלה רק חלק מההנחיות והפעילויות שיכולות לעזור לך ולעבוד על אמפתיה עם מתבגרים, אך הבסיסית ביותר היא: תרגל אמפתיה משלך ושמור על עמדה אמפתית בעצמך.