愛着とは、他人との関係を築くときによく見かける態度や行動パターンです。あなたの両親とのあなたの初期の相互作用はあなたの愛着スタイルを形作ります 一生を通じて。 あなたの両親がどれほど親密で反応が良かったかに応じて、あなたの愛着スタイルは安全で、不安で、まとまりがなく、回避的であるか、または何か他のものである可能性があります。
ただし、アタッチメントのスタイルが回避的であっても、専門家の助けを借りて安全なアタッチメントに変更することができます。 これにより、あらゆる分野での人間関係が大幅に改善されます。 人間関係が改善されれば、あなたの人生のあらゆる面が大いに恩恵を受けることは間違いありません。.
回避性愛着とはどういう意味ですか？
回避性愛着は、父親や母親が食べ物や頭上に屋根などの必需品を提供する以上のケアや反応を示さなかった場合に子供が発達する愛着スタイルです。 したがって、子供は自分の闘争を無視し、平和を保ち、両親を近くに保つ必要があります。 彼らが成長するにつれて、彼らは戦い続け、 不安や悲しみを感じる、しかし彼らはそれを彼ら自身に保ちそして 彼らはそれらの感情の重要性を否定します.
子供が支援を望んでいる、または必要としているとき、 回避性の親は彼らの問題を軽視したり無視したりするかもしれません。 これは、彼らが回避的な愛着スタイルを開発することを奨励します。 東 アタッチメントの種類 それはしばしば大人になるまで一人の人と一緒にいて、それは彼らのロマンチックな関係、友情、そして他の種類のつながりに影響を与える可能性があります。
回避性愛着の原因
のいくつかの例を見てみましょう このタイプの愛着の発達を促す親の行動:
- 赤ちゃんや子供が泣いたときに反応しない
- 彼らの泣き声を積極的に思いとどまらせる
- 子供の問題や成果に対する感情的な反応を外部化しない
- 医学的問題や栄養上のニーズに対処できない
- 物理的な接触を避ける
親は、子供を育てるのが非常に若いか経験が浅い場合、これらの行動を示す可能性が高くなります。 精神疾患のある親にもよく見られます。 養子縁組により、子供は回避的な愛着スタイルを発達させることもできます または彼らが苦しんでいる病気に。 他の理由は、両親の離婚または両親の死が原因である可能性があります。
回避性愛着サイン
回避的な愛着スタイルを持っているあらゆる年齢の人々 うつ病や不安の症状を示すことがあります。 回避性の親の子供は、愛情やケアの必要性を外部化する方法を知らないかもしれません。 これらの人々は次のようになる可能性があります。
- 物理的な接触を避ける
- 目を合わせない
- 助けを求めないでください、または彼らが助けを求めた場合は例外です
- 異常または無秩序に食べる
回避的に愛着のある子供たちが成長するにつれて、 後の人間関係や行動に兆候を示す可能性があります、 そのような：
- あなたの感情を示したり感じたりするのに問題がある
- 彼らは他の人との肉体的な近さや肉体的な接触に不快感を覚えます
- 恋愛関係では、彼らは父親がしがみつきすぎている、またはしがみついていると非難します
- 他の人からの助けや感情的なサポートを拒否する
- 彼らがあまりにも開いた場合、彼らのパートナーまたは他の誰かによって傷つけられることへの恐れ
- 個人の自立と自由の感覚は、他の人との関係よりも重要です
- ストレスのあるときにパートナーを信頼せず、パートナーに信頼させない
- 落ち着いて見え、感情的に充電された状況で収集されます
回避性愛着の治療
回避的な愛着は、人々がパートナー、家族、友人と健康で満足のいく関係を築くことを妨げる可能性があります。 しかし セラピーを通じて愛着スタイルを変えることが可能。 認知行動療法は、有害な思考パターンと行動を特定し、それらがいつ発生するのかを理解することによって機能します。 ロールプレイング、問題解決、自信の発達を通じて、これらの有害な思考パターンや行動を取り除くことができます。
回避性愛着のために、認知行動療法は回避性の考えや信念に対処し、構築するために働くことができます 安全なアタッチメント 代わりに。 適切なセラピストを見つけることは治療の重要な部分です。 患者はセラピストに心地よく感じ、彼を信頼しなければなりません。 セラピーでは、思考や行動が急速に改善しているように感じても、一貫性が鍵となります。