זה נורמלי שחלק מהפחדים מופיעים במהלך ההריון, זה הגיוני שיש ספקות לגבי משהו שמעולם לא חווית. חשוב שתהיה סדרה של טיפול ואמצעי זהירות במהלך שבועות ההריון. לכן, אנו נזכור את הנקודות החשובות ביותר שיש לזכור, על מנת שתוכלו ליהנות מהריון בריא.
אין ספק שהנשים שהיו אמהות בסביבתך, נתנו לך סדרת טיפים. למרות שהם עושים זאת בחיבה ולהגנה, הזמנים משתנים ומה שהיה טוב בעבר, היום התגלה שהוא כבר לא כל כך טוב. חשוב שיהיה מידע על זה, אך גם טוב שתקשיב לאינסטינקט שלך. הגוף שלך יכול לתת לך איתותים על מה שלא טוב לך, אל תתעלם ממנו.
אמצעי זהירות שיהיו עליכם במהלך ההריון
בעיקר אתה חייב לנהל אורח חיים בריא. אך מעבר להמלצות התזונה שבוודאי יספקו, חשוב שתקח בחשבון גורמים אחרים שיכולים להיות המפתח להתפתחות נכונה של ההריון שלך.
הימנע מלחץ
עליך הימנעו מלחץ וחרדה בכל מחיר. מצב העצבים יכול לשנות את לחץ הדם שלך, דבר מסוכן מאוד גם לך וגם לתינוק שלך. אם אתה רגיל לשתות הרבה קפה או שאתה מעשן, יכול להיות שלא יהיה טוב מאוד להפסיק לחלוטין. עליך לדון עם הרופא שלך, מצב החרדה עשוי להיות גרוע יותר מההשפעה של ניקוטין.
ברור שאתה לא צריך לעשן כמו שאתה עושה בדרך כלל ולא לעשות זאת לבד. גש למשרד הרופא, הוא יעזור לך למצוא את הדרך הטובה ביותר להפסיק. לנסות את טכניקות הרפיה ונשימה כשמתחשק לך לעשן. אם חרדה יכולה לדבר עם הרופא בהקדם האפשרי, יחד תמצאו את הפיתרון הטוב ביותר.
התרחק מארגז החתולים
אינך צריך להיות רחוק מחיית המחמד שלך, או לגור בבית אחר למשך תקופת ההריון שלך. הסכנה טמונה בגללי החתול, ולכן פשוט כדאי להימנע מניקוי ארגז החול. בקש ממישהו אחר לשמור על ארגז המלטה נקי ולהסיר את הצואה באופן קבוע. הזכר לאחראי שעליו לשטוף את ידיהם היטב עם סבון לאחר ניקוי ארגז הפסולת.
הסיבה העיקרית היא בגלל סיכון גבוה לחלות בטוקסופלזמוזיס, רעלן זה נמצא בצואת החתולים. אם אתה נדבק בה, יתכן שלא תבחין בתסמינים, אך תוכל להעביר זאת לתינוקך ולהשפיע מאוד על התפתחותו.
שום דבר לא מרגיע, אפילו לא טבעי
באופן מסורתי משתמשים בצמחים כמו ולריאן, ורבנה לימון או לינדן להרגעת העצבים. למרות שהרכבו טבעי לחלוטין, עדיף שלא תיקחו אותם במהלך ההריון. הסיבה היא כי זה לא רק יעזור להרגיע אותך, יתכן ש להאט את פעימות ליבו של התינוק ולהפוך אותו לרדום. מסיבה זו, אתה לא צריך להשתמש בכל חומר מרגיע מבלי שהתייעצת עם הרופא שלך בעבר.
הימנע מנטילת ממתיקים ותחליפי סוכר
למרות שלא הוכח שהוא מסוכן בכמות הנצרכת בדרך כלל, בכמויות גדולות הוא עלול להזיק. לכן, עדיף להימנע מנטילת סכרין במהלך ההריון. אם אתה צריך להמתיק עירוי או יוגורט, אתה יכול לעשות את זה עם דבש או סירופ אגבה. כדי להוסיף נגיעה מתוקה לקינוחים האהובים עליכם, בנוסף לדבש אתה יכול להשתמש בתמרים. פרי מתוק זה מושלם להמתקת קינוחים.
אל תשתמש בכימיקלים לניקוי הבית
חלק ממוצרי הניקוי מכילים כימיקלים שעלולים להיות רעילים. לניקוי, השתמש במוצרים אקולוגיים הזקוקים למים בלבד. בנוסף להגן גם עליך וגם על התינוק שלך, אתה תגן על כדור הארץ.
קבוצה זו כוללת גם תרסיסים וקוטלי חרקים ומוצרי צבע. לכן, אם אתם מתכננים לצבוע את חדר הילדים, מומלץ להאציל למישהו אחר ולא להיות נוכחים בזמן שהם עושים זאת. זו תהיה הפתעה ותוכלו לראות הכל מקושט בו זמנית.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במהלך ההריון שלך הוא ליהנות ממנו, נסה להישאר חיובי. דמיין את התינוק העתידי שלך, שבקרוב יהיה בזרועותיך.