לפירות וירקות יתרונות בריאותיים גדולים ולכן הם צריכים להיות חלק מהתזונה של כל ילד. עם זאת, ישנם קטנים המסרבים לאכול אותם. לכן, אתה יכול לחשוב על כמה מתכונים עבור שייקים בריאים לילדים שלא אוהבים פירות. באופן זה, ילדכם יכול להתקרב לטעמים חדשים מבלי לדחות אותם מההתחלה.
שייקים הם אחת האפשרויות המוצגות אם הילדים לא רוצים לאכול פירות או ירקות. זוהי דרך נהדרת לשלב את המאכלים האלה בצורה חדשה ומושכת. בנוסף, השייקים מאפשרים להוסיף טעמים חדשים לתזונה מבלי שיבחינו במאכלים אלה על ידי הקטנטנים ה"סלקטיביים "יותר בארוחותיהם. כך, לאט לאט ילדים יתרגלו להרחיב את החיך באופן טבעי על ידי הוספת עוד ועוד אוכל.
שייק פירות
כל ההורים רוצים שילדיהם יוכלו לאכול תזונה עשירה ומגוון. אבל יש ילדים שמסרבים לנסות טעמים חדשים, ילדים שרואים תפוח בצלחת או מחית גזר וסוגרים אוטומטית את הפה. בתוהו ובוהו זה, חשוב להשתמש ביצירתיות ובדמיון כדי ליצור אפשרויות מהנות ורבגוניות.
הפרי המעורב והטרוף הוא אפשרות ברת קיימא מכיוון שברגע שהוא משולב הוא הופך למיץ טעים. וידוע שרוב הילדים אוהבים מיצים. לכן יש כל מיני מתכונים ל שייקים בריאים לילדים שלא אוהבים פירות. חלקם משלבים פירות מסורתיים ואילו אחרים משתמשים בתמהיל מגוון של ירקות ופירות, ומשיגים טעמים מעניינים מאוד.
רחוק מלהכריח ילדים לאכול מאכלים שהם לא רוצים, עדיף למצוא את החלופות הללו. אילוץ אותם יכול להחזיר אש. ישנם ילדים שמבססים מערכת יחסים בעייתית עם אוכל כאשר הם נאלצים לאכול משהו שהם לא אוהבים. זו הסיבה שייק פירות הם אידיאליים במקרים אלה. יש כל מיני מתכונים, יש פירות מעורבים או כאלה שמשלבים חלב, יוגורט ומרכיבים אחרים.
מתכוני שייקים בריאים
האם אתה רוצה לדעת כמה מתכוני שייקים בריאים לילדים שלא אוהבים פירות? כדי לגרום להם להיות מפתים, זכור שצבע חשוב לקטנטנים. פירות אדומים תמיד עשירים וגם מושכים לעין. אז הם יכולים להכין שייקים בריאים עם כל פרי אדום ומעט מים או חלב וסוכר. זה יהיה מתכון די בסיסי, אם כי יש אפשרויות לכל הטעמים.
אם אתה מעז לערבב מרכיבים חדשים, אתה יכול לבחור שלושה תפוזי מיץ ולהוסיף גזר קלוף וסלק. ואז מוסיפים מים, מעט קרח ולוקחים את התערובת לבלנדר. התוצאה? שייק ורוד שיפתיע את הקטנה שלך מבלי לשים לב אפילו לעקבות הסלק.
הגזר רב-תכליתי בכל הנוגע להכנה שייקים בריאים לילדים שלא אוהבים פירות. זהו ירק שמשלב בצורה מושלמת עם פירות רבים. אם אתם רוצים להכין שייק טעים וחלק במקביל, ערבבו שני גזר עם שני תפוחים. ואז מוסיפים מעט סוכר, מים וקרח. תוכלו לראות שילדיכם ייהנו מהשייק הזה עשיר ככל שהוא בריא.
להכין שייקים בריאים ורעננים בו זמנית, בחרו פירות קיץ. אבטיח או מלון שייק או שייק הם להיט אצל הקטנטנים. כמובן, כדי לגרום להם לא לשכוח להשתמש בהרבה קרח כי הם רועדים מרעננים וזה הסוד ליהנות מהם בקיץ או בימים בהם אתם רוצים שילדיכם ישתו משקה צונן.
אם ילדכם לא אוהב פרי, שייקים ושייקים לילדים הם האפשרות הטובה ביותר. הטעם הרב-פירותי לא נכשל, הוא תערובת של מגוון הפירות שיש לכם במקרר, רצוי להוסיף תותים או פירות אדומים כדי להשיג צבע מפתה יותר. אם אתה מעדיף לקחת סיכונים ולחצות גבולות, אתה יכול לנסות שייק ירוק. מהו המתכון? כמה עלי תרד, מעט מלפפון, מיץ לימון, סוכר, מים וקרח.