妊娠を求める時期になると、すぐに妊娠したいので不安を感じるのはごく普通のことです。 しかし、実際には、これが常に当てはまるとは限りません。 ほとんどのカップルは数ヶ月待たなければなりません 希望するポジティブが到着するまで、さらにXNUMX年以上。 したがって、それがあなたが望むものでなくても、それは時間がかかる可能性があるので、常にそれを楽にして検索プロセスを楽しむように努めることが重要です。
しかし、 あなたはプロセスを少しスピードアップすることができるかもしれません 少し早く妊娠します。 もちろん、それを妨げる医学的原因がない限り、その場合、あなたは特定の症例とその後に従うべきステップを決定するために専門家を必要とするでしょう。
瞬間をうまく選ぶ
人間の本性は非常に好奇心が強いですが、毎日起こる大きな科学的進歩のおかげでますます未知数が少なくなっています。 それらのおかげで、女性の月経周期の間にあることが知られています 妊娠の可能性が高まる数日。 これらは、毎月の排卵の唯一の日とその前の日です。
これが、多くのカップルが妊娠を達成するのに必要以上に時間がかかる理由のXNUMXつです。 １ヶ月を通してお試しいただけますが、女性一人ひとりが妊娠できる日なので、妊娠できるのも実情です。 したがって、 あなたの肥沃な日が何であるかを知っていることが不可欠です したがって、妊娠が早くなります。
排卵周期は女性によって異なります月経周期が正常な場合でも。 あなたはあなたがあなたの肥沃な日が何であるかを認識することを困難にするホルモンの不均衡さえ持つことができます。 月経が定期的でない場合は、できるだけ早く婦人科医に行くことをお勧めします。 このようにして、できるだけ早く妊娠する可能性を高めることができます。
あなたの月経周期が正常で規則的であるならば、あなたはすることができます あなたの肥沃な日が何であるかを見つけるために家の方法を使用してください 毎月。 今日でも、このタスクを簡単にするスマートフォン用の無料アプリケーションを見つけることができます。 毎月、各ルールの初日と期間を書き留めておくことを忘れないでください。 あなたが常連の場合、アプリケーション自体があなたの出産日と毎月の排卵日を教えてくれます。
排卵検査も使用できます、薬局で購入できます。 それらの日を知ったら、妊娠する可能性を高めるために、これらの日の間は警戒してセックスをする必要があります。
早く妊娠するための3つのヒント
毎月の妊娠可能期間内にセックスをすることに加えて、あなたは次のヒントに従うことができます 出産するのに役立ちます.
- ビタミンやミネラルが豊富な食品を食べる：あなたの体が完全に機能するためには、多様で健康的な食事に従うことが不可欠です。 加工製品を避け、ひよこ豆、卵、オリーブオイルなどの食品を食事に含めることを選択してください。 あなたもすべきです 豊富な食品の摂取量を増やす 葉酸.
- 定期的に運動する：運動は、ストレスや不安を改善し、ホルモン制御を調節するのに役立ちます。 定期的な身体活動は血液循環を改善するのに役立ちます そしてそれで、あなたはより早く妊娠する可能性を高めることができます。
- タバコや有害物質を避ける：不健康な習慣、タバコ、アルコール、その他の物質を排除することが非常に重要です。 これらの物質の使用はすることができます あなたの出産を否定的に妨げる そしてあなたのパートナーのそれと同様に、妊娠が達成されると、彼らは将来の赤ちゃんの発育に害を及ぼす可能性があります。
これらのヒントに従うことで、より短い時間で妊娠する可能性を高めることができますが、 あなたは主題に執着するべきではありません。 妊娠したいという不安に悩まされていると、妊娠が難しくなります。 したがって、あなたのパートナーと一緒にこのプロセスを楽しんで、あなたがこれから生きようとしている非常に特別な段階に向けて、肉体的および感情的に準備してください。