妊娠していて、XNUMX 日を乗り切るためにエネルギーが必要な場合、スポーツ ドリンクはあなたと赤ちゃんに健康上の利点をもたらすと考えるかもしれませんが、それは本当ですか? アクエリアスは妊娠中に安全に飲むことができますか? Aquarius は、最も有名なスポーツ ドリンク ブランドの XNUMX つです。
水瓶座などのアイソトニックドリンク ミネラルと炭水化物が含まれているため、運動後の体の回復に使用されます. 飲料が等張性と見なされるには、炭水化物の割合が 10% を超えてはなりません。 Aquarius は 7% で、他のアイソトニック ドリンクと同様の割合です。
妊娠中にアクエリアスを飲むことはできますか.
アクエリアスは妊娠中も安心ですが、味や成分によっては、 糖分またはナトリウムが多い可能性があります. したがって、水瓶座で水分補給を続けたい場合は、低糖、低カロリーのオプションを選択してください. これは、糖尿病のリスクがある場合、または糖尿病と診断されている場合に特に重要です。 妊娠糖尿病. ご不明な点がございましたら、遠慮なく信頼できる医師にご相談ください。
アクエリアスの無糖バージョンでさえ、甘味料E-950およびE-955、つまりスクラロースとアセスルファムKが含まれています。どちらも妊娠中は安全ですが、常に適度に摂取してください. 水瓶座の良いところは、 このタイプの他の飲み物と同様に、カフェインは含まれていません.
水瓶座はどっちがいい？
スペインとラテンアメリカにはさまざまなタイプの水瓶座がいますので、妊娠中は、 カロリーと炭水化物が少ないものを探す必要があります その構成で。 最良の選択肢は常に水であることはすでに述べましたが、風味があり、エネルギーも与えるものを飲みたい場合は、カロリーと炭水化物が少ないアクエリアスが良い選択肢です.
また、多くのスポーツドリンクにはさまざまな食品の色もあります. これらも適度であれば問題ありませんが、一般に、人工甘味料、着色料、香料などの添加物は、妊娠中の摂取には理想的ではありません. そう、 水分補給のためだけにアクエリアスを飲む場合は、別の飲み物を選ぶのが最善です ミルク、水、または天然ジュースより栄養価が高い。
妊娠中の吐き気と脱水症状を抑える水瓶座
一部の女性は、つわりを経験したり、妊娠中に体に水分を保持することさえできない場合、アクエリアスや同様の飲み物が役立つことに気づきます. この事実を立証する科学的研究はありません。、しかし、多くの妊婦は気分が悪くなったときに水瓶座に目を向け、吐き気が和らぐようです.
妊娠中は水分補給が大切なので、アクエリアスを飲んで吐き気などを和らげてください。 胃腸の不快感. したがって、嘔吐や下痢をしている場合、この飲み物は体液が失われた後の水分補給に役立ちます. それにもかかわらず、 アクエリアスはスポーツドリンクとして設計されているため、その組成はナトリウムと糖分が豊富です. 胃腸の問題の回復を目的とした血清は、通常、カリウムが豊富であり、アクエリアスはその量が最小限です.
妊娠中に電解質を含む水を飲むことはできますか?
電解水は、マーケティングによって作成された誤解を招く用語です。 水道水にも電解質に分類されるミネラルが含まれています. 電解質水は、他のアイソトニック飲料と同様に、運動選手や、激しい運動をしたり、運動や熱のために大量に汗をかく傾向がある人を対象としています. このように、電解質水は、発汗によって失われたナトリウムとミネラルをすばやく補充するのに役立ちます.
電解質強化水は妊娠中も安全です。 それにもかかわらず、 大量に汗をかいた場合、または吐き気や下痢をした場合にのみ飲むことをお勧めしますすぐに水分を補給する必要があるからです。 重い病気をお持ちの方は、 吐き気 または、重度の脱水症であると考えるのを恐れる可能性のあるその他の一般的な症状。 このような状況では、適切な治療を施すことができるように、できるだけ早く医師に相談することをお勧めします。