מדי 31 במאי, ארגון הבריאות העולמי ושותפיו חוגגים את יום אין הטבק העולמי כדי לקדם מדיניות יעילה להפחתת השימוש בטבק. ה שימוש בטבק הוא גורם המוות המוביל שניתן למנוע. ורוב המעשנים הבוגרים החלו לעשן בגיל ההתבגרות.
עישון קיים מאז גיל ההתבגרות, ולכן חשוב כל כך שתדבר עם בניך ובנותיך. להרגל שמתחיל בתמימות יש השלכות חשובות לטווח הארוך. אנו מציעים כמה טיפים לטיפול בנושא חשוב זה, שאיתו איננו יכולים להסתכל אחרת.
הנחות יסוד נגד עישון בגיל ההתבגרות
למרות שזה ברור מאליו, וכבר הגענו למספר נושאים, ילדים לומדים, בכל גיל לדוגמא. לכן, אם ברצונך להימנע מעישון בגיל ההתבגרות של ילדיך, תצטרך להפסיק לעשן בעצמך, אם אתה כן. תיקח את ההזדמנות. גם אם אינך יכול, אל תחמיץ את ההזדמנות לדבר עם ילדך על ההרגל הרע של עישון, אל תעשן מולו.
אם עישנת והפסקת, אתה יכול לדבר ביודעין על משיכת הטבק. איך הובילו אותו להאמין לדורות אחרים שעישון הוא דרך להיות עצמאי, ומורדים. אבל זה כבר הסתיים, גם אם אתה מרגיש שהמתבגר שלך לא שומע שום דבר שאתה אומר, תגיד להם בכל מקרה. אין דבר פרובוקטיבי יותר בגיל ההתבגרות מאשר לשבור את הסטריאוטיפים של העבר.
לְהַקְפִּיד, אל תאפשרו לו לעשן במסיבות, אם יש לו בחינות או שהוא עצבני. לא פירושו שלא. אסור לעשן, סיגריות רגילות או אלקטרוניות. יחד עם זאת, הבינו מדוע ילדכם החליט לעשן. עישון יכול להיות תוצאה של הערכה עצמית נמוכה, חיפוש שייכות ... זה הנושא שיש לפתור, באמצעים אחרים.
טריקים לבנך או לבתך להפסיק לעשן
לפעמים נגד עישון של בני נוער, טיעונים משכנעים לא עובדים כמו גם אלה שפונים לאגו של עצמו. אם אתה רואה שבנך או בתך מעשנים, אמור לו שיהיה לו ריח רע מהפה, שהבגדים לא מריחים טוב, השיער והעור יבשים. כשילד או ילדה מתחילים לעשן מיד האצבעות והשיניים שלהם צהובות, הזכירו להם כמה הם היו יפים לפני כן.
דבר חשוב נוסף לבני נוער הוא נושא הכסף. עישון הוא יקר, תביא אותו או אותה חשב את העלות השבועית או החודשית של הטבק בו אתה משתמש. השווה את החיסכון הזה למשהו שילדך אוהב, סקייטבורד, בגדים, גרירה בעצמו, טלפון מודרני יותר. חשוב שתבין שהכסף הזה יהיה זמין לדברים אחרים.
אם בנך או בתך הם אתלטים, יתכן שהם לא מעשנים באופן קבוע, אך זה עלול ליפול לספורדי. ספר לו כיצד הוא יפחית את האנרגיה שלו לפעילות הגופנית שלו. תמכו בילד שלכם אם הוא יבקש את עזרתכם להפסיק לעשן. ברך אותו על ההחלטה ותן לו את הכלים הדרושים לו כדי לסרב לסיגריות. זה יכול להיות פשוט כמו לומר: לא, תודה.
גיל ההתבגרות וטבק
בספרד תחילת השימוש בסיגריות, על פי נתוני 2019, היא 14,1 שנים. קצת יותר מחצי שנה אחרי הסיגריה הראשונה הזו, הצריכה היומית מאוחדת, אשר בממוצע נקבעת על 14,7 שנים. וכל זאת בידיעת מתבגרים המודעים לכך ששימוש בטבק הוא אחד הגורמים העיקריים למוות.
בני נוער אלה מכירים את ההשלכות הקשות על בריאותם, עם הידרדרות שיניים, נזק מטבולי, שיעול, ליחה מוגברת, ירידה בכושר הגופני ולבסוף, בעיות נשימה. עם זאת, ידיעת כל התוצאות הללו אינה מרתיעה אותם מעישון סיגריה או דרכים אחרות להתקרב לטבק.
בין סוגים של מוצרי טבק הנצרכת על ידי סטודנטים וסטודנטיות בבתי ספר תיכוניים כוללת סיגריות אלקטרוניות, נרגילות, סיגריות, סיגרים קטנים או משובחים כגון ממתקי סווישר או טבק שחור וקל, ללא עשן, מקטרת, סנוס (טבק אוראלי), בידיס (סיגריות טבק מגולגלות) וטבק מסיס.