妊娠中、女性の体内で大きな奇跡が起こります。 私たちの体は、私たちの中で成長している新しい人生のために変化し始めます。 この気持ちは、赤ちゃんだけでなく、毎日お腹がどのように成長するかを見る母親にとっては、まったく言葉では言い表せません。 しかし、すべてが素晴らしいわけではありません。私たちの体は、妊娠に伴う体重とストレスによっても過負荷になっています。 何を見てみましょう 妊娠中の女性のためのマッサージがあります。
妊娠中のリラクゼーション
についての記事ですでに話しました 妊娠中のマインドフルネス、常にそれを持っているとは限らない妊娠中の感情的な部分の重要性。 彼らは私たちに母親と赤ちゃんのためにすべてがうまくいっているかどうかを確認するために定期的な健康診断を提供しますが、彼らは非常に重要な何かを忘れています：私たちの感情的な健康。
妊娠は女性の人生におけるストレスの多い出来事です。 それが望むかもしれないように、それは日々の心配に加わる神経、不確実性、疑い、ストレス...を含みます。 この状態は、肉体的および感情的な影響を与える可能性があります。 だからこそ、私たちがそれを重要視することが非常に重要です。
妊娠中の女性のためのマッサージの利点は何ですか？
まあ、物理的に加えて、利点は精神的でもあります。 しかし、妊娠中はそうでない女性以外にマッサージをすることはできません。 彼らは最初の学期中に禁忌です お腹、腰、関節のマッサージ。 お腹が重くなっている後期から不快感が出るのが普通なので大した問題ではありませんが。 肩、首、足、脚の最初の学期中にマッサージを受けることができる場合。 それも重要です 臭いのあるクリームやオイルは避けてください。
妊娠中の女性のためのマッサージは助けます リラックスして、よく眠る （ここ数ヶ月、多くの妊婦はよく眠れません）、 ストレスや不安のレベルを減らし、循環を改善し、毒素を排除し、痛みを和らげ、不快感を最小限に抑え、気分を良くするのに役立ちます。
マッサージはどのエリアで受けられますか？
バックマッサージは、最も苦しんでいる分野のXNUMXつであるため、妊婦から最も要望が多いものです。 これらのマッサージでは、女性にとって最も快適な位置が求められます。 通常は背面または側面にあります、または妊娠中の女性のための特定のストレッチャーもあります。 常に専門家に行くことが非常に重要です。 健康を誰にでも任せることはできません。 悪いマッサージは重大な怪我を引き起こす可能性があります。
たくさん ヘッドマッサージ この領域に蓄積されたストレスを解放することにより、頭痛をかなり軽減します。 頭皮マッサージは最もストレスがたまり、満足のいくものです。 あなたのパートナーでさえあなたにそれを与えることができます。
ラス 頸椎と腰椎 彼らは妊娠中に多くの苦しみを味わいます。 スペシャリストは、この負担を軽減し、気分を良くする方法を知っています。
で 腹部 ストレッチマーククリームを塗るときのような瞬間を利用して、自分で穏やかなマッサージをすることができます。 まるで赤ちゃんに愛撫をしているようです。
妊娠中の 体液貯留により足が腫れる フットマッサージは腫れを和らげるのに役立ちます。 あなたの足首を上げて、その人にあなたのために非常に穏やかな円形の動きをさせてください。 脚では、体重によって過負荷になるため、非常に有益で快適です。
それらはどこで行うことができますか？
常に専門家を探す。 妊娠中の女性や理学療法士のための特別なトリートメントを提供するスパがあります。 マッサージを受けるのが便利な場合は、産婦人科医に相談してください。 したがって、あなたのケースに応じて、彼らはそれができるかどうか、またはあなたの個人的な状況に応じてどれが最良であるかを判断する方法を知っています。
Es 妊娠後期を待つ方がいい この四半期のリスクを回避するため。 あなたは甘い待機の間に世話をされ、世話をするに値します。
覚えているので…妊娠中にストレスや不快感を感じるのは普通のことです。 最高のことは、あなたがずっと気分が良くなるように、あなた自身を専門家の手に委ねることです。