הורים רבים מתלוננים שילדיהם אינם מסוגלים להתרכז בשום דבר, שהם מוסחים מייד מכל דבר. אבל האמת היא שהואתשומת לב היא תהליך קוגניטיבי המתפתח עם הזמן. אנחנו לא נולדים עם כל טווח הקשב שלנו ל -100% אבל זה משהו שמושג בהתאם להתפתחות שלנו. עם כל הספקות והחששות האלה, היום אנחנו הולכים לדבר על תשומת לב וריכוז אצל ילדים.
איך תשומת הלב אצל ילדים?
תשומת לב היא תהליך פסיכולוגי בסיסי המורכב מאיתור מכל הגירויים שאנו מקבלים דרך חושינו, הגירויים החשובים ואלו שאינם. מה עם הילדים? ובכן, הקטנים מופגזים בגירויים חדשים ומושכים המקשים עליהם לשמור על תשומת ליבם לזמן רב מדי. הוא אומר להם להשליך גירויים מכיוון שכולם נראים מושכים. המוח האנושי לא מוכן לטפל בכל כך הרבה מידע ולכן מופיעות בעיות קשב וריכוז אצל ילדים.
ככל שהילד גדל, זמני הריכוז ותשומת הלב שלהם מתגברים. במילים אחרות, לילדים אין את טווח הקשב של מבוגר, אלא זה משהו שמתגבר עם האבולוציה שלהם. ככל שהם קטנים יותר, כך פעילויות וגירויים מושכים יותר ימשכו את תשומת ליבם, בעוד שיהיה להם קשה לשמור על התמקדות בפעילויות פחות אטרקטיביות. ככל שהם מתבגרים, גם טווח הקשב שלהם גדל והם מסוגלים להפנות את תשומת הלב הזו מרצון.
אני משאיר לך טבלה משוערת של זמני ריכוז לפי גיל:
גילאים - זמן ריכוז ממוצע
שנה - 1 עד 3 דקות
שנתיים - 2-4 דקות
שנתיים - 3-6 דקות
שנתיים - 4-8 דקות
שנתיים - 5-10 דקות
שנתיים - 6-12 דקות
שנתיים - 7-14 דקות
שנתיים - 8-16 דקות
שנתיים - 9-18 דקות
10 שנים - 20 עד 50 דקות
+10 שנים - עד שעה.
האם ניתן לשפר את הקשב והריכוז אצל ילדים?
כמובן. כל הילדים יכולים לשפר את טווח הקשב והריכוז שלהם. הדבר הראשון שההורים חייבים להיות ברורים לגביו הוא לא לדרוש מעבר ליכולות הילד. כדי לפתח תשומת לב יש צורך בבגרות של מבני מוח מסוימים שלא ניתן להשיג בכוח. עליכם להיות מודעים עד כמה הם יכולים להגיע ולא להעמיד פנים שיש להם את תשומת הלב של מבוגר.
על מנת לעזור לו לעבוד על תשומת ליבו, יהיה עליכם להתבונן בו. ידוע אילו פעילויות הכי מחזיקות את תשומת הלב שלך ובאילו זמנים ביום אתה הכי קולט. צרו מרחב מתאים היכן לשחק ולעורר את תשומת לבך, ללא הסחות דעת (ללא רעש, ללא טלפונים, טלוויזיה ...). תלוי בגיל הילד שלך, תדע מהטבלה בערך כמה זמן הוא יכול להיות מרוכז, אל תבקש יותר. תוכלו להתחיל בפעילויות שמעניינות ומושכות את הילד, כדי להפעיל את תשומת ליבן.
אנחנו יכולים גם לשנות משימות של הילד מפעם לפעם כדי להפוך את זה למהנה יותר, ולהשאיר את הקשה ביותר כאשר הוא נח יותר ויש לו יותר זמן. א שגרת לימודים טובה, עם זמן מוגדר להקדיש לשיעורי בית בבית הספר, זוהי דרך לגרום לילד ומוחו להתרגל להקדיש את תשומת ליבם לאותה פעילות מסוימת.
חשוב שמור על הפסקות עמ 'כדי לא להציף את הילד, זו הדרך הטובה ביותר להחזיר את תשומת הלב. חלק חשוב נוסף במוטיבציה הוא קביעת יעדים ויעדים.
ישנם משחקים ופעילויות רבים המסייעים לילדים לעבוד על תהליך קוגניטיבי בסיסי זה כפי שראינו במאמר "משחקים לפיתוח תשומת לב אצל ילדים". הם משחקים שאנחנו יכולים לשחק בבית ושיעזרו להם לפתח את תהליך הטיפול שלהם. אין דרך טובה יותר ללמוד מאשר דרך משחק וכיףואנחנו יכולים לעשות גם כמשפחה.
כי זכרו ... ילדכם לא צריך להיות היפראקטיבי רק בגלל שהוא לא מחזיק בתשומת לב. מבני המוח שלך זקוקים להתפתחות כדי להישאר ממוקדים.