קוראי Madres hoy אתה יודע שבדרך כלל יש לנו תפריט שבועי מאוד שימושי לתכנון ארוחות לשבוע, אבל כמובן, מה קורה כשיש תינוק בבית? לא שקלתי את זה קודם כי התינוק שלי היה קטן יותר, הדיאטה שלו הייתה כמעט זהה וזה לא היה לי כאב ראש להכין לו משהו, אבל עכשיו הוא בן תשעה חודשים, הוא כבר אוכל כמעט הכל ואני מכין כל בלגן ...
לכן החלטתי לשתף אתכם ב תפריט השבוע וכשמלאו לו רק תשעה חודשים, אתה יכול להמשיך איתנו את ההכנסה המתקדמת של מאכלים חדשים מעכשיו ועד השנה. המאכלים החדשים שישולבו יהיו בשרים רזים, דגים, קטניות, כל מיני פירות (למעט אפרסק, משמש ופירות אדומים) וכל מיני ירקות (למעט עלים ירוקים, כמו כרוב, סלק או תרד).
מאכלים שנציג השבוע
עבור התינוק שלי האוכל החדש שלו השבוע היה בשר בקר. הוא אכל את זה בפעם הראשונה בארוחת הצהריים ובכמות קטנה, מכיוון שזה לא גרם לו לבעיה, הכנסנו קצת יותר בכל פעם. הדרך לקחת את זה הייתה עם מחית הירקות.
אוכל נוסף שהוא ניסה היה גרגרי חומוס, גם הם התחילו בקטן והגדילו בהדרגה. צריך לתת את הקטניות מבושלות ומוחקות היטב, ניתן לתת אותן לבד או, הרבה יותר טוב, עם ירקות.
תפריט השבוע
יום שני
- ארוחת בוקר: חלב אם או פורמולה, רסק תפוחים עם דגני בוקר.
- ארוחת צהריים: מחית אמריקאית (תפוח אדמה, עגבנייה, תירס ובקר) וחצי בננה.
- חטיף: מיץ תפוזים ואגסים, שתי עוגיות תינוקות.
- ארוחת ערב: מרק שיבולת שועל עם גזר.
יום שלישי
- ארוחת בוקר: חלב אם או פורמולה, דייסת דגנים.
- ארוחת צהריים: מחית חומוס עם ירקות.
- חטיף: מיץ תפוחים ופרוסת לחם פרוס (התינוק שלי אוכל אותו בנגיסות בלי בעיות, אם התינוק שלכם עדיין לא יודע תוכלו להחליף אותו בעוגיות תינוקות).
- ארוחת ערב: מחית דלעת ואורז.
יום רביעי
- ארוחת בוקר: חלב אם או פורמולה, רסק תפוחים ואגס עם דגנים.
- ארוחת צהריים: פירה עם עוף (אפשר להשאיר לו כמה חתיכות תפוח אדמה שילמד ללעוס).
- חטיף: מיץ תפוזים וחצי בננה.
- ארוחת ערב: מחית קישואים.
יום חמישי
- ארוחת בוקר: חלב אם או פורמולה, בננה מרוסקת עם ביסקוויט.
- ארוחת צהריים: מחית חומוס עם דלעת ובקר.
- חטיף: מיץ תפוזים עם דגנים.
- ארוחת ערב: מחית ירקות (תפוח אדמה, סלרי, עגבנייה ...)
יום שישי
- ארוחת בוקר: חלב אם או פורמולה, מחית אגסים עם דגנים.
- ארוחת צהריים: קוסקוס עם עוף וירקות.
- חטיף: מחית בננה, תפוח ואגס.
- ארוחת ערב: מחית אפונה.
זכרו שתפריטים אלו הם אינדיקטיביים ויש להתאים אותם לצרכיו של כל תינוק. במקרה שלי, התינוק שלי שותה חלב אם בין הארוחות, ולכן אני לא כולל חלב בחטיף, אבל אם התינוק שלך זקוק לו, אתה יכול להחליף את המיצים לרעידות.
עוד מידע - תפריט השבוע
תמונה - תמונות של הכל