הורים רבים סובלים מדי יום עם ילדיהם כשמדובר בזמן הארוחה. למרות שיש קטנטנים שאוכלים הכל ובלי בעיה, המציאות היא כזו רוב הילדים מתקשים לאכול. אולי לא עם כל האוכל, אבל כמעט כל הילדים דוחים מאכלים חשובים כמו ירקות.
זה הגיוני לאבד סבלנות כשאתה רואה שילדך בקושי אוכל, שהאוכל נשאר בצלחת ואתה סובל לחשוב ש לא ניזון טוב. אם זה המקרה שלך ואתה כבר לא יודע מה לעשות כדי לגרום לבנך או לבתך להפסיק לסרב לאוכל, אל תחמיץ את הטריקים הבאים.
אין מדע מדויק שילמד ילדים לאכול, אי אפשר שכל הילדים יאכלו טוב ויאכלו הכל. אבל כן אפשר לשלב כמה הרגלים בבית, כך שילדים יתרגלו לקחת הכל בלי ליצור דרמה כל יום.
ילדים צריכים מראה כדי להסתכל עליהם
מלכתחילה, הילד צריך לראות שכל המשפחה אוכלת אותו דבר, זה יהיה חסר תועלת אם תשים לפניו צלחת תרד אם אתה שונא אותם ותסתכל עליהם בבוז. זו לא שאלה של חינוך מחדש לטעמך, וזה אפילו יותר מסובך. מה שאתה יכול לעשות זה לשנות את הדרך בה אתה מבשל דברים מסוימים, כך שכולכם לוקחים את זה ומוצאים את זה יותר מהנה.
טריקים לילדים לאכול הכל
- אל תכריח אותו: הדבר היחיד שאתה מקבל כשאתה מכריח את הילד לאכול משהו שהוא לא רוצה, הוא שהוא דוחה זאת עוד יותר. בכל פעם שהוא רואה את הצלחת הוא יבכה ויסרב בתוקף לאכול כלום.
- בישול מהנה: כיף בישול לא אומר לבלות שעות במטבח. אתה רק צריך לגוון ולהציג את האוכל בצורה מושכת יותר. ירקות בפורמט המבורגר הם אלטרנטיבה נהדרת, ילדים אוהבים אותם.
- בישלו עם ילדכם: שילוב הילד בתהליך הכנת האוכל יעזור לו לראות אותם באופן טבעי יותר. לילדים הם אוהבים לשתף פעולה במטבח ולקחת משהו שהם הכינו בעצמם.
- אל תגיש תפריטים שונים: מגיל מסוים ילדים יכולים לאכול הכל, השתדלו לא להכין מנות שונות. בדרך זו תחסוך זמן, כסף והילד ילמד על ידי דוגמא ועל ידי חיקוי.
תרגיל בסבלנות
טריקים אלה יכולים לעזור לך במשימה מסובכת זו, אך היא לא תהיה קלה. תזדקק לסבלנות כדי לא לאבד את העצבים. אל תדאג אם הילד שלך לא אוכל הרבה, בוודאי כשהוא רעב הוא יאכל וזה אפילו יבקש ממך אוכל. עם זאת, גש לרופא הילדים שלך והסביר את המצב, הוא יכול גם להמליץ על כמה טריקים שימושיים מאוד.