בוודאי שלא פעם הוא שאל אותך מדוע בני או בתי אינם מתרכזים, מה קורה לו שהוא מוסח על ידי זבוב המעופף, או שאתה פשוט יודע במאה אחוז שהוא לא מקשיב כי הוא חושב על הדברים שלו. במאמר זה אנו נותנים לך כמה תרגילים וטריקים כדי לגרום לילדיכם להתמקד. אנחנו לא מבטיחים ניסים, אבל אם הם עקביים ואתם תישארו איתם, התוצאות הלימודיות שלהם ישתפרו ומעל הכל הם יוכלו להתרכז!
יש להכיר בכך קשה להתרכז בעולם הזה מלא רעש, הפרעות, צ'אט, הודעות טקסט וריאציות רבות אחרות. אבל ריכוז הוא כמו ספורט, אתה צריך לאמן אותו ולרכוש בהדרגה את הכישורים הדרושים. לכולנו יש ויכולים להתרכז.
בואו נדבר קצת על מה זה ריכוז
למרות שזה עשוי להפתיע אותך ריכוז נעשה באמצעות חשיבה, כלומר זו מיומנות, ולכן הוא נרכש. התמקדות במשהו מורכבת ממיקוד תשומת לב מרצון בהיבט ספציפי, (הדבר הכי מסובך) היכולת לשמור עליו.
בזכות ריכוז אנו עובדים או לומדים בצורה יעילה הרבה יותר, ומעל הכל אנו עושים זאת בצורה נינוחה ונעימה יותר. עַל מאמר אחר זה הוא הציע גם טכניקות אחרות להשגת ריכוז זה אצל ילדים.
מה שקורה בדרך כלל זה לאט לאט אנו מתרגלים לשים לב להסחות דעת יותר ממה שחשוב. אז לפני שמתחילים, עליכם למצוא סביבה מתאימה להתרכז, למשל, לסגור את הדלת, להשתיק את הנייד ולא להיות מודעים לרשתות החברתיות.
אתה צריך להתמקד בדבר אחד בכל פעם
דברים בזה אחר זה, אמרו הסבתות. זה חשוב שילדיכם יעשו או יגידו להם לעשות דברים בזה אחר זה. ראשית תן להם משימה ועד שהם מסיימים את זה לא מציעים את הבאים. כי אם תתן להם רשימה של כל מה שהם צריכים לעשות, הם יחשבו יותר על מה שהם עושים אחר כך מאשר על מה שהם עושים עכשיו.
אתה יכול לשחק עם ילדיך, וגם עם המתבגרים, לשבת על כיסא ולתת למחשבות לבוא, אחרי דקה, כשהם נינוחים, אמור להם שכולם בוחרים רק מחשבה אחת, כל אחת. לאחר שהם עשו זאת, הקדישו 3-4 דקות לחשוב על זה.
אם אתה מתרגל תרגיל זה באופן קבוע, תקבל שגרה להתרכז, להירגע. המוח יתרגל לזה וארבע הדקות האלה שנראות בהתחלה נצחיות, יהפכו ל -4 דקות כמעט בלי להבין זאת.
מספרים, אותיות ופאזלזאס להתרכז
אחת הפעילויות שהכי מחזקות את הריכוז שלנו היא ה- חשבון נפש. אז אם ילדיכם מתקשים להתרכז, נסו לעשות איתם מתמטיקה נפשית. יש יישומים שונים לטאבלטים וניידים שיכולים לעזור לך.
מומלץ מאוד לעשות סודוקו או פשוט לבצע כל סוג של פעולה מתמטית על בסיס קבוע. אתה יכול לעשות את זה בלי שהם ישימו לב, למשל לשאול אותם בן כמה הוא או היא יהיו כשאתה בן 100.
דרך יעילה נוספת לעבוד על ריכוז היא לבצע חיפושי מילים. אין צורך שילדים ידעו לקרוא, אלא רק לאתר את האותיות, למשל כדי לסמן את כל ה- K, או את כל המספרים האי-זוגיים ... שהם מוצאים. כשליטה פשוטה, רשמו את הזמן שלוקח לעשות זאת בפעם הראשונה ולאחר 3 שבועות שימו עליו שוב את אותו מרק של אותיות ומספרים, את התוצאה לא תוכלו להאמין!
פאזלים הם עוד כלי מצוין, מנגן על מנת להזמין את החלקים שלהם, מכריח אותם להסתכל עליהם, להתבונן בהם ולנתח אותם על ידי השוואתם עם השאר. אם תוסיף לכך שאין תבנית, אז הם גם יפעילו זיכרון חזותי.
טוב שתעשה תרגילים כאלה ואחרים מדי יום, ותבחר תמיד באותה שעה ביום, במידת האפשר. הדבר החשוב הוא המשכיות.