昔から子供の食生活には欠かせない食材とされてきましたが、 ますます多くの人々が牛乳の代替品を探しています。 乳児の栄養に関しては、ある食品を排除したり、別の食品に交換したりする前に、小児科医に相談することをお勧めします。 ただし、すべての小児科医が乳児の授乳に関して共通の意見を持っているわけではないことに注意することが重要です。
したがって、各子供の特定の状態を評価することに加えて、特定の食品の利点または禁忌についての良い研究を行う必要があります。 牛乳が何に影響を与えるかというと、それは非常に健康的な食品であることは事実ですが、考えられていることに反しています カルシウムの寄与が最も大きいのはこれだけではありません。.
つまり、 ほとんどの場合、牛乳は有益です。、食物不耐性またはアレルギーがない限り。 これはあなたが他を組み込むことができないという意味ではありません 野菜飲料 または山羊乳などのさまざまな種類の牛乳。 後者は、最近広く消費されており、復活を遂げた牛乳であり、古いものに戻る方法であり、子供たちにとっても非常に健康で有益です。
子供のためのヤギ乳の利点
ヨーグルトやチーズなどの山羊乳由来の乳製品がますます生産されるようになり、最近では ヤギ乳の利点を証明するさまざまな研究。 これらはいくつかの例です：
- ヤギ乳はより消化力があります：この点に関して実施された科学的研究は、ヤギの乳タンパク質がより消化性であることを証明しています。
- 時折便秘に効果的：山羊乳には吸収を促進する脂肪酸が含まれており、これが 便は柔らかくなります したがって、追放が容易です。
- アレルギーのリスクが低い：カゼインは、牛乳タンパク質アレルギーの主な原因となる動物乳を含む物質です。 ヤギのミルクはこの物質の割合が低いため、アレルギーを引き起こすリスクが低くなります。
この牛乳は子供にいいの？
ヤギ乳の利点を掘り下げたので、それが本当に子供たちに良いかどうかを知る必要があるだけです。 まず第一に、牛乳タンパク質にアレルギーのある子供は、 アレルギーの原因物質を含まない牛乳を飲まなければなりません。。 ヤギ乳の場合、カゼインの割合は低くても、存在しないわけではないので、適切な選択肢とは言えません。
不寛容を持たない子供にとって、このタイプのミルクは子供にとって素晴らしい消費オプションです。 前述の利点に加えて、ヤギ乳にはビタミン A、B2、B3、D が豊富に含まれています。また、マグネシウムやカリウムなど、その他の非常に有益なミネラルも含まれています。 それを忘れずに 山羊乳はカルシウムも豊富、それでそれは子供たちにとって非常に有益な食べ物になります。
ただし、ある食品の消費が別の食品の排除を意味する必要はありません。 つまり、山羊の乳と牛の乳を交互に使用して、両方の派生物を使用することができます。 味や食感は違いますが、とにかく濃厚です。 味を変えることは子供にとって非常に重要です、それが非常に繰り返される場合、彼らは食べ物や製品に飽きやすいので。
彼らがあらゆる種類の味に慣れるように、彼らにさまざまな食べ物を提供してみてください。 これは子供たちがすべてを食べるための鍵のXNUMXつです。 彼らが食物を選択的であること、および彼らの食事が完全に変化することを避けてください。 このようにして、強く健康に成長するために必要なすべての栄養素を確実に受け取ることができます。